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- [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:34:44, 671/4035
- [22-09-2008] récit : Mon 1er semi-marathon, 4
- Inscrit le
- 22/09/2008 soit depuis 1343 jours
- Dernière connexion
- 28/01/2009
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- 1 soit 0 messages par jour
- Ville
- Lyon 06 (Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2008
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 210
- Qui suis-je ?
- Repenti de la clope. je me suis mis à courir pour ne pas prendre du poids, puis par goût jusqu'à sortir 4 fois par semaine.
Sans concession avec moi, très exigeant, adore le sens du défi (mais en toute sportivité). - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Il y a une 10n d'année descente VTT niveau championnat de France. Ski / Running / Squash / trek en autonomie
- Devise
- La douleur est une vue de l'esprit...
- Courses courues
- Semi marathon de Lyon 2008
- Courses en projets (court terme)
- Un semi marathon d'ici la fin d'année.
Marathon de Lyon pour 2009. (mon premier), objectif (à réactuliser):3H30 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables. (vraiment fou)
- Semaine d'entrainement type
- Lundi : jogging 12km
Jeudi : Fractionné
Vendredi : Sortie longue 1H40
Samedi ou dimanche. Sortie de 12 ou 16 km - Historique des blessures
- En descente VTT : Des luxations, des entorses.
En running : pubalgie Aout 2007 - Nourriture préférée
- Magret de canard aux pruneaux
- Boisson préférée
- Pomerol
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le fait de me sentir libre et bien.
- Ce que je déteste dans mon sport
- L'hiver. Trop froid pour courir.
- L'étincelle des débuts !
- Avoir arrêté la clope (fin Juin 2008), et m'être fixé un challenge de faire un semi-marathon.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- ça me vide la tête. ça me permet de me dépasser.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 21 Septembre 2008 | Mon 1er semi-marathon 1089 lectures, 4 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1089 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-10-2008 | Fractionné | Course à Pied | 00:58:38 | 12 km | |
| 14-10-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:54:48 | 12 km | |
| 12-10-2008 | ENtrainement | Course à Pied | 00:37:10 | 8 km | |
| 9-10-2008 | Endurance fondamentale | Course à Pied | 00:50:00 | 8 km | |
| 6-10-2008 | Entrainement FC bas | Course à Pied | 00:57:41 | 12 km | |
| 5-10-2008 | Entrainement trail | Course à Pied | 00:56:30 | 12 km | |
| 2-10-2008 | Entrainement parc | Course à Pied | 00:37:18 | 8 km | |
| 28-9-2008 | Entrainement | Course à Pied | 00:37:00 | 8.5 km | |
| 25-9-2008 | Fractionné | Course à Pied | 00:55:11 | 12 km | |
| 21-9-2008 | Semi-Marathon de Lyon | Course à Pied | 01:34:44 | 21.1 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21-9-2008 | Semi-Marathon de Lyon | 21.1 | 671/4035 soit 17% | 01:34:44 | 01:02:36 |
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