Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
Les 5 dernières activités

| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 11 Septembre 2011 | TDG 2011 - Une aventure grandiose! 404 lectures, 8 | Tor des Géants | 321km |
| 24 Avril 2011 | Quelques moments durs, mais de grands moments de bonheur! 396 lectures | Trail des Citadelles - 73 km | 73km |
| 3 Juillet 2010 | Une Montagne dans le dur 609 lectures, 6 | La Montagn'Hard | 120km |
| 9 Mai 2010 | Tiranges: Un sentier? ou ça? 704 lectures, 2 | Ultra Techni'Trail de Tiranges - 65 km | 65km |
| 6 Décembre 2009 | Saintélyon 2009 - Voyage au bout du mental 887 lectures, 10 | Saintélyon | 69km |
| 4 Juillet 2009 | La Montagn'Hard 662 lectures, 6 | La Montagn'Hard | 85km |
Au total : 32 commentaires, 0 photos, 0 films
et 3662 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 11-9-2011 | Tor des Géants | Course à Pied (trail, ultra) | 129:49:00 | 321 km | 24000 m |
| 23-7-2011 | Entrainement Vesubie | Course à Pied (trail) | 11:10:23 | 52 km | 3680 m |
| 24-4-2011 | Trail des Citadelles - 73 km | Course à Pied (trail, ultra) | 11:18:42 | 73 km | 3600 m |
| 5-6-2010 | Turini | Course à Pied (trail) | 14:13:59 | 65.8 km | 4811 m |
| 9-5-2010 | U3T | Course à Pied (trail) | 11:32:10 | 64.1 km | 3150 m |
| 13-4-2010 | ile verte | Course à Pied (trail) | 01:20:37 | 15.2 km | 310 m |
| 11-4-2010 | PIc de courmettes | Course à Pied (trail) | 03:07:36 | 23.3 km | 1295 m |
| 13-3-2010 | Pont du loup | Cyclisme | 02:07:36 | 50.6 km | 853 m |
| 14-3-2010 | Giraud | Raquettes | 06:39:19 | 15.4 km | 1624 m |
| 12-3-2010 | Fontmerle 3h | Course à Pied (trail) | 03:11:13 | 27.2 km | 320 m |
| 26-2-2010 | Hurtierre | Course à Pied (trail) | 01:38:39 | 17.2 km | 626 m |
| 9-3-2010 | chapelles de Biot | Course à Pied (trail) | 01:01:38 | 12 km | 371 m |
| 2-3-2010 | pompiers+tamarins | Course à Pied (trail) | 01:07:10 | 11.6 km | 401 m |
| 21-2-2010 | Anou-Chene | Course à Pied (trail) | 02:59:02 | 22 km | 970 m |
| 13-2-2010 | cavillore en raquettes | Marche | 05:06:18 | 8 km | 1111 m |
| 14-2-2010 | gourdon | Course à Pied (trail) | 02:07:22 | 12.2 km | 1207 m |
| 10-2-2010 | cross AF | Course à Pied (trail) | 01:11:48 | 14.8 km | 361 m |
| 6-2-2010 | Toulaud | Course à Pied (trail) | 01:37:11 | 19 km | 453 m |
| 28-1-2010 | brague D+ | Course à Pied (trail) | 01:28:50 | 15.5 km | 440 m |
| 17-1-2010 | malle | Course à Pied (trail) | 02:47:15 | 23 km | 1232 m |
| 6-12-2009 | Saintélyon | Course à Pied (route, ultra) | 08:33:00 | 69 km | 1300 m |
| 25-11-2009 | golf valmasque | Course à Pied (trail) | 00:58:06 | 11 km | 209 m |
| 31-10-2009 | Baou st Jeannet | Course à Pied (trail) | 01:32:36 | 9.5 km | 503 m |
| 12-11-2009 | Vernoux | Course à Pied (trail) | 05:21:22 | 36.1 km | 1410 m |
| 13-11-2009 | cret chaussitre | Course à Pied (trail) | 01:25:04 | 11.8 km | 477 m |
| 7-11-2009 | bois Opio | Course à Pied (trail) | 01:27:24 | 16.1 km | 380 m |
| 24-10-2009 | peygros+siagne | Course à Pied (trail) | 04:02:03 | 28.3 km | 1129 m |
| 22-10-2009 | golf valmasque | Course à Pied (trail) | 00:56:36 | 11.3 km | 211 m |
| 18-10-2009 | arpille | Course à Pied (trail) | 03:31:47 | 22.6 km | 813 m |
| 6-10-2009 | valmasque | Course à Pied (trail) | 00:47:37 | 9.4 km | 203 m |
| 13-10-2009 | valmasque | Course à Pied (trail) | 00:54:31 | 10.8 km | 260 m |
| 9-10-2009 | bike&run monaco sophia | Course à Pied | 05:01:43 | 48.6 km | 714 m |
| 3-10-2009 | off colmiane | Course à Pied (trail, ultra) | 14:26:16 | 48.3 km | 4149 m |
| 21-9-2009 | valmasque | Course à Pied (trail) | 01:13:22 | 13.4 km | 271 m |
| 26-9-2009 | travers+aurent | Course à Pied (trail) | 07:46:08 | 34.4 km | 2220 m |
| 27-9-2009 | Sans nom | Marche | 09:25:24 | 31 km | 1997 m |
| 17-9-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:22:30 | 12.1 km | 386 m |
| 8-9-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:40:50 | 15.3 km | 367 m |
| 2-9-2009 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:27:00 | 14.4 km | 371 m |
| 4-7-2009 | La Montagn'Hard | Course à Pied (trail, ultra) | 23:00:00 | 85 km | 10000 m |
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11-9-2011 | Tor des Géants | 321 | 24000 | 134/301 soit 45% | 129:48:09 | 00:00:00 |
| 24-4-2011 | Trail des Citadelles - 73 km | 73 | 3600 | 166/254 soit 65% | 11:18:42 | 06:25:54 |
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