marat 3h00 ? sur kikourou

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marat 3h00 ?
Inscrit le
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Dernière connexion
18/04/2024
Messages
2488 soit 0.44 messages par jour
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Ville
Brindas (Rhône) Voir la position
Groupe
marat 3h00 ? est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
1986
Taille
180 cms
Poids
90 kgs
FC repos
45
FC max
168
VO2Max
50
VMA
14.9 km/h
Qui suis-je ?
marié, 2 enfants
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, vélo
Devise
no limit
Courses courues
marathons :Lyon 2006+2007,New-york 2008,Barcelone 2010, Paris 2011 saintelyon 2008,2011
triathlon embrun 1994
Ultras (terminés) : Coursières des hauts du lyonnais 2010/2011/2019
semi utmb 2010 - UTMB 2011 - UTB2016 - TOR 2019
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon de new-york 2008
triathlon embrun 1994
saintelyon 2008
tour du bugey cycliste 2006
UTMB 2011
Semaine d'entrainement type
lundi / vendredi / = repos
M/M/ jeudi /S/ dimanche = entrainement vélo ou cap
mercredi = gym le midi + entrainement le soir
Historique des blessures
1 pubalgie en 1988
1 contracture suite saintelyon 2008
fracture fatigue pied 2010
cruralgie 2014
arythmie cardiaque depuis ete 2016
Nourriture préférée
tout ce qui fait grossir
Boisson préférée
vin blanc moelleux
Ce que j'aime dans mon sport
la préparation minutieuse d'une épreuve et valider cette préparation par la réussite de l'objectif, la découverte de nouvaux sentiers
Ce que je déteste dans mon sport
l'aggréssivité et la triche de certains, les risques pris à l'entrainement ou en course
L'étincelle des débuts !
triathlon d'annecy 1986 à 18 ans : aucun entrainement, avant dernier après la natation, 300 places remontées en vélo, 100 places remontées à pied : arrivée explosé et halluciné
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour conserver une bonne forme et pour me défouler afin de canaliser mon énergie
Remarques
ancien organisateur des \"2h de miribel jonage\" (relais VTT-cross) de 1992 à 1997 - 500 participants
DateRécitCourseDistance
8 Septembre 2019TOR 2019 : un goût d'inachevé ... 5079 lectures, 44commentaire(s)TOR330 Tor des Géants353km
11 Septembre 2016vue du côté assistance 1807 lectures, 11commentaire(s)TOR330 Tor des Géants321km
30 Août 2013Forcément sans pression … 1886 lectures, 15commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
2 Décembre 2012Banzaï ! 3429 lectures, 14commentaire(s)Saintélyon69km
30 Juin 2012merci les stages 1297 lectures, 16commentaire(s)La Nuit de la Saint Jean42km
10 Décembre 2011Un peu de chaleur en ce début décembre 722 lectures, 4commentaire(s)Le Défi Bleu58km
26 Août 2011UTMB 2011 - la course : éloge de la paresse 3175 lectures, 25commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc166km
15 Mai 2010Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km 2636 lectures, 12commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km101km
6 Décembre 2009Et M _ _ _ E ! 3674 lectures, 10commentaire(s)Saintélyon69km
28 Août 2009Courmayeur - Champex - Chamonix 1462 lectures, 4commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
7 Décembre 2008Saintélyon 4093 lectures, 10commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 165 commentaires, 0 photos, 0 films et 29260 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-8-2011 Ultra Trail du Mont Blanc 170 9700 89/1131 soit 8% 32:51:44 20:36:43
15-5-2010 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km 101 4200 - 13:38:30 10:53:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 366/3236 soit 11% 06:54:24 05:00:10
DateEpreuveRecordNote
15-10-20123000 mètres11'28''
10-04-2011Marathon03h13'09''
04-11-2008Marathon03h24'15''

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