Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
Astro(phytum) sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [18-08-2010] récit : La Montagn'Hard 56 étape 4, 25
, 4
- [19-06-2010] récit : Maratrail de Lans en Vercors, 14
, 10
- [19-05-2010] récit : Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km, 17
, 19
- [30-06-2009] récit : Les Foulées des Laveuses - 15 km, 33
, 13
- [22-04-2009] récit : Marathon de Paris 2009, 13
, 4
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- Paris 17 (Paris) Voir la position
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- Groupe
- Astro(phytum) est membre du groupe Off2Ouf
- Kikoublog
- http://astrophytum.kikourou.net
- Débuts
- 2004
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 54
- FC max
- 185
- Qui suis-je ?
- un V2 qui s'il est sage et qu'il court bien passera V3
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP,VTT,Ski alpin et fond(skating) rando
et à l'occasion quand j'ai un compagnon alpinisme et escalade - Devise
- il est extrêmement rare que la montagne soit abrupte de tous les côtés
- Courses courues
- des 10, des semi , marathon de paris 2007/20008/2009 ,trails,sylvanight2009,trail des
cerfs (2009,2010),pic st michel 2008/2009,Ecotrail 2009/2010(abandon)/2011
,Saintélyon2009,Raid28 2010/2011,trail des portes du vexin,les aventuriers de la Drôme 65km, Raid O'bivwak, maratrail lans en vercors 2010/2011, montagn'hard56,CCC2010 ,trail des Citadelles(73km),Montagn'hard 100km ,GRP 80km,Ultra du Vercors 80km abandon - Meilleurs souvenirs/perfs
- ma première course les 20km de paris
- Courses en projets (court terme)
- Raid28 ,100km de Belvès ,Montagn'hard 100km ,UTMB ,GRR
- Courses en projets (long terme)
- faire toutes les courses mythiques
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Un ultra à l'étranger
- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 fois selon l'envie et l'objectif
1 VMA courte,1 VMA longue ,1 endurance velo ou cap , 1 sortie longue mais des fois rien du tout c'est rare ça dépend du moral - Historique des blessures
- contracture récurant au mollet ,quelques claquages ,un tendon d'Achille un peu douloureux ,une douleur au genou suite à un changement de chaussures
- Nourriture préférée
- magrets aux figues ,carbonara, curry de poulet thai au lait de coco et riz gluant quand c'est moi qui le fait c'est encore mieux et ça fait plaisir autour de moi
- Boisson préférée
- tout ce qui ce boit (rhum,vin,bière...)
une petite tisane bio le soir avant se coucher - Ce que j'aime dans mon sport
- pouvoir oublier que je cours et regarder autour de moi
- Ce que je déteste dans mon sport
- regarder mes pieds parce que quand j'regarde mes pieds c'est qu'y a un coup de blues
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- je m'en souviens plus!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|
| 3 Juillet 2010 | La Montagn'Hard 56 étape 4 910 lectures, 25 , 4 | La Montagn'Hard - 56 | 56km |
| 6 Juin 2010 | Maratrail de Lans en Vercors 677 lectures, 14 , 10 | Maratrail de Lans en Vercors | 45.5km |
| 8 Mai 2010 | Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km 694 lectures, 17 , 19 | Les Aventuriers du Bout de Drôme - 65 km | 65km |
| 21 Juin 2009 | Les Foulées des Laveuses - 15 km 1016 lectures, 33 , 13 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15km |
| 5 Avril 2009 | Marathon de Paris 2009 997 lectures, 13 , 4 | Marathon de Paris | 42.195km |
| 14 Mars 2009 | Ecotrail Paris 2009 1906 lectures, 7 , 14 | Eco Trail de Paris Ile de France | 80km |
| 6 Avril 2008 | Marathon de Paris 2009 1275 lectures, 13 , 6 | Marathon de Paris | 42.195km |
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