Fiche de kikoureur de Astrophytum

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

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Qui suis-je ? un V2 qui s'il est sage et qu'il court bien passera V3 Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 1 Feb 2009
409 jours		 Dernière connexion 17 Mar 2010 Début de la pratique 2004 Plages de FC
Messages 382 Trouver tous les messages de Astrophytum Taille 175 cms Repos -
0.11% du total / 0.93 messages par jour Poids 65 kgs Récup -
Ville Paris 17 (Paris) FC repos 54 Endurance -
Devise il est extrêmement rare que la montagne soit abrupte de tous les côtés FC max 185 Seuil Aérobie -
Communautés Astrophytum a ses habitudes sur la communauté : Off2Ouf VO2Max - Seuil Anaérobie -
Kikoublog http://astrophytum.kikourou.net VMA - VMA -
Sports pratiqués CAP,VTT,Ski alpin et fond(skating) rando et à l'occasion quand j'ai un compagnon alpinisme et escalade Historique des blessures contracture récurant au mollet ,quelques claquages ,un tendon d'Achille un peu douloureux ,une douleur au genou suite à un changement de chaussures
Courses courues des 10, des semi , marathons ,trails,sylvanight 2009, Ecotrail2009,Saintélyon 2009 ,Raid28 2010 Nourriture préférée magrets aux figues ,carbonara, curry de poulet thai au lait de coco et riz gluant quand c'est moi qui le fait c'est encore mieux et ça fait plaisir autour de moi
Meilleurs souvenirs/perfs ma première course les 20km de paris Boisson préférée tout ce qui ce boit (rhum,vin,bière...) une petite tisane bio le soir avant se coucher
Courses en projets (court terme) ecotrail 2010 ,les aventuriers de la Drome, Raid O'biwak,TGV, CCC 2010 Ce que j'aime dans mon sport pouvoir oublier que je cours et regarder autour de moi
Courses en projets (long terme) faire toutes les courses mythiques CCC en 2010,les templiers ,un 100kms(Millau évidement),des courses horaires ,peut être UTMB pourquoi pas Ce que je déteste dans mon sport regarder mes pieds parce que quand j'regarde mes pieds c'est qu'y a un coup de blues
Courses en projets (rêves les plus fous) Un ultra à l'étranger L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type 3 ou 4 fois selon l'envie et l'objectif 1 VMA courte,1 VMA longue ,1 endurance velo ou cap , 1 sortie longue mais des fois rien du tout c'est rare ça dépend du moral Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) je m'en souviens plus!
Remarques -

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