Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

Le Loup sur kikourou

Les 5 dernières activités

Le Loup
Inscrit le
1/04/2009 soit depuis 1044 jours
Dernière connexion
6/02/2012
Messages
3309 soit 3.16 messages par jour
Ville
Vladisvostok (Russie)
Groupe
Le Loup est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://L9.fr/dYe
Kikoublog
http://leloup.kikourou.net
Débuts
1982
Taille
189 cms
Poids
82 kgs
FC repos
50
FC max
190
VO2Max
66
VMA
18.5 km/h
Qui suis-je ?
Un loup pardi !
Sport principal
Etirements
Sports pratiqués
C.A.P + Vélo route (1 peu) + Piscine (en rêve, lol...)
Devise
"C'est le chemin qui est la récompense"... Steve Jobs
Courses courues
Templiers (en 99), Trail du Patois, Origole, Raid 28, Challenge Glazig, Ecotrail de Paris, Euskal Trail, Trail des 5 Moulins, Redwood Park (CA), Muir Woods Marathon (CA), Nivolet-Revard, pacer sur le TOE 2011, Endurance Challenge San Francisco, plusieurs marathons et un certain nombre d'autres courses dont l'énumération...
Meilleurs souvenirs/perfs
pas question de vous parler de mon meilleur souvenir... :-y
Courses en projets (court terme)
Vulcain, Ecotrail de Paris, Citadelles ( 40k, à confirmer...), Vexin, Trail'Oise, UTCO (peut-être), Montagn'hard... Pff, déjà fatigué !
Courses en projets (long terme)
ben... (grat..grat..), y a du choix... Le prochain TOE en 1 seule étape ???
Courses en projets (rêves les plus fous)
participer à l'édition "zéro" d'une course qui deviendrait celle de vos rêves les plus fous ?
Semaine d'entrainement type
compter les moutons le lundi...
Historique des blessures
quelques coups de fusil mais toujours au-dessus !
Nourriture préférée
le chaperon rouge !
Boisson préférée
ce que je bois le + c'est de l'eau...
Ce que j'aime dans mon sport
courir après les petites brebis, a pure flow !
Ce que je déteste dans mon sport
+ je me pose la question et + je me dis que ce que je déteste dans mon sport n'est pas DANS mon sport mais plutôt en périphérie...
L'étincelle des débuts !
a mis le feu aux poudres...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
travaux de recherche sur la puissance de fuite...
Remarques
Flow is the mental state of operation in which a person in an activity is fully immersed in a feeling of energized focus, full involvement, and success in the process of the activity.
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2011North Face Endurance Challenge 301 lectures, 33Photo(s), 11commentaire(s)Gore-Tex® - 50 Miles80km
5 Novembre 2011Battle in the dark night... 342 lectures, 5commentaire(s)Les Carrières by Night21km
23 Octobre 2011Arbre à cames 292 lectures, 15commentaire(s)Marathon du Mans42.195km
9 Octobre 2011Comment se rater... 302 lectures, 9commentaire(s)20 km de Paris20km
28 Août 2011Et mon cul c'est du poulet ? 323 lectures, 10commentaire(s)Le Cul d'Enfer - 21 km21km
2 Juillet 2011L'être de mon moulin... 207 lectures, 7commentaire(s)Trail des 5 Moulins - 50 km50km
29 Mai 2011La baie du mont st Mich' 421 lectures, 12commentaire(s)Marathon de la baie du Mont-St-Michel42.195km
1 Mai 2011Attention récit de 51km plutôt "root" !!! 510 lectures, 12commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 51 km51km
26 Mars 2011Eco-crash 561 lectures, 14commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
6 Mars 2011Los tres piñónes 685 lectures, 7commentaire(s)La Course des Trois Pignons - 21 km21.4km
4 Décembre 2010On est toujours meilleur la 2ème fois... 630 lectures, 17commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km75km
6 Novembre 2010Méditation nocturne... 671 lectures, 11commentaire(s)Les Carrières by Night21km
31 Octobre 2010Une lumière dans la nuit ! 421 lectures, 10commentaire(s)Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km30km
8 Mai 2010La Course du Marcassin 747 lectures, 14commentaire(s)La Course du Marcassin11.5km
11 Avril 2010Marathon de Paris 919 lectures, 37commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
7 Novembre 2009Les Carrières by Night 610 lectures, 15commentaire(s)Les Carrières by Night21km
25 Octobre 2009Marseille-Cassis 939 lectures, 15commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
11 Octobre 200920 km de Paris 1018 lectures, 23commentaire(s)20 km de Paris20km
21 Juin 2009Les Foulées des Laveuses - 15 km 1164 lecturesLes Foulées des Laveuses - 15 km15km
14 Juin 2009La Course du Château - 10 km 792 lectures, 2commentaire(s)La Course du Château - 10 km10km
24 Mai 2009La Course des Carrières - 22.5 km 1086 lecturesLa Course des Carrières - 22.5 km22.5km
16 Mai 2009La Corrida Marollaise - 10 km 802 lectures, 2commentaire(s)La Corrida Marollaise - 10 km10km
8 Mai 2009La Course du Marcassin 1482 lectures, 4commentaire(s)La Course du Marcassin11.5km
1 Mai 2009Marathon de Sénart 2114 lectures, 7commentaire(s)Marathon de Sénart42.195km
26 Avril 2009L'Humarathon International - 10 km 1060 lecturesL'Humarathon International - 10 km10km
13 Avril 2009Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km 1150 lectures, 6commentaire(s)Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km22km
5 Avril 2009Marathon de Paris 1852 lectures, 8commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
8 Mars 2009Semi-Marathon de Paris 751 lectures, 1commentaire(s)Semi-Marathon de Paris21.1km

Au total : 274 commentaires, 33 photos, 0 films
et 22152 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
4 Mars 2012Trail de Vulcain - 45 kmJe suis déjà inscritSe dépenser (prépa)L'idée est de faire cette course en préparation pour l'Eco-trail de Paris mais... une fois lancé tout peut arriver, c'est pour ça que je privilégie ce format 45km plutôt raisonnable ! :-)
24 Mars 2012Eco Trail de Paris Ile de France - 80 kmJe suis déjà inscritFaire un temps (:-))Bon, ok Bikoon, je viens... Et je vais bosser dur pour passer sous les 8h. En fonction de cela je déciderai si je fais les Citadelles en avril, c'est juste 15 jours après et ça pourrait être chaud de doubler !
8 Avril 2012Trail des Citadelles - 40 kmJe suis déjà inscritSe dépenserEt voilà, inscrit sur le 40km ! Objectif plus en phase avec ce que sera probablement ma forme du moment, quelques jours après le 80km de l'écotrail... Merci Mic pour le changement de course. ;-)
1 Mai 2012Trail des portes du Vexin - 19 kmJe vais peut être y allerSe dépenserPourquoi ne pas reprendre un peu de vitesse avant d'autres aventures comportant dénivelées et grosses distances... ;-)
27 Mai 2012La Trail'Oise - 37 kmJe vais y allerBaladeRendez-vous incontournable... Je pense y être sur le 37k pour savourer une sortie entre potes, ce ne sera donc probablement pas pied au plancher ! J'espère que mon pote MiniFranck nous fera également l'honneur de sa présence. ;-)
2 Juin 2012Ultra Trail de Côte d'Or Je vais peut être y allerPas d'objectif (prépa...)Il y a sûrement mieux pour préparer la Montagn'hard... mais il y a sûrement pire ! J'ai lu 3600d+, ça me va amplement pour préparer mon 1er 100km sur la course d'Olivier91. Hein, quoi ? L'UTCO fait déjà plus de 100km ?? Alors là c'est énoooorme... ;-)
7 Juillet 2012La Montagn'Hard - 100 kmJe suis déjà inscritObjectif majeur (prépa...)Une envie qui me taraudait depuis que j'ai rencontré l'excellent Olivier91... "Objectif préparation" c'est aussi une façon de dire que je viens me tester, n'étant pas un super montagnard ! Et puis si je vais au bout ce sera mon premier 100 bornes ;-)

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2011 Gore-Tex® - 50 Miles 80 3200 - 00:00:00 06:19:04
5-11-2011 Les Carrières by Night 21 400 - 00:00:00 01:26:23
23-10-2011 Marathon du Mans 42.195 - 00:00:00 02:31:54
9-10-2011 20 km de Paris 20 - 00:00:00 00:58:15
25-9-2011 Paris-Versailles 16 - 00:00:00 00:47:39
28-8-2011 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 - 00:00:00 01:24:30
10-7-2011 Triathlon de Paris 51.5 - 00:00:00 01:53:06
2-7-2011 Trail des 5 Moulins - 50 km 50 830 - 00:00:00 03:51:14
29-5-2011 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 - 00:00:00 02:11:00
8-5-2011 La Course du Sanglier 21.5 350 - 00:00:00 01:22:13
1-5-2011 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 - 00:00:00 04:13:48
9-4-2011 Muir Woods Marathon 43 1000 - 00:00:00 02:46:41
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 Abandon 00:00:00 06:28:00
6-3-2011 La Course des Trois Pignons - 21 km 21.4 - 00:00:00 01:16:24
20-2-2011 Trail du Château de Pierrefonds 34 1000 - 00:00:00 02:30:06
23-1-2011 Ice Trail - 30 km 30 800 - 00:00:00 02:11:27
4-12-2010 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 - 00:00:00 07:48:04
6-11-2010 Les Carrières by Night 21 400 - 00:00:00 01:31:33
31-10-2010 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km 30 - 00:00:00 02:24:45
10-10-2010 20 km de Paris 20 - 00:00:00 00:58:10
3-10-2010 Trail du Four à Chaux - 11 km 11 - 00:00:00 00:41:09
26-9-2010 Paris-Versailles 16 - 00:00:00 00:48:42
18-9-2010 Redwood Park Trail - 50 km 50 - 00:00:00 04:03:40
29-8-2010 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 - 00:00:00 01:24:07
22-8-2010 Trail des Maquisards - 23 km 23 270 - 00:00:00 01:30:22
18-7-2010 Triathlon de Paris - 51.5 km km
3-7-2010 Trail des 5 Moulins - 50 km 50 800 - 00:00:00 00:00:00
27-6-2010 La Montatou - 21 km 21 400 - 00:00:00 01:26:23
20-6-2010 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 80 - 00:00:00 00:49:15
6-6-2010 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 - 00:00:00 01:18:00
14-5-2010 Euskal Trail - Trail des Villages 90 4500 - 00:00:00 00:00:00
8-5-2010 La Course du Marcassin 11.5 150 - 00:00:00 00:52:15
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 - 00:00:00 02:06:40
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 - 00:00:00 06:08:20
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 00:00:00 01:01:26
14-2-2010 Trail Glazig - 32 km 32 1100 - 00:00:00 02:40:31
13-2-2010 Trail Glazig - 16 km Nocturne 16 200 - 00:00:00 00:56:10
16-1-2010 Raid 28 85 1000 - 00:00:00 00:00:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 - 00:00:00 08:08:39
28-11-2009 Silva Night 28 - 00:00:00 03:01:35
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 00:00:00 01:01:05
7-11-2009 Les Carrières by Night 21 400 - 00:00:00 01:26:27
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 - 00:00:00 01:00:21
11-10-2009 20 km de Paris 20 - 00:00:00 00:59:33
4-10-2009 Trail du Four à Chaux - 11.2 km 11.2 - 00:00:00 00:39:59
27-9-2009 Paris-Versailles 16.3 - 00:00:00 00:46:04
20-9-2009 Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km 15 - 00:00:00 00:50:51
13-9-2009 Le Tour des Beaux-Monts - 34 km 34 900 - 00:00:00 02:34:02
6-9-2009 Les Foulées de la Forêt de Breviande 10 - 00:00:00 00:32:31
30-8-2009 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 - 00:00:00 01:23:42
19-7-2009 Marvejols - Mende 22.4 617 - 00:00:00 01:10:54
28-6-2009 La Montatou - 21 km 21 400 - 00:00:00 01:21:10
21-6-2009 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 - 00:00:00 00:50:46
14-6-2009 La Course du Château - 10 km 10 - 00:00:00 00:32:10
24-5-2009 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 - 00:00:00 01:36:44
16-5-2009 La Corrida Marollaise - 10 km 10 - 00:00:00 00:35:08
8-5-2009 La Course du Marcassin 11.5 150 - 00:00:00 00:37:34
1-5-2009 Marathon de Sénart 42.195 - 00:00:00 02:37:56
26-4-2009 L'Humarathon International - 10 km 10 - 00:00:00 00:30:28
13-4-2009 Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km 22 400 - 00:00:00 01:28:00
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 - 00:00:00 02:05:47
8-3-2009 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 00:00:00 01:01:56
18-11-2001 Cross du CE de la RATP 5 - 00:00:00 00:00:00
1-10-2000 Trail du Patois 66 - 00:00:00 06:34:16
31-10-1999 Les Templiers 73 3000 - 00:00:00 05:55:25
18-10-1998 20 km de Paris 20 - 00:00:00 00:57:46

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