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david a sur kikourou

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david a
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Hautmont (Nord) Voir la position
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http://captrail.blogspot.com/
Débuts
1994
Taille
166 cms
Poids
59 kgs
Qui suis-je ?
enseignant en maternelle, marié , un fils et un chien.
sudiste fraichement débarqué chez les ch'tis !
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
cap/ natation
Courses courues
raid vallon pont d'arc,
marathon de Barcelone 2000,la Rochelle 2008,Lille 2008,2009 et 2011, des yvelines 2010 ,trail des 7 vallées 2009,des tordus 2009,de la cote d'opale 55 km 2009 et 37 2010,des hauts pays 46 km 2009, course du canigou 2009,des perics 2009, des terrils 2009 et 2010, sparnatrail 2009, l'origole 75 km 2009 et 2010, trail d2b 2010, GPT 2010, trail des poilus 2010,trail des citadelles 73 km 2010, trail du lion 2010 , trail uewersauer 2010, ultramarin 2011
Meilleurs souvenirs/perfs
grand raid golfe Morbihan
Courses en projets (court terme)
vendee ultra trail
Courses en projets (rêves les plus fous)
une longue course dans un pays exotique !
Semaine d'entrainement type
dépend de l'objectif !
Historique des blessures
décalage rotule genou gauche
tendinite quadricipitale genou gauche
syndrome de l'essuie glace
blessé 6 mois sur 12
Nourriture préférée
salade composée
Boisson préférée
l'eau pendant la journée
la menthe après l'entrainement
DateRécitCourseDistance
24 Juin 2011Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan 297 lectures, 2commentaire(s)Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan177km
4 Décembre 2010l'origole 2/2 435 lectures, 8commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km75km
21 Novembre 2010un petit tour au luxembourg ... 238 lectures, 4Photo(s), 1commentaire(s)Trail Uewersauer50.1km
24 Octobre 2010record battu ! 419 lecturesMarathon des Yvelines42.195km
3 Octobre 2010trail du lion 196 lecturesCh'ti défi 42 km42km
26 Septembre 2010la sauvage 503 lecturesLa Course des Terrils - La Sauvage22.8km
4 Avril 2010Trail des Citadelles - 73 km 714 lectures, 6commentaire(s)Trail des Citadelles - 73 km73km
14 Mars 2010Trail des Poilus - 44 km 619 lecturesTrail des Poilus - 44 km44km
24 Janvier 2010j'ai perdu mes orteils 362 lectures, 1commentaire(s)Trail D2B30.8km
8 Novembre 20093 kms de trop ... 524 lectures, 4commentaire(s)Sparnatrail55.7km
18 Octobre 2009un trail ? 494 lectures, 2commentaire(s)Trail des Hauts Pays - 50 km50km

Au total : 24 commentaires, 4 photos, 0 films
et 4801 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
30 Juin 2012Vendée Ultra TrailJe vais y allerObjectif majeur

Il y a 179 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-6-2011courir a l'epinetteCourse à Pied02:57:0030 km
11-6-2011mix de offCourse à Pied05:21:2054.5 km
5-6-2011sortie longueCourse à Pied03:00:0032 km
4-6-2011off sambre 2Course à Pied05:16:5550.1 km
29-5-2011hautmont jeumontCourse à Pied02:45:0031.8 km
28-5-2011off sambreCourse à Pied04:40:0050 km
21-5-2011off du val jolyCourse à Pied04:42:0943.3 km1030 m
14-5-2011off de la maisonCourse à Pied03:44:0742.3 km610 m
15-5-2011marathon du louvreCourse à Pied03:30:5642.6 km465 m
8-5-2011WC séance 2Course à Pied03:02:3034 km
7-5-2011off gr bocage et maroilleCourse à Pied05:23:3052 km
27-4-2011enchainement chocCourse à Pied03:03:5132.4 km486 m
26-4-2011off voie verteCourse à Pied04:35:5648.1 km847 m
4-12-2010l'origoleCourse à Pied09:22:3374.1 km2113 m
15-11-2010circuit hiverCourse à Pied00:59:2413.7 km194 m
13-11-2010circuit des 4 églisesCourse à Pied01:34:1619.3 km299 m
17-11-2010circuit des 4 églisesCourse à Pied01:26:3819 km295 m
4-4-2010trail des citadellesCourse à Pied10:04:1473 km3921 m
30-3-2010mardiCourse à Pied01:15:2516.3 km
28-3-2010dimancheCourse à Pied01:11:5416.3 km
27-3-2010samediCourse à Pied03:08:3432.3 km
26-3-2010vendrediCourse à Pied01:19:4416.3 km
24-3-2010mercrediCourse à Pied02:01:0926.3 km373 m
22-3-2010lundiCourse à Pied01:13:1616.3 km
21-3-2010dimancheCourse à Pied01:14:4216.3 km
20-3-2010samediCourse à Pied02:05:1424.5 km297 m
18-3-2010jeudiCourse à Pied01:15:5516.3 km
17-3-2010mercrediCourse à Pied01:17:2616.3 km
16-3-2010mardiCourse à Pied01:20:4716.3 km
14-3-2010trail des poilusCourse à Pied04:30:4945.4 km1086 m
13-3-2010retour blessureCourse à Pied01:30:0016.3 km
4-3-2010jeudiCourse à Pied01:17:4116.3 km
27-2-2010samediCourse à Pied00:40:008.5 km
25-2-2010jeudiCourse à Pied01:15:1916.3 km
23-2-2010mardiCourse à Pied01:16:1016.3 km
16-2-2010mardiCourse à Pied02:00:0020 km
14-2-2010gptCourse à Pied04:47:0949.5 km1292 m
12-2-2010vendrediCourse à Pied01:18:0013 km
7-2-2010dimancheCourse à Pied02:41:5432.4 km710 m
5-2-2010vendrediCourse à Pied01:13:5316.3 km
4-2-2010jeudiCourse à Pied01:13:4716.3 km
31-1-2010dimancheCourse à Pied03:05:3032.1 km
30-1-2010samediCourse à Pied02:05:2126.6 km360 m
28-1-2010jeudiCourse à Pied01:15:5316.3 km263 m
27-1-2010mercrediCourse à Pied01:12:0416.3 km263 m
22-1-2010vendrediCourse à Pied01:13:4516.3 km263 m
24-1-2010trail d2bCourse à Pied02:44:1430.8 km389 m
21-1-2010jeudiCourse à Pied01:17:0616.3 km263 m
20-1-2010mercrediCourse à Pied01:18:3016.3 km263 m
16-1-2010samediCourse à Pied01:18:3917.1 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-6-2011 Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan 177 12/305 soit 4% 23:13:27 19:08:37
4-12-2010 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 11/104 soit 11% 09:22:31 07:48:04
21-11-2010 Trail Uewersauer 50.1 1500 17/324 soit 5% 04:24:30 03:40:02
24-10-2010 Marathon des Yvelines 42.195 19/283 soit 7% 03:04:50 02:37:28
3-10-2010 Ch'ti défi 42 km 42 150 1/29 soit 3% 03:13:15 03:13:15
26-9-2010 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 19/707 soit 3% 01:38:42 01:24:15
12-9-2010 Trail de la Côte d'Opale - 37 km 37 1417 16/900 soit 2% 02:57:50 02:38:29
4-4-2010 Trail des Citadelles - 73 km 10:05:28 3600 60/284 soit 21% 73 km km
14-3-2010 Trail des Poilus - 44 km 44 52/218 soit 24% 04:30:15 03:13:44
14-2-2010 Gruissan Phoebus Trail - 50 km 50 1277 47/357 soit 13% 04:47:10 03:25:24
24-1-2010 Trail D2B 30 63/518 soit 12% 02:44:47 02:14:29
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 30/270 soit 11% 10:43:49 08:08:39
8-11-2009 Sparnatrail 55.7 1360 30/277 soit 11% 05:21:51 04:14:43
18-10-2009 Trail des Hauts Pays - 50 km 50 4/34 soit 12% 03:47:00 03:18:43
27-9-2009 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 59/841 soit 7% 01:41:57 01:19:21
13-9-2009 Trail de la Côte d'Opale - 54 km 54 45/393 soit 11% 05:11:54 03:45:34
16-8-2009 La Course des Perics - 22 km 22 1336 38/119 soit 32% 03:08:12 02:15:58
2-8-2009 Championnat du Canigou 34 2134 177/781 soit 23% 04:38:00 02:58:30
12-7-2009 Trail des Tordus - 40 km 40 9 03:37:00 00:00:00
28-6-2009 Trail des 7 Vallées - 42 km 42 1040 6/64 soit 9% 03:28:38 02:51:51
10-5-2009 La Route du Louvre - Marathon 42.195 - 03:36:00 02:16:31
30-11-2008 Marathon de La Rochelle 42.195 1568/7229 soit 22% 03:22:39 02:14:21
1-11-2008 Semi-Marathon de Maubeuge 21.1 21/144 soit 15% 01:23:10 01:08:08
27-4-2008 La Route du Louvre - Marathon 42.195 144/1991 soit 7% 03:22:19 02:24:02

Résultats issus des résultats kikourou

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-6-2011 Grand Raid 56 - Golfe du Morbihan 177 12/310 soit 4% 23:13:27 19:08:37

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