Roland sur kikourou

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Roland
Inscrit le
18/06/2009 soit depuis 3598 jours
Dernière connexion
1/05/2013
Messages
7 soit 0 messages par jour
Ville
Mesquer (Loire-Atlantique) Voir la position
Site web
http://www.pgac.fr
Débuts
2002
Taille
174 cms
Poids
68 kgs
FC repos
45
FC max
182
Qui suis-je ?
?
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied trail ultra
Devise
?
Courses courues
Guerledan marathon cote d 'amour
Meilleurs souvenirs/perfs
Le trail Bugul noz. the best trail
Courses en projets (court terme)
Templier
Courses en projets (long terme)
Ultra trail Breton
Courses en projets (rêves les plus fous)
?
Semaine d'entrainement type
le plus possible
Historique des blessures
Oublié
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
Le "toujours plus"
Ce que je déteste dans mon sport
Le "toujours plus"
L'étincelle des débuts !
L' envie de faire un marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pourquoi pas ?

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-8-2009Trail du Bugul Noz - 42 kmCourse à Pied (trail)03:34:5537 km1250 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-4-2013 Le Super Trail Nantais - 44 km 44 8/145 soit 6% 03:46:43 03:20:47
23-2-2013 Trail du Vignoble Nantais - 20 km Nocturne 20 63/749 soit 8% 01:40:47 01:22:24
10-11-2012 24 heures d'Aulnat 98/114 soit 86% 79.302 km 253.294 km
23-6-2012 Raid 56 - Golfe du Morbihan 86 26/645 soit 4% 09:06:39 06:45:23
11-11-2011 24 heures d'Aulnat 36/161 soit 22% 178 km 243 km
17-4-2011 Marathon de Nantes 42.195 452/2212 soit 20% 03:17:40 02:19:56
24-10-2010 Les Templiers 72 2950 249/2010 soit 12% 09:37:36 06:36:54
11-4-2010 Trail de la Côte de Jade - 34 km 34 12 02:39:00 02:24:04
14-11-2009 Krapados Deiz 67 3/87 soit 3% 06:17:00 05:35:00
1-8-2009 Trail du Bugul Noz - 37 km 37 1250 28/200 soit 14% 03:34:55 02:59:56
31-5-2009 Trail de Guerledan - 52 km 52 1500 38/581 soit 7% 06:07:00 04:36:23
11-4-2009 Raid de l'Estuaire St-Nazaire Couëron 91 900 7/45 soit 16% 10:02:00 08:25:30
28-3-2009 Trail de Saint-Nazaire - 22 km 22 13/188 soit 7% 01:39:09 01:25:26
22-2-2009 Trail du Vignoble Nantais - 65 km 65 14/94 soit 15% 05:38:00 04:43:00
29-11-2008 Krapados Deiz 67 8/125 soit 6% 06:31:00 05:25:00
4-3-2007 30 km d'Arradon 30 139/308 soit 45% 02:27:16 01:48:29
16-10-2005 Les Foulées Nazairiennes - 10 km 10 145/894 soit 16% 00:39:18 00:31:35
DateEpreuveRecordNote
04-05-20095000 mètres17'40''
10-10-2007Marathon03h02'40''

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