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marin95 sur kikourou
Les 3 dernières activités
- [09-02-2010] résultat : Grand Brassac Hivernal Extreme Trail, 06:21:00, 144/248
- [20-01-2010] résultat : Trail du Loup Blanc - 15 km, , 22/111
- [20-01-2010] récit : Trail du Loup Blanc - 15 km, 1
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- 20/01/2010 soit depuis 750 jours
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- Ville
- Magnac Lavalette Villars (Charente) Voir la position
- Groupe
- marin95 est membre du groupe Zoo
- Débuts
- 2009
- Taille
- 186 cms
- Poids
- 82 kgs
- FC repos
- 40
- FC max
- 200
- VMA
- 17 km/h
- Qui suis-je ?
- JE suis un homme marié de 30 ans avec 2 enfants
je suis sapeur pompier professionnel , sauveteur en mer l'été - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- natation running
- Devise
- fais le où ne le fais pas !!! mais arrête d'essayer
- Courses courues
- marathon de paris, semi de bergerac, foulées internationales 18,semi du cognac,trail du loup blanc
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon premier marathon
mon premier trail court - Courses en projets (court terme)
- hivernal trail du grand brassac(24) 46km, marathon de paris 2010, raid du cognac 2010, challenge des trails de charente, la coreze à vos pieds
- Courses en projets (long terme)
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- Courses en projets (rêves les plus fous)
- utmb, diagonale des fous
- Historique des blessures
- aucune
- Nourriture préférée
- pizza
- Boisson préférée
- eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- peut se pratiquer n'importe où !!!
- Ce que je déteste dans mon sport
- le prix des chaussures et des textiles techniques !!!
le prix de certaines courses - L'étincelle des débuts !
- le visage de mes enfants
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour le plaisir, me découvrir dans l'effort et me dépasser et pour garder cette sensation d'être libre et aussi par respect aux personnes qui ne peuvent plus se servir de leurs jambes
- Remarques
- mental en acier !!!!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 20 Décembre 2009 | Trail du Loup Blanc - 15 km 382 lectures, 1 | Trail du Loup Blanc - 15 km | 15km |
Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films
et 382 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-2-2010 | sortie longue | Course à Pied | 02:20:00 | 24 km | |
| 30-1-2010 | 6x1000 en 4"10 r3" | Course à Pied | 01:05:00 | 12 km | |
| 29-1-2010 | 1h dont 20min à 5/km | Course à Pied | 01:00:00 | 9 km | |
| 24-1-2010 | foulées 18 | Course à Pied | 01:23:40 | 18 km | |
| 18-1-2010 | footing | Course à Pied | 00:55:54 | 10.3 km | |
| 14-1-2010 | parcours ffc 2 | VTT | 01:31:00 | 21.5 km | |
| 11-1-2010 | parcours ffc 1 | VTT | 01:20:00 | 15 km | |
| 11-1-2010 | fractio | Course à Pied | 00:28:10 | 5.2 km | |
| 20-1-2010 | sortie longue nature | Course à Pied | 01:31:00 | 15.2 km | |
| 9-1-2010 | footing | Course à Pied | 01:02:00 | 9.7 km | |
| 5-1-2010 | Sans nom | Natation | 00:45:00 | 2 km | |
| 5-1-2010 | fractio | Course à Pied | 00:44:00 | 9 km | |
| 3-1-2010 | sortie longue | Course à Pied | 01:42:00 | 18 km | |
| 2-1-2010 | cote | Course à Pied | 00:51:00 | 7.4 km | |
| 31-12-2009 | fractio | Course à Pied | 01:03:00 | 11.8 km | |
| 30-12-2009 | gammes et fractionné | Course à Pied | 01:00:00 | 6.4 km | |
| 28-12-2009 | vtt | VTT | 01:10:00 | 22 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-2-2010 | Grand Brassac Hivernal Extreme Trail | 46 | 1800 | 144/248 soit 58% | 06:21:00 | 03:50:00 |
| 20-12-2009 | Trail du Loup Blanc - 15 km | 15 | 350 | 22/111 soit 20% | 00:00:00 | 00:00:00 |
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