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alexandre06 sur kikourou

Les 5 dernières activités

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Inscrit le
7/03/2010 soit depuis 704 jours
Dernière connexion
10/12/2011
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Ville
Vallauris (Alpes-Maritimes) Voir la position
Débuts
2009
Taille
172 cms
Poids
75 kgs
FC repos
46
FC max
200
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trail, football, tennis, velo de route et vtt, sports d'hiver et peche sous marine
Devise
ce qui est fait n'est plus a faire
quand t on veut on peut
Courses courues
trail des alpes maritime 15kms, trail de gorbio 18kms, trail de noel 26kms, trail du ventoux 43kms, signes trail salomon 46kms, trail des maures 45kms, trail du val d'allos 13kms, trail des melezes 28kms, trail ubaye salomon 23kms, trail de gorbio 42kms, trail du ventoux 24kms, trail balcon d'azur 52kms abandon au 24eme km, verdon canyon challenge 50kms
Meilleurs souvenirs/perfs
mon premier trail
Courses en projets (court terme)
, trail ubayes salomon 42kms, trail gap'en cimes 50kms
Courses en projets (long terme)
restonica trail 68kms, verdon canyon challenge 100kms
Courses en projets (rêves les plus fous)
ccc, verdon canyon challenge
Semaine d'entrainement type
5 jour sur 7
course a pied, velo et randonné
Historique des blessures
une petit tendinite au genou vers fin 2009, double entorse au signes trail
Nourriture préférée
les pattes
Boisson préférée
l' eau et le coca light
Ce que j'aime dans mon sport
se depenser dans des paysages superbes , aller au bout de ces limite et la MONTAGNE
Ce que je déteste dans mon sport
l'abandon et l'attente entre les competitions
L'étincelle des débuts !
un article de journal sur l' UTMB
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir

Il y a 74 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-6-2011Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)09:35:0050 km3300 m
27-3-2011Trail du Ventoux - 24 kmCourse à Pied (trail)03:19:5024 km1350 m
4-1-2011tour du cap d'antibesCourse à Pied (trail)00:41:008.2 km70 m
2-1-2011valmasqueCourse à Pied (trail)00:30:005 km90 m
30-12-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:22:003.7 km60 m
24-12-2010tour du cap d'antibesCourse à Pied00:40:008.2 km70 m
30-12-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:22:003.7 km
10-10-2010Trail de Gorbio - 42 kmCourse à Pied (trail)06:47:0042 km2900 m
18-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)01:06:0010.2 km180 m
17-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)01:09:4011.2 km230 m
15-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)01:00:007.6 km160 m
14-8-2010vallaurisCourse à Pied00:31:005.5 km160 m
13-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:30:005 km100 m
11-8-2010valmasqueVTT01:20:00-
8-8-2010Trail Ubaye Salomon - 23 kmCourse à Pied (trail, ultra)02:58:0023 km1000 m
3-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:28:005 km100 m
3-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:22:003.7 km80 m
1-8-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:48:308.7 km200 m
31-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:28:005 km140 m
28-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:34:005 km140 m
25-7-2010La Grande Traversée des Mélèzes - 28 kmCourse à Pied (trail)04:27:0028 km1800 m
22-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:21:003.7 km
18-7-2010velo de routeCyclisme03:00:0055 km
21-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:36:007 km
21-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:31:005 km140 m
16-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:46:407.7 km220 m
14-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:27:005 km140 m
11-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:31:005 km140 m
8-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:30:005 km80 m
7-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:50:008.7 km150 m
6-7-2010nage en merNatation00:30:001.8 km
5-7-2010petite sortieCourse à Pied00:20:003.5 km
1-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:38:007.4 km
4-7-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:30:005 km140 m
28-6-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:41:507.4 km
26-6-2010rando courseCourse à Pied (trail)02:24:0012 km930 m
24-6-2010tennisSport collectif01:00:00-
22-6-2010tennisSport collectif01:30:00-
23-6-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:35:005 km140 m
20-6-2010Trail du Val d'AllosCourse à Pied (trail)01:42:0013.3 km540 m
12-6-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:19:453.7 km
2-6-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:42:007.4 km220 m
31-5-2010valmasqueCourse à Pied00:59:3010.3 km120 m
23-5-2010Trail des Maures - 45 kmCourse à Pied (trail)08:24:0045 km2600 m
20-5-2010valmasqueCross00:20:573.7 km
15-5-2010velo de routeCyclisme01:53:0041 km
17-5-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:48:409.7 km300 m
16-5-2010randoMarche03:30:0014 km1000 m
13-5-2010valmasqueCross00:17:453.7 km
12-5-2010valmasqueCourse à Pied (trail)00:38:307.3 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-6-2011 Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km 50 - 09:35:00 00:00:00
27-3-2011 Trail du Ventoux - 24 km 24 1350 417/876 soit 48% 03:19:50 01:58:39
10-10-2010 Trail de Gorbio - 42 km 42 2900 68/78 soit 87% 06:47:00 03:50:00
8-8-2010 Trail Ubaye Salomon - 23 km 23 1000 - 02:58:00 00:00:00
25-7-2010 La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km 28 1800 123/248 soit 50% 04:27:00 02:57:32
20-6-2010 Trail du Val d'Allos 22.4 86/105 soit 82% 01:42:00 00:58:00
23-5-2010 Trail des Maures - 45 km 45 2600 122/159 soit 77% 08:24:00 04:47:37
11-4-2010 Signes Trail Salomon - 44 km 44 - 08:00:00 04:10:48
21-3-2010 Trail du Ventoux - 46 km 45 2450 358/559 soit 64% 06:19:00 03:37:38

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