Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [03-08-2011] résultat : Maratrail de Lans en Vercors, 08:05:43, 78/83
- [03-08-2011] résultat : Le P'tit Tour des Fiz, 05:46:46, 176/352
- [21-03-2011] résultat : Sacré Trail des Collines - 17 km, 02:05:37, 123/222
- [17-02-2011] résultat : Cross INP, 00:11:22, 10/132
- [09-06-2010] récit : Maratrail de Lans en Vercors, 12
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- Dernière connexion
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- Ville
- LTDP (Isère)
- Débuts
- 1998
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 45
- VMA
- 15 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Surtout CAP,natation,vélo(route+VTT);
Un peu ski de rando et ski de fond - Devise
- Faire tourner les jambes, et laisser la mazouteuse au garage
- Courses courues
- Maratrail Lans en Vercors
- Meilleurs souvenirs/perfs
- j'ai gagné une course en sac en moyenne section maternelle :-)
- Courses en projets (court terme)
- Coupe du Diable juillet 2010 (triathlon amateur en Lorraine)
Crêtes Vosgiennes aout 2010
GrésivaudanXpress septembre 2010 - Courses en projets (long terme)
- Grands Ducs de Chartreuse juin 2011;
Grand Trail du Vercors septembre 2011 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- un truc à l'étranger, avec le Polyathlon...
- Semaine d'entrainement type
- 2 à 3 sorties CAP
- une avec fractionné court (2*8*30'30') ou fractionné long (4*5min) ou seances cotes
- un footing avec du dénivelé (maxi 1000+)
- éventuellement un footing cool
- vélotaff quotidien - Historique des blessures
- 2008 : fracture tibia (VTT)
- Nourriture préférée
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- Boisson préférée
- Eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- tout
- Ce que je déteste dans mon sport
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- L'étincelle des débuts !
- Une copine au collège en 6ème : \"Viens avec nous à l'athlé mercredi, c'est cool\"
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'en sais rien...
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 6 Juin 2010 | Maratrail de Lans en Vercors 583 lectures, 12 | Maratrail de Lans en Vercors | 46.5km |
| 13 Mai 2010 | La ronde du Tram vue une ptite débutante en trail 437 lectures, 9 | La Ronde du Tram - 24.7 km | 24.7km |
Au total : 21 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1020 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-2-2011 | randotrail | Course à Pied | 03:45:00 | 23 km | 1300 m |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 31-7-2011 | Le P'tit Tour des Fiz | 30 | 2400 | 176/352 soit 50% | 05:46:46 | 03:29:51 |
| 20-3-2011 | Sacré Trail des Collines - 17 km | 17 | 123/222 soit 55% | 02:05:37 | 01:20:24 | |
| 4-12-2010 | Cross INP | 3 | 10/132 soit 8% | 00:11:22 | 00:10:56 | |
| 6-6-2010 | Maratrail de Lans en Vercors | 45.5 | 2150 | 78/83 soit 94% | 08:05:43 | 04:20:59 |
| 13-5-2010 | La Ronde du Tram - 24.7 km | 24.7 | 920 | 82/105 soit 78% | 03:01:50 | 01:56:18 |
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