Communauté des sports d'endurance
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L'association
Stefan78-15 sur kikourou
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- Inscrit le
- 19/08/2011 soit depuis 4633 jours
- Dernière connexion
- 2/01/2016
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- Ville
- Versailles (Yvelines) Voir la position
- Débuts
- 2001
- Taille
- 183 cms
- Poids
- 84 kgs
- FC repos
- 53
- FC max
- 192
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Courses courues
- Marathon de Paris (2003, 2004), NewYork (2003), Londres (2010), La Rochelle (2004), Mont Saint Michel (2005), Orleans (2005), Caen (2006)
Eco-trail 50 (2011) - Courses en projets (court terme)
- Sainte-Lyon 2011
- Courses en projets (long terme)
- CCC(2013?)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Utmb, western states (USA)
- Semaine d'entrainement type
- 4 sorties
- Nourriture préférée
- Les pâtes...
- Boisson préférée
- Champagne et, pauillac
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'idée du nécessaire dépassement de soi et la rigueur austère de l'entrainement.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les levers trop matinaux
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:43:22 | 17.1 km | 6 m |
| 12-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:28 | 12.2 km | 15 m |
| 11-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:55:45 | 9 km | 22 m |
| 10-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:00:00 | 10.9 km | 6 m |
| 6-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:34:01 | 15.7 km | 11 m |
| 5-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:03:58 | 11 km | 3 m |
| 4-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:03:55 | 10.4 km | 25 m |
| 2-1-2013 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:09:54 | 9.3 km | 274 m |
| 29-12-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:37:31 | 14.6 km | 186 m |
| 28-12-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:06:51 | 10.5 km | 37 m |
| 27-12-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:01:05 | 9.1 km | 27 m |
| 26-12-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:57:29 | 9.3 km | 11 m |
| 26-8-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:58:35 | 19.1 km | 233 m |
| 25-8-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:22:05 | 14.9 km | 74 m |
| 24-8-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:39 | 10.5 km | 119 m |
| 20-8-2012 | Endurance tranquille | Course à Pied (trail) | 00:51:56 | 8.5 km | 105 m |
| 19-8-2012 | Sortie longue | Course à Pied (trail) | 01:58:37 | 19.2 km | 202 m |
| 18-8-2012 | Endurance + fractionné 85-88% | Course à Pied (trail) | 01:16:38 | 13 km | 62 m |
| 17-8-2012 | Fractionné en côtes | Course à Pied (trail) | 01:43:55 | 14 km | 370 m |
| 13-8-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:06:48 | 9.5 km | 212 m |
| 15-8-2012 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:06:57 | 11.9 km | 72 m |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 15-11-2005 | Marathon | 03h22'00'' |
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