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Les 2 dernières activités
- [29-05-2006] résultat : 20 km de Bruxelles, 01:43:25, 6568
- [05-11-2005] résultat : 20 km de Paris, 01:41:40, -
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- Ville
- Lille (Nord) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 61 kgs
- FC repos
- 57
- FC max
- 188
- Qui suis-je ?
- bonjours a tous,jsuis nouveau ici,32 ans,je viens d'arréter de fumé!! et j'ai commencé a courir au mois d'avril 2005,trop top la course a pied,bref je me remet en forme aprés 15 ans de clop!
du plaisir rien que du plaisir!
- Sport principal
- Grimpe
- Sports pratiqués
- course a pied
- Devise
- je reflechi et on en reparle!
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- marathon de NEW-YORK
- Semaine d'entrainement type
- 3 sorties semaine, en moyene 25km/semaine(faut bien débuter un jour!)
- Nourriture préférée
- les pizzas
- Boisson préférée
- coca-cola
- Ce que je déteste dans mon sport
- mal aux jambes
- L'étincelle des débuts !
- l'arret de tabac
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour me remetre en forme et faire des courses
Il y a 113 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-5-2013 | lille | Course à Pied | 01:05:00 | 10.7 km | |
| 14-7-2006 | ENTRAINEMENT | Grimpe | 01:07:00 | 10 km | |
| 16-7-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:49:03 | 17 km | |
| 12-7-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:03:58 | 9 km | |
| 10-7-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:38:16 | 7 km | |
| 5-7-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:41:00 | 7.4 km | |
| 8-7-2006 | entrainement récup | Course à Pied | 00:49:41 | 8.3 km | |
| 26-6-2006 | LILLE | Course à Pied | 00:37:00 | 6 km | |
| 28-6-2006 | lille | Course à Pied | 00:46:37 | 9 km | |
| 16-6-2006 | reprise | Course à Pied | 00:33:00 | 6 km | |
| 18-6-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:33:00 | 5.5 km | |
| 20-6-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:38:00 | 6 km | |
| 23-6-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:57:49 | 9.5 km | |
| 11-6-2006 | 10 mk de lille metropole | Course à Pied | 00:46:38 | 10 km | |
| 6-6-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:38:42 | 7 km | |
| 4-6-2006 | jogging | Course à Pied | 00:45:00 | 8.3 km | |
| 2-6-2006 | reprise | Course à Pied | 00:37:00 | 6 km | |
| 28-5-2006 | 20 km de brussel | Course à Pied | 01:43:25 | 20 km | |
| 19-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:05:28 | 12.2 km | |
| 17-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:54:07 | 9.5 km | |
| 14-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:39:23 | 17.3 km | |
| 12-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:47:22 | 8.3 km | |
| 10-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:47:04 | 8.4 km | |
| 5-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:04:04 | 11.9 km | |
| 3-5-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:59:02 | 9.5 km | |
| 30-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:39:00 | 7 km | |
| 28-4-2006 | entraunement | Course à Pied | 00:52:55 | 9.3 km | |
| 25-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:38:54 | 7 km | |
| 19-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:49:00 | 8.8 km | |
| 17-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:26:55 | 15.9 km | |
| 23-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:23:57 | 15.9 km | |
| 14-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:44:48 | 8.5 km | |
| 11-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:43:27 | 8.5 km | |
| 9-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 01:03:57 | 12.5 km | |
| 7-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:52:11 | 9.5 km | |
| 5-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:43:39 | 8.6 km | |
| 29-3-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:40:00 | 7.4 km | |
| 3-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 1-4-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 15-1-2006 | entrainement | Course à Pied | 00:44:22 | 8 km | |
| 12-1-2006 | ejntrainement | Course à Pied | 00:41:55 | 7.7 km | |
| 1-1-2006 | degripage | Course à Pied | 00:24:00 | 3.3 km | |
| 6-1-2006 | reprise | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 10-1-2006 | reprise | Course à Pied | 00:42:16 | 7.8 km | |
| 29-12-2005 | reprise | Course à Pied | 00:30:00 | 4 km | |
| 20-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 00:39:00 | 6.8 km | |
| 14-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 00:29:13 | 5.4 km | |
| 7-11-2005 | fin de la reprise | Course à Pied | 00:31:39 | 5 km | |
| 5-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 00:36:00 | 6 km | |
| 30-10-2005 | entrainement | Course à Pied | 00:37:00 | 6 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28-5-2006 | 20 km de Bruxelles | 20 | 6568 | 01:43:25 | 00:00:00 | |
| 16-10-2005 | 20 km de Paris | 20 | - | 01:41:40 | 00:57:19 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 16-10-2005 | 20 kms (route) | 01h41'18'' | trop top,bon conseil,ben cautché,very good quoi |
| 12-06-2005 | 10 kms (route) | 46'33'' | very good premiere course lille metropole |
| 06-05-2005 | 1 heure | 11km | PREMIERE PERF SEUL |
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