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soul94 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [30-06-2008] récit : Verdon diable de course..., 18
- [05-11-2004] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:46:46, -
- [05-11-2004] résultat : Marathon du Médoc, 06:15:00, -
- [05-11-2004] résultat : Les Templiers, 13:29:30, 1398/1435
- [05-11-2004] récit : mes templiers
- Inscrit le
- 10/06/2004 soit depuis 2908 jours
- Dernière connexion
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- Ville
- Joinville Le Pont (Val-de-Marne) Voir la position
- Groupe
- soul94 est membre du groupe Irinautes
- Site web
- http://soul.over-blog.fr/
- Débuts
- 2004
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 203
- VMA
- 15.5 km/h
- Qui suis-je ?
- un p'tit gars avec trois moufflet et je bosse sur des gros navions pour que vous puissiez partir en ouacances
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Trail, un peu de vélo de route, et l'apéro (seulement en OFF)
- Devise
- Le bonheur réside plus dans l'effort de réalisation que dans le résultat.
- Courses courues
- Templiers, le GRR, raid 28, et plein d'autres courses que je ne termine pas forcement...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- mes templiers ou je fini à la petite cuillère...le GRR, le raid 28 et les courses avec mon pote monstertruck
- Courses en projets (long terme)
- le GRR 2010, la course au bonheur total...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- le GR20 en off, et une course de liaison entre deux villes
- Historique des blessures
- une tendinite au tendon d'achille, une cheville gauche un peu faible à cause d'une faiblesse de la maléole et un genou droit succeptible
- Nourriture préférée
- hummmm miam je mange de tout
- Boisson préférée
- un single malt un peu vielli, un rhum arrangé, un coup de saint yorre...et ça repart
- Ce que j'aime dans mon sport
- aller plus loin que ce que je croyais possible
- Ce que je déteste dans mon sport
- les séances fastidieuse d'entrainement sans avoir envie lors d'une prépa
- L'étincelle des débuts !
- la grossesse de ma femme
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- ben il faut bien que ça sorte par quelque part tous ces petits nerfs ;-))
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 28 Juin 2008 | Verdon diable de course... 1172 lectures, 18 | Verdon Canyon Challenge Ultrail - 102 km | 102km |
| 24 Octobre 2004 | mes templiers 2547 lectures | Les Templiers | 69km |
Au total : 18 commentaires, 0 photos, 0 films
et 3719 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-2-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:03:10 | 12 km | 5 m |
| 10-2-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:03:00 | 11.8 km | |
| 22-11-2004 | footing | Course à Pied | 00:57:10 | 8.8 km | |
| 20-11-2004 | envie de donner | Course à Pied | 00:57:10 | 10 km | |
| 16-11-2004 | 30/30 | Course à Pied | 00:40:00 | 7.5 km | |
| 15-11-2004 | balade | Course à Pied | 00:33:00 | 4.5 km | |
| 12-11-2004 | sortie | Course à Pied | 00:54:25 | 9 km | |
| 9-11-2004 | test de maintient | Course à Pied | 00:52:00 | 8 km | |
| 6-11-2004 | rapide avec poussette et rako | Course à Pied | 00:38:00 | 7.5 km | |
| 5-11-2004 | reprise | Course à Pied | 00:30:00 | 4 km | |
| 16-8-2004 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | 13 km | |
| 17-8-2004 | Sans nom | Course à Pied | 00:31:40 | 4 km | |
| 17-8-2004 | Sans nom | Course à Pied | 00:30:00 | 4 km | |
| 19-8-2004 | sortie avec bosses | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 23-8-2004 | 2x5x400 mêtres | Course à Pied | 01:00:00 | 8 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24-10-2004 | Les Templiers | 68 | 3000 | 1398/1435 soit 97% | 13:29:30 | 06:49:33 |
| 11-9-2004 | Marathon du Médoc | 42 | - | 06:15:00 | 00:00:00 | |
| 7-3-2004 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | - | 01:46:46 | 00:00:00 |
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