Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

runstephane sur kikourou

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runstephane
Inscrit le
1/06/2005 soit depuis 2444 jours
Dernière connexion
13/08/2010
Messages
16 soit 0 messages par jour
Ville
St Cheron (Essonne) Voir la position
Groupe
runstephane est membre du groupe UFO
Site web
http://runstephane.free.fr
Débuts
1986
Taille
172 cms
Poids
63 kgs
FC repos
64
FC max
194
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
Un coureur des bois, qui sort parfois sur la route le dimanche, mais seulement avec un dossard.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied (plutôt ultra, plutôt trail)
Devise
La ligne d'arrivée, c'est l'horizon
Courses courues
Ultras: [2010] Grand raid 73, Allobroges [2009] Sentes des légendes, UTMB, trail du Viaduc, Origole [2008] Raid28, demi-UTMB ; Origole [2007] Annecime, UTMB, Trail91, 24h d'Arcueil ; [2006] Annecime, 24h d'Arcueil, Trail91, trail du Vulcain (2006) ; [2005] 10h pour le téléthon

Marathons: du Mont-Blanc (2005), de Cheverny (2004), de La Rochelle (2004) et de Sénart (2005).

Semis de Rambouillet, Corbeil.

Courses vertes de l'Essonne et nocturnes.
Meilleurs souvenirs/perfs
semi : 1h29, Ouf !
marathon : 3h38 à La Rochelle.
Courses en projets (court terme)
Hardrock Hundred Mile Endurance Run
Courses en projets (long terme)
Montagn'hard, Lakeland100, Mercantour, tour des glaciers de la Vanoise, etc.
Courses en projets (rêves les plus fous)
St Gingolph-Nice par le GR5 d'une traîte (une GTA non-stop, en fait)
Semaine d'entrainement type
quand tout va bien (temps, motivation, etc.), c'est 3 ou 4 sorties avec :
1 longue (+1h45), 1 VMA (30/30 ou 140/50 ou autre) et 2 « joggings » d'env. 1h.
Historique des blessures
genre de tendinite au genou droit, 2001--2003.
Nourriture préférée
La fondue savoyarde. Ou le berthoud ?
J'hésite ! Après la ravitaillement de Trient lors de l'UTMB2007, la raclette revient en tête !
Boisson préférée
l'eau gazeuse... gazéifiée. Genre rouge à bulles intenses, Coca-Cola.
Ce que j'aime dans mon sport
Le soleil levant dans les arbres, l'hiver.
Ou alors les chevreuils. Beaucoup moins les sangliers...
Ce que je déteste dans mon sport
La fin.
L'étincelle des débuts !
Le Paris-Versailles en 2001 : jamais plus
des courses avec tant de monde. Vive le vert !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Par passion
Remarques
Débuts en 1986, j'ai même couru avec Annette Sergent (enfin, dans la même course) ! Ça a duré quelques années puis est arrivé un gros trou pendant la fac, heureusement rebouché avec une reprise plus sérieuse et fort plaisante en 2001.
DateRécitCourseDistance
23 Mai 2010 GR73/Allobroges, le père Noël passe encore en mai 350 lectures, 1commentaire(s)Trail des Allobroges58km
22 Mai 2010 GR73/Allobroges, le père Noël passe encore en mai 390 lectures, 1commentaire(s)Grand Raid 7373km
24 Août 2007mon tour du M.-B. 2006 lectures, 8Photo(s), 4commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
19 Mai 2007Ça passe mieux en buvant, non ? 1340 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)Annecime0km
7 Octobre 2006Happy end ! 1160 lectures, 4commentaire(s)24 heures d'Arcueil163.947km
27 Mai 2006J'ai trouvé mes limites 2251 lectures, 2commentaire(s)Annecime80km
5 Mars 2006Et si on allait à la neige ? 2955 lecturesTrail de Vulcain - 56 km56km
5 Juin 2005trop bien ! 1696 lecturesLes Foulées du Moulin18km

Au total : 14 commentaires, 10 photos, 0 films
et 12148 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateAlbumCourse
09-10-2007Arcueil 2007 (la bonne) 662 lectures24 heures d'Arcueil

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-5-2010 Trail des Allobroges 58 4000 148/164 soit 90% 12:29:00 07:14:34
22-5-2010 Grand Raid 73 73 5000 57 12:29:00 00:00:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 57/108 soit 53% 11:42:15 08:08:39
7-11-2009 Les Carrières by Night 21 400 34/495 soit 7% 01:42:57 01:26:27
11-10-2009 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 9/140 soit 6% 04:57:27 04:20:20
28-8-2009 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 1335/1382 soit 97% 45:40:00 21:33:18
7-12-2008 L'O'Rigole - 71 km 71 1200 22/98 soit 22% 10:34:01 07:54:35
10-11-2007 Les Carrières by Night 21 400 41/392 soit 10% 01:50:15 01:25:53
6-10-2007 24 heures d'Arcueil 24:00:00 22/36 soit 61% 130.539 km 227.387 km
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 825/1437 soit 57% 40:31:00 21:31:58
19-5-2007 Annecime 80 5000 - 14:07:00 09:18:00
8-5-2007 La Course du Sanglier 21.5 500 103/535 soit 19% 01:45:15 00:00:00
11-11-2006 Les Carrières by Night 21 400 42/363 soit 12% 02:04:10 01:39:33
7-10-2006 24 heures d'Arcueil 24:00:00 16/33 soit 48% 163.947 km 244.368 km
16-9-2006 Trail 91 91 1000 25/59 soit 42% 11:49:04 08:36:11
27-5-2006 Annecime 80 5000 59/71 soit 83% 15:58:00 09:25:20
5-3-2006 Trail de Vulcain - 56 km 56 2200 70/180 soit 39% 06:53:00 05:10:40
20-11-2005 Cross de la RATP 13.35 119/705 soit 17% 00:56:24 00:46:07
12-11-2005 Les Carrières by Night 21 86/447 soit 19% 01:55:16 01:29:12
28-8-2005 Le Cul d'Enfer 21.1 148/473 soit 31% 01:46:06 01:13:23
26-6-2005 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 471/609 soit 77% 06:21:18 03:34:05
5-6-2005 Les Foulées du Moulin 18 27/150 soit 18% 01:23:43 01:07:42
1-5-2005 Marathon de Sénart 42.195 423/796 soit 53% 04:01:06 02:35:04
13-3-2005 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 324/1980 soit 16% 01:29:38 01:09:21
DateEpreuveRecordNote
07-10-200624 heures (piste)163.947km
28-11-2005Marathon03h38'27''C'est toujours aussi long, un marathon
13-03-2005Semi Marathon01h29'38''Quelle impression de vitesse, je surfais au-dessus du bitume :-)
30-04-20021 heure14.43kmC'est long sur une piste de 300 m...

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