Communauté des sports d'endurance
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Poussinator sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [21-10-2014] récit : le retour de la raiekikourt !!, 3
, 4
- [15-06-2014] récit : Petite course donc petit récit..., 1
- [14-06-2014] récit : le castor fou ou récit d'un échec annoncé..., 6
- [20-05-2014] résultat : Trail des Cerfs - 20 km, 02:44:00, -
- [19-05-2014] récit : trail des bousiers...euh pardon cerfs !, 11
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- Ville
- Elancourt (Yvelines) Voir la position
- Groupe
- Poussinator est membre du groupe Off2Ouf
- Débuts
- 2013
- Taille
- 167 cms
- Poids
- 70 kgs
- FC repos
- 52
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Course a pied, natation, waterpolo, un peu de velo...
- Courses courues
- 2014:
Trail des 7 hameaux 28km
10KM l'équipe paris
Castor fou 23km
Trail des cerfs 20km
Trail du vieux lavoir 21km
Trail du josas 23km
15km voisins le bretonneux
Trail de nuit vernolien 15km
Semi marathon rambouillet
2013:
Vertrail 18km
Mud day 12km
10 km de cergy - Meilleurs souvenirs/perfs
- A l'arrivée d'une course, le temps importe peu... le but étant d'aller toujours plus loin.
- Courses en projets (court terme)
- Un marathon, une origole, un imperial trail...
- Courses en projets (long terme)
- Sainté, GRR, UTAT, on verra bien...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables
- Semaine d'entrainement type
- 2 entrainements CAP par semaine + 3 renfo musculaires
- Historique des blessures
- 2013-2014: Ras
Juin 2014: TFL - Ce que j'aime dans mon sport
- Aller toujours plus loin
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les 50 premieres minutes de course...
- L'étincelle des débuts !
- un teaser sur le marathon des sables
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Me depasser
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Octobre 2014 | le retour de la raiekikourt !! 2314 lectures, 3, 4 | Trail des Sept Hameaux - 27 km | 28km |
| 15 Juin 2014 | Petite course donc petit récit... 938 lectures, 1 | 10 km de L'Equipe | 10km |
| 14 Juin 2014 | le castor fou ou récit d'un échec annoncé... 1899 lectures, 6 | Le Castor Fou - 23 km | 23km |
| 18 Mai 2014 | trail des bousiers...euh pardon cerfs ! 2180 lectures, 11 | Trail des Cerfs - 20 km | 20km |
| 14 Mars 2014 | Trail nocturne de Verneuil 520 lectures, 1 | Trail nocturne de Verneuil | 15km |
| 9 Mars 2014 | 1er semi... 816 lectures, 5 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1km |
Au total : 28 commentaires, 3 photos, 0 films et 8667 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | |
| 10-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 11 km | |
| 7-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 3-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 17-12-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 21-5-2014 | fitness | Renforcement musculaire | 02:00:00 | - | |
| 22-5-2014 | cap avec le club | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 12 km | 150 m |
| 20-5-2014 | sortie recup | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | 150 m |
| 18-5-2014 | trail des cerfs sortie longue | Course à Pied (trail) | 02:44:00 | 20 km | 350 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-5-2014 | Trail des Cerfs - 20 km | 20 | 400 | - | 02:44:00 | 00:00:00 |
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