js_opdebeeck sur kikourou

Les 5 dernières activités

js_opdebeeck
Inscrit le
3/08/2004 soit depuis 5466 jours
Dernière connexion
10/01/2013
Messages
34 soit 0 messages par jour
Ville
Overijse (Belgique)
Site web
http://www.syldex.com
Débuts
2004
Taille
183 cms
Poids
81 kgs
FC repos
58
FC max
197
VO2Max
53
VMA
14.7 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Aikido, KiteSurf, Parachutisme, et CAP
Devise
Si tu n'as pas de tête, alors il te faut des jambes.
Courses courues
Marathon Paris, Amsterdam, Brussels.
Trail Verbier
Courses en projets (long terme)
UTMB
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des Sables
DateRécitCourseDistance
29 Mai 2005Le pire chrono pour une course, ou alors un bon entrainement 1360 lectures20 km de Bruxelles20km
10 Avril 20051er Marathon , et a Paris 2578 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
17 Octobre 2004Semi-Maraton d'Amsterdam / et Marathon 2331 lecturesSemi-Marathon d'Amsterdam21.097km

Au total : 1 commentaires, 0 photos, 0 films et 6269 lectures.

Il y a 383 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-5-2012On recommence Course à Pied00:09:101.5 km1 m
11-3-2009A/R BoulotCyclisme01:20:0030 km
5-3-2009Retour BoulotCyclisme00:40:0015 km
4-3-2009Aller BoulotCyclisme00:41:0015 km
22-2-2009AR VossemCyclisme00:40:0012 km
26-2-2009AR WorkCyclisme02:00:0032 km
1-3-2009AR VossemCyclisme00:45:0012 km
6-11-2008Petite repriseCourse à Pied01:05:1011 km
20-9-2008Home to BruxellesCourse à Pied01:20:0110 km
1-6-2008Home to KrokuslaanCourse à Pied00:42:305.7 km
23-1-2008Work to HomeCourse à Pied00:48:007 km
25-1-2008Work to HomeCourse à Pied00:48:007 km
17-1-2008Work to homeCourse à Pied01:14:0010.2 km
14-1-2008Work to HomeCourse à Pied01:19:0010.4 km
11-1-2008Work to HomeCourse à Pied01:18:0010.4 km
7-1-2008Work to HomeCourse à Pied00:45:007.2 km
14-12-2007Work to HomeCourse à Pied00:50:017.8 km
9-12-2007Home Vosem ARCourse à Pied01:10:0011.2 km
25-11-2007Montgomery to tervurenCourse à Pied01:12:0010.2 km
18-11-2007Montgomery to tervurenCourse à Pied01:05:0010.1 km
16-11-2007Montgomery to tervurenCourse à Pied01:10:2010.1 km
11-11-2007TervurenCourse à Pied00:48:107.2 km
2-11-2007Montgomery to tervurenCourse à Pied01:15:5310.2 km
13-10-2007Il y a longtemps ...Course à Pied01:12:009.1 km
9-8-2007Boulot to HomeCourse à Pied01:09:2310.2 km
7-8-2007RepriseCourse à Pied01:10:5710.6 km
3-7-2007RepriseCourse à Pied00:30:105 km
17-6-2007Tervuren vers LeuvenCourse à Pied01:14:4611.3 km
10-6-2007Bruxelles TervurenCourse à Pied01:51:5516.3 km
3-6-2007Tour TervurenCourse à Pied01:01:0010.1 km
27-5-200720 Km de BruxellesCourse à Pied01:58:1020.2 km
23-5-2007Petit tourCourse à Pied00:32:105.3 km
20-5-2007Overijse TervurenCourse à Pied01:03:3010.3 km
14-5-2007Remise en JambeCourse à Pied00:45:217.1 km
6-5-2007Grand tour Tervuren Jesuz-Eik OverijseCourse à Pied01:48:1018.6 km
2-5-2007Tour HoelartCourse à Pied00:58:3510.2 km
29-4-2007Tervuren - OverijseCourse à Pied01:01:4010.3 km103 m
24-4-2007Tour HoleartCourse à Pied01:00:0810.3 km
21-4-2007Overijse - TervurenCourse à Pied01:02:5110.4 km130 m
22-4-2007Overijse - WaterlooCourse à Pied01:42:4616.2 km290 m
18-4-2007RepriseCourse à Pied00:35:005.9 km
9-4-2007Overijse - TervurenCourse à Pied01:05:0510.2 km
2-4-2007Tour OverijseCourse à Pied00:36:106 km70 m
8-4-2007Overijse - TervurenCourse à Pied01:05:0110.3 km100 m
25-3-2007Wavre BruxellesCourse à Pied02:37:1325.4 km2480 m
18-3-2007Overijse - TervurenCourse à Pied01:03:0010.5 km
11-3-2007TervurenCourse à Pied01:15:3411.9 km1070 m
10-3-2007Overijse - WaterlooCourse à Pied01:45:5816.7 km1541 m
6-3-2007Tour HoelartCourse à Pied01:20:0312.2 km609 m
3-3-2007Tour vers HoelartCourse à Pied01:13:3111.7 km435 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-5-2007 20 km de Bruxelles 20 - 01:56:10 00:00:00
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 - 04:09:02 02:08:04
17-10-2004 Semi-Marathon d'Amsterdam 21.1 2436/5873 soit 41% 01:50:20 01:10:36
30-5-2004 20 km de Bruxelles 20 10470/20000 soit 52% 01:56:57 01:00:59
DateEpreuveRecordNote
10-04-2005Marathon04h09'00''
17-10-2004Semi Marathon01h50'20''
30-05-200420 kms (route)01h56'45''20 Km de Bruxelles, c'est pas terrible, mais c'est mon seul record.

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