ditlekine sur kikourou

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ditlekine
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Ville
sailly / lys (Pas-de-Calais) Voir la position
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
77 kgs
FC repos
55
FC max
180
VO2Max
49
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
tennis
Courses courues
100km steenwerck 1994
100km val de somme1993-1994
Meilleurs souvenirs/perfs
100km steenwerck 2011 10h38mn
6 heures 2010 la gorgue 70km 145..
72 km raid nocturne du nord 2009 8h 14..
45 km extreme trail lillois 4h25
Courses en projets (court terme)
6 heures de la gorgue.
100km steenwerck. un marathon !!!
un 24 heures
Courses en projets (long terme)
un 100km en moins de 10 heures
grand trail du nord
Courses en projets (rêves les plus fous)
utm/24heures/ironman
Semaine d'entrainement type
4 à 5/semaine
80% endurance le reste a la sensation
1ou 2 heures de tennis
un peu de velo
1/2h/jour de marche a pied
Historique des blessures
multiples. trop.
Nourriture préférée
tout malheureusement
Boisson préférée
la biere!!!!!!!!!!!
Ce que j'aime dans mon sport
la liberte
Ce que je déteste dans mon sport
les ma-tu vus
L'étincelle des débuts !
les 100km km de mon pere comme accompagnant
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
juste pour le plaisir

Il y a 604 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
28-3-2010Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:12:5213.1 km48 m
28-3-2010recup veloCyclisme01:13:2429.1 km
26-3-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:04:2811.9 km
25-3-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)00:54:5610 km
23-3-2010recup veloCyclisme00:56:1124.4 km
22-3-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)00:40:357.5 km
21-3-2010recup velo inf 100 bpmCyclisme01:16:1831.4 km
20-3-2010reprise dur durCourse à Pied (route, ultra)00:35:405.9 km
14-3-20106 heures la gorgueCourse à Pied (route, ultra)06:00:0070.1 km
10-3-2010allure 1 avanr 6 heuresCourse à Pied (route, ultra)01:05:1012.5 km
7-3-2010allure 6 heures semi longueCourse à Pied (route, ultra)02:00:4323 km
6-3-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:22:1915.9 km
3-3-2010recupCourse à Pied (route, ultra)00:56:2010 km
2-3-2010allure 2Course à Pied (route, ultra)00:59:3812.5 km
28-2-2010allure 6 heures longueCourse à Pied (route, ultra)02:26:0528 km
27-2-2010allure 6 heuresCourse à Pied (route, ultra)01:36:0318.5 km
26-2-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:03:0011.9 km
24-2-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:06:5712.5 km
21-2-2010longue allure 1 Course à Pied (route, ultra)02:22:0027.2 km
20-2-2010allure 2Course à Pied (route, ultra)00:59:4112.5 km
18-2-2010veloCyclisme01:20:0135 km
19-2-2010Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:17:5514.8 km
16-2-2010veloCyclisme01:10:0030 km
14-2-2010recup veloCyclisme01:20:1234.9 km84 m
15-2-2010recup Course à Pied (route, ultra)01:07:3012.5 km
14-2-2010allure 6 heures longueCourse à Pied (route, ultra)02:20:5127.1 km
12-2-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:32:3017 km
11-2-2010marche +Marche01:37:0010 km
11-2-20102x10 mn allure 2Course à Pied (route, ultra)01:06:2612.8 km
10-2-2010allure 6 heuresCourse à Pied (route, ultra)01:18:1415 km
12-2-2010marche -Marche01:20:005.8 km
9-2-2010marche + longMarche03:06:0218.4 km
8-2-2010longue Course à Pied (route, ultra)01:59:3622.5 km
8-2-2010marche +Marche01:29:329.1 km
7-2-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:17:5315.2 km
7-2-2010amrche tranquilleMarche02:03:058.4 km
6-2-2010la baule apres voitureCourse à Pied (route, ultra)01:00:0010.9 km
4-2-2010Sans nomCourse à Pied (route, ultra)01:04:4911.9 km
3-2-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)00:54:4410 km
31-1-2010velo because contracture cuisseCyclisme01:30:0339.4 km180 m
28-1-2010recupCourse à Pied (route, ultra)00:56:419.8 km
26-1-2010???Course à Pied (route, ultra)01:27:1017 km
24-1-2010longueCourse à Pied (route, ultra)02:03:4122.8 km
22-1-2010fartlekCourse à Pied (route, ultra)00:51:1110 km
20-1-2010allure 2 7.5 kmCourse à Pied (route, ultra)01:01:0012.5 km
18-1-2010recupCourse à Pied (route, ultra)01:12:1812.5 km
17-1-2010allure 6 heuresCourse à Pied (route, ultra)01:30:2117.1 km7 m
16-1-2010allure 1Course à Pied (route, ultra)01:06:0511.9 km
13-1-2010cataCourse à Pied (route, ultra)00:47:008.4 km
12-1-2010allure 6 heuresCourse à Pied (route, ultra)01:13:3513.8 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-3-2006 6 heures de La Gorgue 06:00:00 - km km
30-10-2005 Les Foulées Armentieroises 10 - 00:44:50 00:00:00

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