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lamare89 sur kikourou

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lamare89
Inscrit le
23/10/2005 soit depuis 2300 jours
Dernière connexion
27/04/2011
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8 soit 0 messages par jour
Ville
Charnay Les Macon (Saône-et-Loire) Voir la position
Site web
http://leblaireau.over-blog.com
Débuts
1990
Taille
175 cms
Poids
88 kgs
FC repos
45
FC max
196
VMA
16.82 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, vélo
Devise
qu'est ce que je ferais si j'étais moins con
Courses courues
marathon de provence
Meilleurs souvenirs/perfs
39'45 au 10 kms de villeneuve loubet
Courses en projets (rêves les plus fous)
embrunman, diagonale des fous, utmb

Il y a 172 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-8-2010enduranceCyclisme01:06:0227.4 km277 m
2-8-2010ENDURANCECyclisme00:46:0419.4 km139 m
24-7-2010Trail Volodalen Tour des Bourlaches - 18 kmCourse à Pied (trail)01:37:2317.2 km458 m
19-7-2010enduranceCourse à Pied00:44:018 km45 m
14-7-2010fractionne cotesCourse à Pied01:03:0412 km140 m
11-7-2010enduranceCourse à Pied01:24:2713.9 km257 m
8-7-201030/30Course à Pied00:56:0611 km128 m
6-7-2010footing rapideCourse à Pied00:55:0811.7 km109 m
3-7-2010RANDO COURSECourse à Pied02:57:2024.8 km783 m
2-7-2010enduranceCourse à Pied00:41:067.9 km59 m
30-6-2010fractionnéCourse à Pied00:47:479.5 km84 m
28-6-2010INTENSITECourse à Pied00:56:3411.7 km110 m
27-6-2010rando courseCourse à Pied01:41:5414.9 km436 m
25-6-2010enduranceCourse à Pied00:43:568 km60 m
23-6-2010descentes rapidesCourse à Pied01:26:2113 km474 m
22-6-2010fractionné cotesCourse à Pied00:49:348.7 km104 m
18-6-201045/30Course à Pied00:48:589.5 km84 m
16-6-2010ENDURANCECourse à Pied01:03:2911.7 km112 m
14-6-2010enduranceCourse à Pied01:43:4515.9 km481 m
9-6-2010enduranceCourse à Pied01:27:5212.6 km473 m
7-6-2010FOOTING RAPIDECourse à Pied00:57:1811.7 km109 m
4-6-2010footing rapideCourse à Pied00:46:019.5 km82 m
2-6-2010enduranceCourse à Pied00:42:308 km59 m
31-5-2010seuilCourse à Pied01:02:3212.8 km119 m
29-5-2010seuilCourse à Pied01:05:4212.8 km116 m
27-5-2010enduranceCourse à Pied00:43:028 km59 m
26-5-2010enduranceCourse à Pied00:49:019.1 km61 m
24-5-201030/30Course à Pied00:49:269.5 km82 m
21-5-2010enduranceCourse à Pied00:49:058.6 km134 m
19-5-2010enduranceCourse à Pied00:44:168 km61 m
17-5-2010ENDURANCECourse à Pied00:44:298 km50 m
9-5-2010Trail du Salève - 38 kmCourse à Pied (trail)05:42:0038 km1900 m
7-5-2010deblocageCourse à Pied00:29:505.5 km74 m
4-5-2010seuil++Course à Pied00:33:006.5 km84 m
2-5-2010enduranceCourse à Pied01:30:1612.7 km474 m
30-4-201030/30Course à Pied00:47:077.9 km215 m
29-4-2010enduranceCourse à Pied00:35:566.6 km85 m
26-4-2010fractionneCourse à Pied01:17:5715 km43 m
24-4-2010enduranceCourse à Pied00:49:139 km62 m
22-4-2010vitesseCourse à Pied01:26:5816.8 km48 m
21-4-2010enduranceCourse à Pied00:51:509.5 km84 m
19-4-2010seuilCourse à Pied02:04:4219.9 km545 m
17-4-2010seuilCourse à Pied02:01:5419.9 km544 m
15-4-2010vitesseCourse à Pied00:49:519.9 km70 m
14-4-2010enduranceCourse à Pied01:29:0014.6 km392 m
10-4-2010seuilCourse à Pied02:11:4620 km549 m
9-4-2010enduranceCourse à Pied00:35:376.5 km85 m
7-4-2010fractionnéCourse à Pied00:52:5510 km44 m
6-4-2010enduranceCourse à Pied01:28:2514.7 km392 m
4-4-2010seuil 20+10'Course à Pied01:56:1317.6 km636 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-7-2010 Trail Volodalen Tour des Bourlaches - 18 km 18 500 93/218 soit 43% 01:37:20 01:05:41
9-5-2010 Trail du Salève - 38 km 38 1900 130/184 soit 71% 05:42:01 03:37:34
7-3-2010 Trail des Trois Châteaux - 20 km 20 450 34/130 soit 26% 02:10:15 01:36:39
2-11-2008 La Ronde des 1000 Pattes 10 33/98 soit 34% 00:44:24 00:35:24
16-9-2006 Semi-Marathon de Macon 21.1 53/170 soit 31% 01:38:40 01:13:43
3-9-2006 10 km d' Avallon 10 17/93 soit 18% 00:42:57 00:00:00
23-10-2005 La Ronde des 1000 Pattes 10 - 00:43:42 00:34:03
18-9-2005 Triathlon de Vaulx en Velin 25.5 176/461 soit 38% 01:23:51 00:59:30
4-9-2005 10 km d' Avallon 10 77/178 soit 43% 00:45:51 00:32:32
DateEpreuveRecordNote
05-04-199910 kms (route)39'45''
06-12-1998Semi Marathon01h30'37''semi de beaulieu/mer
03-10-199820 kms (route)01h29'16''20 kms d'antibes
05-09-1998Marathon04h09'25''marathon de provence : crampes au 37ème km
06-07-199615 kms (route)01h05'49''toucy

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