hundsruck sur kikourou

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Inscrit le
29/12/2014 soit depuis 1297 jours
Dernière connexion
25/04/2018
Messages
69 soit 0.05 messages par jour
Ville
Cernay (Haut-Rhin) Voir la position
Groupe
hundsruck est membre du groupe Zoo
Débuts
2014
Taille
168 cms
Poids
57 kgs
FC repos
55
FC max
190
Qui suis-je ?
alsacien, 58 ans, je viens du vélo, j'ai commencé la CAP en novembre pour faire de l'EF que je n'arrive pas à faire sur le velo surtout en hiver.
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
vélo
Meilleurs souvenirs/perfs
mes 1ers 8km/h de moyenne en EF - 140 bpm puis mes 9km/h en mai 2016
Courses en projets (court terme)
10 kms - 20 kms - grimpées
Courses en projets (long terme)
Semaine d'entrainement type
2 séances EF à - 140 et 2 sorties vélo
Historique des blessures
Rupture ligamentaire du genou, donc de temps en temps entorses, inflammations, donc descentes pénibles et appréhensions.
Ce que j'aime dans mon sport
Monter là haut pour voir si j'y suis.
Ce que je déteste dans mon sport
avoir froid.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Mes temps sur différentes montées et parcours me permettent au fil des années de voir a quelle vitesse je vieillis (pour l'instant c'est pas la cata).

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-12-2017EFCourse à Pied00:55:007.4 km
4-2-2016Sans nomCyclisme00:33:004.3 km
22-11-2015efCyclisme00:46:256.1 km
17-10-2015efCourse à Pied00:41:005.7 km
15-10-2015efCourse à Pied00:44:006.1 km
26-5-2015EFCourse à Pied00:39:145.9 km
5-5-2015EFCourse à Pied00:43:435.9 km
1-5-2015EFCourse à Pied00:28:004 km
28-4-2015EFCourse à Pied00:51:307 km
25-4-2015EFCyclisme00:39:305.6 km
14-4-2015EFCourse à Pied00:41:505.6 km
11-4-2015EFCourse à Pied00:26:003.7 km
5-4-2015EFCyclisme00:37:004.7 km
1-4-2015EFCourse à Pied00:52:007.3 km
29-3-2015feelingCourse à Pied00:53:007.3 km
28-3-2015EFCourse à Pied00:44:005.6 km
24-3-2015EFCourse à Pied00:52:467.1 km
21-3-2015EFCourse à Pied00:37:485.2 km
19-3-2015EFCourse à Pied00:39:285.4 km
18-3-2015EFCourse à Pied00:31:223.9 km
12-3-2015EFCyclisme01:20:0030 km
10-3-2015EFCourse à Pied00:40:525.6 km
8-3-2015EFCyclisme01:25:0033.8 km
7-3-2015EFCourse à Pied00:48:006 km
26-2-2015EFCyclisme01:04:0024 km
24-2-2015EFCourse à Pied00:52:007.1 km
22-2-2015Sans nomCyclisme01:50:0042 km
21-2-2015EFCourse à Pied00:41:355.5 km
19-2-2015EFCourse à Pied00:38:215.4 km
18-2-2015EFCyclisme01:24:0030 km
17-2-2015EFCourse à Pied00:56:007.1 km
15-2-2015EFCourse à Pied00:59:008.1 km
15-2-2015EFCourse à Pied00:10:491.5 km
14-2-2015EFCourse à Pied00:44:155.3 km
14-2-2015EFCourse à Pied00:30:304 km
12-2-2015EFCyclisme01:11:0025.1 km
11-2-2015EFCourse à Pied01:01:007.5 km
10-2-2015EFCourse à Pied01:01:007 km
8-2-2015SLCourse à Pied01:59:1612.6 km500 m
7-2-2015EFCourse à Pied00:33:204.1 km
7-2-2015EFCourse à Pied00:30:003.8 km
5-2-2015EFCourse à Pied00:57:147.1 km
4-2-2015Sans nomCyclisme01:40:0038 km
3-2-2015EFCourse à Pied00:54:307.3 km
1-2-2015SLCourse à Pied00:58:007.3 km
31-1-2015EFCourse à Pied00:39:005.1 km
29-1-2015EFCourse à Pied00:46:005.6 km
27-1-2015Sans nomCourse à Pied00:55:007 km
24-1-2015EFCourse à Pied01:00:005 km
25-1-2015SLCourse à Pied01:40:0015 km

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