Wilhelm59 sur kikourou

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Wilhelm59
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Dernière connexion
16/09/2015
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Ville
Lille (Nord) Voir la position
Débuts
2014
Taille
176 cms
Poids
65 kgs
FC repos
60
FC max
210
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pieds, sports de glisse aquatiques, natation, escalade, arts martiaux, badminton, randonnée haute montagne, ski de fond
Bientôt : parachutisme
Devise
Rien ne sert de marcher, il faut partir en retard ;-)
Courses courues
Trail des remparts à Lille, novembre 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
44e au trail des remparts de Lille
Courses en projets (court terme)
Fleurbaix (10km),
Courses en projets (long terme)
Paris, Londres, New-York (marathon)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ultra du mont blanc
Un 24h
Car sans rêve, ça ne vaut pas le coup de vivre!
Semaine d'entrainement type
Lundi : course légère
Mardi : fractionné VMA courte
Mercredi : léger ou repos
Jeudi : fractionné VMA longue + sortie longue le soir
Vendredi : course légère
Samedi : fartlek
Dimanche : messe, prier pour le salut de mes pieds
Historique des blessures
Tendinite : avril 2014 (et couru une heure avec)
Déchirure : Mai 2014
Problèmes chroniques de genou de juin à septembre 2014
Surentrainement : juillet 2014
Accident musculaire léger : décebre 2014
Nourriture préférée
Régime crétois
Boisson préférée
H2O
Veuve cliquot à la fin d'une bonne course
Ce que j'aime dans mon sport
L'air frais dans le cheveux au moment du sprint, sentir le coeur battre à fond et le sang affluer de toute part
Pouvoir sortir sous la neige, sous la pluie, dans la gadoue -> c'est autorisé!
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures mais c'est absolumet tout
L'étincelle des débuts !
Un père qui courait en deça de 3'30" au kilomètre les courses nationales il y a 20 ans, et a encore une floppée de prix sur l'étagère.
Le jour où je l'ai doublé, j'ai repris l'entrainement plus intensément!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je ne supporte pas restr assis à ne rien faire... Je déteste le cinéma, les concerts, j'aime bouger, aller de l'avant

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-3-2015 Fleurbaix j'y cours - 10 km 10 314/1469 soit 21% 00:40:00 31:45:00
16-11-2014 Trail Extreme Lillois - 8 km 8 44/329 soit 13% 00:44:34 00:36:02
DateEpreuveRecordNote
05-09-2015Semi Marathon01h22'50''Progression en vitesse de km en km 1er km à 4\'40/km, 7e à 3\'55/km 15e à 3\'50/km dernier km à 3\"45/km sprint de fin assez intéressant!
20-06-20151 heure11.6kmCross, 8e place
08-05-201510 kms (route)40''10Chaud et valloné, 30e place
13-02-201510000 mètres (piste)39'44''8250 mètres de dénivelé positif

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