Communauté des sports d'endurance
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yoyoman10 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [20-11-2007] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:52:41, -
- [20-11-2007] récit : Marathon du Beaujolais Nouveau, 1
- [16-09-2007] résultat : Trail du Bugey - 26 km, 02:39:25, -
- [16-09-2007] récit : Trail du Bugey - 26 km, 1
- [23-08-2007] résultat : Trail du Chenaillet - 30 km, 02:02:37, 40/68
- Inscrit le
- 8/11/2005 soit depuis 6738 jours
- Dernière connexion
- 4/10/2014
- Messages
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- Ville
- Annemasse (Haute-Savoie) Voir la position
- Site web
- http://www.lafoulee.net
- Débuts
- 2005
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 80 kgs
- FC repos
- 52
- VMA
- 16.3 km/h
- Qui suis-je ?
- Je pratique la course à pied en club(La foulée d'Annemasse).Je courre pour le plaisir,j'aime me déplacer à des courses,on fait pas mal de rencontre,on voit de nouveau lieus à chaque fois c'est différent.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- vélo
- Courses courues
- Marathon de Turin,Trail du Chenaillet,10 kms d'Echirolles,course de l'Escalade,10 kmsde Thiais,Pont de Vaux(01),10 kms d'Annemasse,semi de Saint Symphorien d'Ozon (69), Ronde de Chavanod(18 kms)(74),10 kms de Thonon(74),10 kms de Jussy(Suisse),10 kms de Jonage Miribel(69),grimpée du Semnoz(74),Trail des Frahans(74),10kms de Grenoble(38),l'Allingeoise(74),Gigondas(semi)(84),10kms de Thones(74),semi de Chambéry(73),la Perjussienne(74),trail du Bugey(01)26kms,Paris versailles,Marathon Du Beaujolais
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon 1er Marathon à Turin au passage de la ligne d'arrivée
- Courses en projets (court terme)
- Paris-Versailles(2007)inscrit
- Courses en projets (long terme)
- Un autre marathon en Italie?Milan.
- Semaine d'entrainement type
- 4 entrainements par semaine dont 2 en fractionné(on s'améliore)
- Historique des blessures
- probleme de dos(musculaire)
tendinite au genou,chute à VTT coté droit abimé: bien écorché sur le bras,1 cote de félée,6 points de suture au front - Nourriture préférée
- pates
- Boisson préférée
- de l'eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- m'entrainer dans un cadre agréable:la nature,se surpasser
- Ce que je déteste dans mon sport
- la pluie
- L'étincelle des débuts !
- 1989:25 kms de paris
semi marathon (l'humaraton)
cours des notaires à Vincennes - Remarques
- dans les années 1987 à 1990 j'était entrainé par un vétéran Hocine Bouhatta
record du Val de Marne en 1968 entrainements au Parc de Sceaux
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 17 Novembre 2007 | Marathon du Beaujolais Nouveau 2998 lectures, 1 | Marathon du Beaujolais Nouveau | 42.195km |
| 16 Septembre 2007 | Trail du Bugey - 26 km 2888 lectures, 1 | Trail du Bugey - 26 km | 26km |
| 12 Août 2007 | ma course 2040 lectures, 2 | Trail du Chenaillet - 30 km | 15km |
| 20 Novembre 2005 | ma course 1532 lectures | Les Foulées Annemassiennes | 10km |
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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 26-11-2005 | endurance | Course à Pied | 01:08:00 | 12 km | |
| 24-11-2005 | endurance | Course à Pied | 01:10:00 | 12 km | |
| 22-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 01:05:00 | 11 km | |
| 21-11-2005 | recup courte | Course à Pied | 00:35:00 | 6 km | |
| 27-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 01:10:00 | 13 km | |
| 20-11-2005 | Les Foulées Annemassiennes | Course à Pied | 00:51:31 | 10 km | |
| 16-11-2005 | endurance | Course à Pied | 01:00:00 | 10.5 km | |
| 14-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 01:05:00 | 11 km | |
| 13-11-2005 | ballade | VTT | 01:25:00 | 30 km | |
| 12-11-2005 | endurance | Course à Pied | 01:20:00 | 14 km | |
| 10-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 01:10:00 | 11.5 km | |
| 28-10-2005 | parc des écureuils | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 6-11-2005 | mesurage | VTT | 01:20:00 | 25 km | |
| 5-11-2005 | reprise apres blessure | Course à Pied | 00:35:00 | 6 km | |
| 6-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km | |
| 8-11-2005 | entrainement | Course à Pied | 01:05:00 | 12 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17-11-2007 | Marathon du Beaujolais Nouveau | 42.195 | - | 03:52:41 | 00:00:00 | |
| 16-9-2007 | Trail du Bugey - 26 km | 26 | 500 | - | 02:39:25 | 00:00:00 |
| 12-8-2007 | Trail du Chenaillet - 30 km | 30 | 1400 | 40/68 soit 59% | 02:02:37 | 00:00:00 |
| 20-11-2005 | Les Foulées Annemassiennes | 10 | - | 00:51:31 | 00:00:00 |
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