YvesLyon sur kikourou

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YvesLyon
Inscrit le
29/11/2016 soit depuis 961 jours
Dernière connexion
12/03/2019
Messages
9 soit 0 messages par jour
Ville
St Genis Laval (Rhône) Voir la position
Débuts
1968
Taille
178 cms
Poids
69 kgs
FC repos
48
FC max
174
VO2Max
57
Qui suis-je ?
Originaire de Firminy, passé dans le 69. Courir, un style de vie Adore les Off
https://www.strava.com/athletes/yves-lyon
Essaie de revenir après une longue période sans CAP (enfin très peu), mais à bientôt 50 patates, dur dur.Mais ça va le faire.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pied, natation, VTT, Vélo Route (quelques triathlons pour s'amuser)
Devise
La devise de Saucony 'Life is hard, Run harder"
Mais aussi...
L'aigle atteint toujours les sommets. L'escargot aussi, mais il en bave.
Courses courues
ho là là...
Meilleurs souvenirs/perfs
Certainement lorsque j'étais au collège et que j'ai fait second à un cross à ma grande surprise... haaaa, l'école du cross... Je crois que le virus est partie de là et que je me suis rendu compte que je pouvais faire quelques chonos
Courses en projets (court terme)
Faire un truc de costaud avec un vieux pote (testdudo42)
100K Belvès, Glandass trail, UTBV, LPF, STL
Courses en projets (long terme)
Échappée belle ou UT4M,
Courses en projets (rêves les plus fous)
La diag
Spartathlon
Semaine d'entrainement type
5 séances CAP (1VMA, 1 seuil, 1 longue, 2 Junk Miles), 2 ou 3 séances piscine (1500 mètres), l'été, 2 séances vélo à la place de 2 séances running
Historique des blessures
1 séparation (hé ho, ça fait mal)
Nourriture préférée
la bière
Boisson préférée
La bière
Ce que j'aime dans mon sport
tout
Ce que je déteste dans mon sport
le nombre de pompes que j'achète par an, un bras et un oeil...
L'étincelle des débuts !
Fuir l'ambiance familiale
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour éliminer la bière

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2017Raid Le Puy - FirminyCourse à Pied (route, ultra)07:23:0069 km1650 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-9-2018 100 km de Millau 100 48/1017 soit 5% 10:08:26 07:19:06
10-2-2018 Semi-Marathon du Grand Fond Bressan 21.1 27/171 soit 16% 01:31:01 01:16:17
2-12-2017 Saintétic 12 200 470/1391 soit 34% 01:27:42 00:49:43
19-11-2017 Raid Le Puy - Firminy 69 1650 23/200 soit 12% 07:25:00 05:52:00
22-10-2017 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 650 179/289 soit 62% 02:40:37 01:48:46
1-10-2017 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 1078/11106 soit 10% 01:34:41 01:11:05
9-9-2017 Glandass'Trail - 70 km 70 8/23 soit 35% 09:27:32 07:32:27
27-8-2017 La Foulée Bessenoise - 18 km 18 650 111/173 soit 64% 01:56:04 01:14:54
8-7-2017 La Moins'Hard 37 3200 127/177 soit 72% 10:12:17 05:31:04
2-7-2017 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 60/468 soit 13% 01:04:04 00:48:18
13-5-2017 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 50 km 50 1980 52/278 soit 19% 05:46:46 04:06:18
9-4-2017 Trail du Ronzey 13 380 104/481 soit 22% 01:05:52 00:48:20
2-4-2017 Lyon Urban Trail - 14 km 14 500 296/2755 soit 11% 01:29:21 01:03:08
5-3-2017 Trail de Vulcain - 47 km 47 1670 255/655 soit 39% 06:04:37 04:01:39
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 270/526 soit 51% 03:32:50 02:16:18
20-11-2016 Raid Le Puy - Firminy 67 1650 38/130 soit 29% 07:53:00 05:50:00
15-5-2016 Interlac Trail - Marathon Solo 40 950 103/181 soit 57% 05:12:43 02:57:32
17-4-2016 Trail du Ronzey - 20 km 19.5 575 99/177 soit 56% 02:00:44 01:20:23
13-12-2015 Cross du Mamelon 8.8 60/68 soit 88% 00:42:11 00:31:48
13-9-2015 Trail du Lyon Vert - 18 km 18 460 154/223 soit 69% 01:56:49 01:12:57

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