Xave sur kikourou

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Dernière connexion
2/10/2017
Messages
24 soit 0 messages par jour
Ville
Charenton Le Pont (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
1984
Taille
170 cms
Poids
58 kgs
FC repos
60
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Passé : Triathlon
Présent : course à pieds (15k --> Marathon), vélo (route, randonnée, loisir & circulation urbaine)
Devise
Même face au chrono, pour finir premier, il faut, en premier, finir.
Courses courues
Semi et Marathon de Paris 2000, 2015, Semi-Marathon de Paris 2006, 2016, Marseille-Cassis 2001, 20KM de Paris 2014, 2015, Paris-Versailles 1999...
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2000 (3h36),2015 (3h34), Marseille-Cassis (superbe mais dur ! 1h52), Semi de Paris 2016 (1h39), 20KM de Paris (1h33)
Courses en projets (court terme)
Marathon du Mont St Michel 2016, Sedan-Charleville 2016...
Courses en projets (long terme)
Marathon de Berlin, Rome, Londres, New-York, Finistère, Boston...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Kona Marathon (à défaut d'un IronMan ;-)) )
Semaine d'entrainement type
45" rapide le matin 3 x par semaine
1h le samedi
2h le dimanche
Historique des blessures
Des tendinites quand j'étais pas sage, quelques entorses...
Boisson préférée
Après la course ? Une bonne bière brune (Murphy's, Guinness, Pelforth...)
L'étincelle des débuts !
Le Cross de mon collège

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-1-2008PrépaM LongueCourse à Pied01:30:3816.3 km58 m
17-1-2008PrépaM SCourse à Pied00:43:428 km
6-1-2008PrépaM LongueCourse à Pied01:32:4416.3 km58 m
3-1-2008PrépaM SCourse à Pied00:46:278 km10 m
1-1-2008PrépaM SCourse à Pied00:59:2010.5 km39 m
29-12-2007reprise+Course à Pied01:17:3613.6 km50 m
26-12-2007Reprise matinCourse à Pied00:42:267.5 km40 m
23-12-2007reprise +Course à Pied01:12:2412.6 km100 m
19-12-2007Reprise matinCourse à Pied00:45:128 km10 m
16-12-2007reprise+Course à Pied01:11:1013 km58 m
9-12-2007RepriseCourse à Pied01:00:3210.5 km35 m
1-11-2007RepriseCourse à Pied01:00:139.6 km35 m
27-10-2007RepriseCourse à Pied01:00:039.6 km35 m
21-10-2007RepriseCourse à Pied01:00:089.6 km35 m
25-11-2007RepriseCourse à Pied01:00:1510.2 km35 m
10-11-2007RepriseCourse à Pied01:01:1510 km35 m
18-11-2007RepriseCourse à Pied01:02:2510 km35 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 7469/17886 soit 42% 01:46:10 01:00:45
DateEpreuveRecordNote
09-04-2000Marathon03h36'24''

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