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Les 5 dernières activités
- [04-07-2005] résultat : Le Jogging du Floc et du Souvenir, 00:41:26, 25/360
- [27-06-2005] résultat : Le Jogging de Popuelles, 00:39:31, 29/380
- [19-06-2005] résultat : Les Crêtes du Tournaisis, 00:55:47, 21/382
- [06-06-2005] résultat : La Kainoise, 01:23:12, 30/294
- [06-05-2005] résultat : Mémorial Jean-Pierre Dusautois, 00:39:55, 42/320
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- Inscrit le
- 30/10/2004 soit depuis 7109 jours
- Dernière connexion
- 24/04/2007
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- Ville
- Torcieu (Ain) Voir la position
- Groupe
- acrho.be est membre du groupe acrho.be
- Débuts
- 1998
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 46
- FC max
- 178
- Sport principal
- Course à Pied
Il y a 136 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 2-7-2005 | Jogging du Floc et du Souvenir | Course à Pied | 00:41:26 | 11 km | |
| 28-6-2005 | endurance | Course à Pied | 00:45:00 | 8.5 km | |
| 25-6-2005 | Le Jogging de Popuelles | Course à Pied | 00:39:31 | 10.2 km | |
| 21-6-2005 | fractinnné court | Course à Pied | 00:47:00 | 10.2 km | |
| 19-6-2005 | récuperation | Course à Pied | 00:48:52 | 10.2 km | |
| 18-6-2005 | Les Crêtes du Tournaisis | Course à Pied | 00:55:47 | 13.6 km | |
| 16-6-2005 | endurance | Course à Pied | 00:51:25 | 10 km | |
| 14-6-2005 | fractionné court | Course à Pied | 01:05:00 | 10.6 km | |
| 13-6-2005 | endurance | Course à Pied | 00:25:00 | 5 km | |
| 12-6-2005 | endurance | Course à Pied | 01:14:30 | 13.6 km | |
| 11-6-2005 | La foulée anvinoise | Course à Pied | 00:41:17 | 9.8 km | |
| 9-6-2005 | endurance active | Course à Pied | 00:44:00 | 9.5 km | |
| 8-6-2005 | endurance | Course à Pied | 00:58:12 | 12 km | |
| 7-6-2005 | récupération | Course à Pied | 00:39:44 | 7.5 km | |
| 5-6-2005 | récupération | Course à Pied | 01:09:00 | 13.6 km | |
| 4-6-2005 | La Kainoise | Course à Pied | 01:23:12 | 21.1 km | |
| 3-6-2005 | endurance active | Course à Pied | 00:30:00 | 5 km | |
| 1-6-2005 | récuperation | Course à Pied | 00:25:00 | 5 km | |
| 31-5-2005 | fractionné court | Course à Pied | 01:00:00 | 11 km | |
| 29-5-2005 | recuperation | Course à Pied | 00:30:17 | 6.5 km | |
| 28-5-2005 | JOGGING DU FOYER | Course à Pied | 00:41:16 | 9.8 km | |
| 27-5-2005 | endurance | Course à Pied | 00:52:00 | 10.2 km | |
| 26-5-2005 | endurance | Course à Pied | 00:36:00 | 6.5 km | |
| 25-5-2005 | Seuil aérobie | Course à Pied | 01:41:30 | 21.1 km | |
| 23-5-2005 | fractionné long | Course à Pied | 01:46:00 | 23 km | |
| 20-5-2005 | fractionné long | Course à Pied | 00:20:00 | 5 km | |
| 20-5-2005 | echauffement | Course à Pied | 00:25:00 | 4.5 km | |
| 21-5-2005 | jogging des argousins | Course à Pied | 00:44:18 | 9.3 km | |
| 22-5-2005 | endurance | Course à Pied | 01:03:00 | 12 km | |
| 18-5-2005 | endurance | Course à Pied | 01:03:22 | 12 km | |
| 17-5-2005 | Seuil aérobie | Course à Pied | 01:36:37 | 21.1 km | |
| 15-5-2005 | endurance | Course à Pied | 01:01:00 | 11 km | |
| 14-5-2005 | Seuil aérobie | Course à Pied | 00:51:47 | 12 km | |
| 13-5-2005 | endurance | Course à Pied | 00:50:15 | 10 km | |
| 12-5-2005 | récuperation | Course à Pied | 00:13:00 | 2.5 km | |
| 12-5-2005 | fractionné long | Course à Pied | 00:40:29 | 7.2 km | |
| 12-5-2005 | echauffement | Course à Pied | 00:25:00 | 5 km | |
| 11-5-2005 | endurance | Course à Pied | 00:30:08 | 6 km | |
| 10-5-2005 | endurance | Course à Pied | 01:08:25 | 14 km | |
| 9-5-2005 | endurance | Course à Pied | 00:49:47 | 10.2 km | |
| 7-5-2005 | La ronde du Pays Vert | Course à Pied | 00:45:35 | 11.7 km | |
| 5-5-2005 | Mémorial Jean-pierre Dusautois | Course à Pied | 00:39:55 | 10 km | |
| 3-5-2005 | récuperation | Course à Pied | 00:25:51 | 5 km | |
| 5-4-2005 | fractionné long | Course à Pied | 00:50:00 | 11 km | |
| 26-4-2005 | fractionné long | Course à Pied | 00:50:00 | 10 km | |
| 31-4-2005 | recuperation | Course à Pied | 00:20:30 | 4 km | |
| 28-4-2005 | endurance active | Course à Pied | 00:29:00 | 6 km | |
| 1-5-2005 | récuperation | Course à Pied | 01:18:27 | 15 km | |
| 30-4-2005 | Jogging du Collège de Kain | Course à Pied | 00:59:09 | 15 km | |
| 25-4-2005 | recuperation | Course à Pied | 00:26:18 | 5 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2-7-2005 | Le Jogging du Floc et du Souvenir | 10.95 | 25/360 soit 7% | 00:41:26 | 00:36:40 | |
| 25-6-2005 | Le Jogging de Popuelles | 10.2 | 29/380 soit 8% | 00:39:31 | 00:35:06 | |
| 18-6-2005 | Les Crêtes du Tournaisis | 13.6 | 21/382 soit 5% | 00:55:47 | 00:49:22 | |
| 4-6-2005 | La Kainoise | 21.1 | 30/294 soit 10% | 01:23:12 | 01:15:33 | |
| 5-5-2005 | Mémorial Jean-Pierre Dusautois | 10 | 42/320 soit 13% | 00:39:55 | 00:33:39 | |
| 30-4-2005 | Le Jogging du Collège de Kain | 15 | 18/356 soit 5% | 00:59:09 | 00:53:11 | |
| 23-4-2005 | 20 km de Velaines | 20.85 | 25/337 soit 7% | 01:20:42 | 01:11:22 | |
| 4-12-2004 | Le Jogging de la Saint Nicolas | 10.8 | 30/399 soit 8% | 00:38:25 | 00:34:48 | |
| 11-11-2004 | Mont de la Trinité | 12.73 | 30/701 soit 4% | 00:47:07 | 00:41:45 |
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