jonpav sur kikourou

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23/05/2021
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23 soit 0 messages par jour
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Ville
Fresnoy En Thelle (Oise) Voir la position
Groupe
jonpav est membre du groupe UFO
Débuts
2000
Taille
186 cms
Poids
85 kgs
FC repos
52
FC max
178
VO2Max
16
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
trail
Courses courues
trail du mercantour,vallee de chevreuse,mdp 2004;utmb 2006,tour des glaciers de la vanoise 2006, les templiers 2006
Meilleurs souvenirs/perfs
utmb 2006
Courses en projets (court terme)
tour des glaciers de la vanoise 2013
ptl 2013

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2007ice trailCourse à Pied (trail)03:10:0030 km800 m
28-8-2006utmbCourse à Pied (trail)40:31:00155 km8000 m
28-10-2006templiersCourse à Pied (trail)10:02:0068 km3000 m
15-1-2007Sans nomCourse à Pied (trail)00:55:008 km
14-1-2007Sans nomCourse à Pied (trail)00:54:009 km
14-1-2007Sans nomCourse à Pied (trail)01:22:0014 km
11-1-2007Sans nomCourse à Pied (trail)00:59:5511 km161 m
5-1-2007Sans nomCourse à Pied (trail)01:06:0011 km160 m
2-1-2007repriseCourse à Pied (trail)01:05:1011 km161 m
10-8-2006stepp 32'+4chaise1'Renforcement musculaire00:40:09-
11-8-2006Sans nomCourse à Pied (trail)03:16:2635 km900 m
10-8-2006Sans nomVTT01:35:5135 km322 m
8-8-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:19:0013 km450 m
4-8-2006Sans nomCourse à Pied (trail)00:55:467.2 km150 m
3-8-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:00:0312.5 km429 m
3-8-2006Sans nomCyclisme01:58:2043 km265 m
2-8-2006stepp30'+4 chaise 1'+'m30Renforcement musculaire00:37:00-
30-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:10:0011 km486 m
28-7-2006Sans nomVTT02:00:0025 km600 m
28-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:14:0011 km486 m
27-7-2006Sans nomCyclisme02:02:0053 km700 m
23-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)02:28:2125 km1246 m
26-7-2006Sans nomCyclisme03:03:0045 km600 m
24-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)02:50:0025 km900 m
12-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)00:45:007 km110 m
14-7-2006Sans nomVTT04:00:0460 km810 m
17-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:00:0010 km150 m
18-7-2006Sans nomCourse à Pied (trail)03:05:0031 km510 m
2-7-2006tgvCourse à Pied (trail)14:07:0072 km3770 m
25-6-2006Sans nomVTT02:02:0015 km302 m
24-6-2006Sans nomCourse à Pied (trail)02:09:2817 km850 m
23-6-2006Sans nomRenforcement musculaire00:25:00-
23-6-2006gr225VTT03:34:2640 km600 m
18-6-2006Sans nomCourse à Pied (trail)03:24:0633 km750 m
17-6-2006Sans nomVTT02:05:4941 km218 m
16-6-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:26:1213 km122 m
15-6-2006crouyCourse à Pied (trail)01:03:0013.2 km110 m
14-6-2006Sans nomVTT02:15:0030 km475 m
12-6-2006Sans nomRenforcement musculaire00:40:00-
11-6-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:11:4513.2 km110 m
11-6-2006Sans nomVTT02:52:0030 km520 m
9-6-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:56:2822 km280 m
8-6-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:10:0013 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-5-2016 Neuilly en Trail - 20 km 20.4 190 - 01:58:45 01:29:12
15-9-2013 Le Tour des Beaux-Monts - 32 km 32 900 212/279 soit 76% 03:40:55 02:25:29
30-6-2013 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 210/351 soit 60% 12:03:44 07:08:22
20-5-2007 Trail de Boncourt - 27.4 km 27.4 891 57/74 soit 77% 02:50:12 01:58:25
29-10-2006 Les Templiers 66 3000 - 10:02:00 06:34:56
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 679/1151 soit 59% 40:31:00 21:07:00
2-7-2006 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 231/321 soit 72% 14:12:00 08:07:00
2-4-2006 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 53 km 53 2000 169/308 soit 55% 08:15:16 05:10:09
18-6-2005 Le Grand Raid du Mercantour 102 5800 197/284 soit 69% 25:10:59 12:22:54
DateEpreuveRecordNote
05-02-200610 kms (route)42'00''berne
08-04-2005Semi Marathon01h39'00''
06-04-2004Marathon03h43'00''paris

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