germaine sur kikourou

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19/06/2006 soit depuis 2061 jours

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25/03/2011

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415 soit 0.2 messages par jour

Ville

Corbeil Essonnes (Essonne) Voir la position

Débuts

2001

Taille

160 cms

Poids

57 kgs

FC repos

51

FC max

192

Qui suis-je ?

Une passionnée du dépassement de soi ...

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

lorsque les entrainements de cap m'en laissent le temps : natation, tennis, vélo, ski, quad

Devise

Se faire plaisir tout en restant à l'écoute du plaisir des autres

Courses courues

Marathon de Sénart,
Marathon de la Rochelle,
Marathon de St Petersbourg,
Boucles des Bords de Seine,semi et 10 kms,
Paris Versailles,
La Course des 4 Châteaux,
Les foulées du Goix .......

Meilleurs souvenirs/perfs

Semi : 1h42mn43
10 kms ( à label ) : 46mn46
Marathon : 3h51

Courses en projets (court terme)

La découverte
10 kms de montereau
route 4 chateaux
marathon au printemps ( incertain )

Courses en projets (long terme)

La Transbaie (en bande pour l'amusement)
NEW YORK 2009

Courses en projets (rêves les plus fous)

Le 100 kms de Millau

Semaine d'entrainement type

4 séances, deux en club, une à jeun et une au feeling .......

Date	Récit	Course	Distance
18 Avril 2010	LES FRANCE DE 10 KMS A VITRY 586 lectures, 3	L'Humarathon International - 10 km	10km
7 Mars 2010	LES 3 PIGNONS 12 KMS 665 lectures, 9	La Course des Trois Pignons - 12 km	12km
1 Novembre 2009	UN MARATHON DANS LA VILLE DE NEW YORK 1052 lectures, 17, 15	Marathon de New-York	42.195km
4 Juillet 2009	TRAIL DES MOULINS 725 lectures, 8	Trail des 5 Moulins	50km
21 Juin 2009	la foulée des laveuses 674 lectures, 6	Les Foulées des Laveuses - 15 km	15km
13 Juin 2009	LE CASTOR EST VRAIMENT FOU ! 1159 lectures, 2	Le Castor Fou - 23 km	23km
6 Juin 2009	LES 10 BORNES DE LA ST MEDARD 480 lectures, 6	Les 10 Bornes de la Saint-Médard - 10 km	10km
19 Avril 2009	Marathon d'Annecy 689 lectures, 9	Marathon d'Annecy	42.195km
23 Novembre 2008	La Route des 4 Châteaux 792 lectures, 9	La Route des 4 Châteaux	18.5km

Au total : 67 commentaires, 17 photos, 0 films
et 6822 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.