coeurange sur kikourou

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coeurange
Inscrit le
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111 soit 0.02 messages par jour
Ville
Mornas (Vaucluse) Voir la position
Débuts
1995
Taille
170 cms
Poids
72 kgs
Qui suis-je ?
un être qui aime les êtres
Sport principal
Course à Pied
Devise
ne laisser personne venir qui ne reparte meilleur et plus heureux
Courses courues
marathon:florence/pragues/amsterdam/st.petersboourg/paris/medoc/pertuis/bourgogne/mont.st.michel
Courses en projets (court terme)
flassan/lou crestaire/avignon
Courses en projets (long terme)
marathon:berlin/nice
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de new-york
Semaine d'entrainement type
3 seances de 1h30 à 2h matin ou soir meme avec frontale en hiver et une course le dimanche
Historique des blessures
rien de grave
Nourriture préférée
les legumes
Boisson préférée
le thé
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté
Ce que je déteste dans mon sport
les détritus que laissent certains 'coureurs'sur leur passage
L'étincelle des débuts !
le besoin de recommençer apres la premiere sortie
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le plaisir
DateAlbumCourse
31-01-2008LOU CRESTAIRE 12616 lecturesLou Crestaïre

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-1-2008lou crestaïreCourse à Pied01:00:0011 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 - 00:00:00 04:03:23
23-5-2009 La Montagnette 15.5 - 01:18:00 00:00:00
21-5-2009 Trail du Pont du Gard 26 1245 220/404 soit 54% 03:11:00 02:02:26
17-5-2009 La Foulée Tricastine 11 - 00:56:00 00:00:00
8-5-2009 Die-Col de Rousset - 16.9 km 16.9 1043 161/249 soit 65% 02:20:00 01:32:02
3-5-2009 La Roche Rude 12 - 00:00:00 00:00:00
29-3-2009 Trail de Mirmande - 20 km 20 - 00:00:00 01:39:52
22-3-2009 Courir sur le Plateau - 20 km 20 - 01:44:00 00:00:00
15-3-2009 La Foulée des Félibres 15 100 - 01:23:00 54:13:00
8-3-2009 La Foulée du Chasselas 13.4 - 01:13:00 00:48:00
1-3-2009 Marathon de Barcelone 42.195 - 03:41:49 02:14:01
15-2-2009 10 km de Cannes 10 - 00:49:00 00:28:49
8-2-2009 Le Tour des Remparts 11 - 00:48:00 00:00:00
18-1-2009 Courir pour un Brin d'Olivier 15 - 01:12:00 00:00:00
22-6-2008 Marathon des Burons 44 1300 622 05:57:00 00:00:00
18-5-2008 La Foulée Tricastine 15 - 01:09:00 00:50:44

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