Fiche de kikoureur de El Suave

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

El Suave
Qui suis-je ? Après un break quasi-complet d'une année, consacré a la préparation d'un nid douillet (achat d'un appart, travaux, déménagement..) en vue de la naissance de ma fille : LOUISIANE. J'ai pu reprendre la CAP en 2008 Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 11 Sep 2006
813 jours		 Dernière connexion 2 Dec 2008 Début de la pratique 2003 Plages de FC
Messages 44 Trouver tous les messages de El Suave Taille 179 cms Repos -
0.02% du total / 0.05 messages par jour Poids 74 kgs Récup -
Ville Angers (Maine-et-Loire) FC repos - Endurance -
Devise P'TAIN KESK'ON VA EN CHIER.... FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Site Web http://elsuaveonline1973.spaces.live.com/ VMA - VMA -
Sports pratiqués Le trail & marathon. Historique des blessures Une petite LOUISIANE le 16/07/08..
Courses courues - Marathons - Trails - Ultra- marathon de 50km - Semi-marathons - Les Templiers en 2006 Nourriture préférée Pizzzzzzzzzaaaaaaaaaaaa...
Meilleurs souvenirs/perfs Les templiers en 12h30.. Boisson préférée Cooooooooookaaaaaaaa.....
Courses en projets (court terme) Raid Golf du Morbihan 86 km en 2009 .... Ce que j'aime dans mon sport Parc'ke 10 km/h c'est balèze en trail...
Courses en projets (long terme) Ardèchoise / Vulcain / Cro-magnon.. Ce que je déteste dans mon sport Les Kg en trop.. Aie ! les tendons
Courses en projets (rêves les plus fous) on ne sait jamais....Trans'aq La diagonale des fous, UTMB L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type 1 - sortie nature / deniv 1h30-2h00 2 - sortie 1- 1h15 allure semi 3 - 35 min à allure 10 km 4 - sortie footing cool 30 min à 1h00 Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) -
Remarques -
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