LEFEVRE thierry sur kikourou

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Inscrit le
11/10/2006 soit depuis 6406 jours
Dernière connexion
21/10/2006
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0
Ville
Frontignan (Hérault) Voir la position
Débuts
2006
Taille
176 cms
Poids
67 kgs
FC repos
44
FC max
192
Qui suis-je ?
2 ans d'expérience ds la course à pied .2004 83kg 2006 67kg,semi en 2004 1h40,en 2006 1h15m22s le 6 mars 2006 a la grande motte grace a mes entrainements au sein de mon club TRI RUN FRONTIGNAN.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Meilleurs souvenirs/perfs
mes 2 premieres victoires cette apres 2 ans d'effort.et aussi mes 25 autres accesits sur 2 ans.
Semaine d'entrainement type
lundi recup 1h 15km,mardi fractionné.jeudi fractionné,samedi 30mn lent 4accelérations.dimanche compétition.
Historique des blessures
aucune
L'étincelle des débuts !
gràce a mon ex.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-10-2006Les Foulées du Pic Saint-LoupCourse à Pied00:40:0110.7 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-10-2006 Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup 10.7 18/606 soit 3% 00:40:01 00:35:54
5-3-2006 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 28/1351 soit 2% 01:15:22 01:01:31
12-2-2006 Les Cabanes de l'Or 14 2/211 soit 1% 00:50:51 00:48:57

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