nonodetrust sur kikourou

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Ville

Venissieux (Rhône) Voir la position

Débuts

1993

Taille

172 cms

Poids

66 kgs

FC repos

60

FC max

190

VO2Max

63

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

CàP, VTT,cyclosport, ski de fond, natation (un peu), plongée N2

Devise

Desproges: le sport c'est le dépassement de soi par l'autre !

Courses courues

marathon d'Annecy Lyon
Saintélyon, templiers, Marvejols Mende, 100 km de Millau, Marseille Cassis, ... cyclo: Ardéchoise, 1000 bosses, 3cols, TimeMegèveMB VTT Roc D'Az, Forestiere, Transvercors ... Raid Lafuma

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon: 2h54 (2002) 3h20 (2006)
Saintelyon: 6h24(01)7h16(03)7h50(04)8h40 (06)8h25(07) Millau 10h59(05)Templiers 10h54(06)

Courses en projets (court terme)

Saintélyon 2007 en super cool
Un triathlon sprint
Un triathlon CD

Courses en projets (long terme)

UTMB

Courses en projets (rêves les plus fous)

Ironman

Semaine d'entrainement type

semaine:
2 sceances de CàP: (VMA et seuil) ou
1 CàP + Vélo + 1 scéance piscine +
WE: vélo long ou CàP long

Historique des blessures

ligaments croisés deux genoux (91 à D 95 à G)
NEW 03/07! périostite + fracture de fatigue tibia G (fin en 10/07)

Nourriture préférée

gratin dauphinois

Boisson préférée

le côte-rotie, le cidre, la bière

Ce que j'aime dans mon sport

les paysages, le dépassement de soi, l'entraide

Ce que je déteste dans mon sport

l'abandon, les blessures, les cochonneries par terre

L'étincelle des débuts !

la CO pour le concour d'instit' + le VTT + le CàP pour palier au manque de temps pour rouler en semaine= runner addict

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour tester mes limites physiques et mentales, rencontrer d'autres cintrés, pour fuir la vie de citadin

Date	Récit	Course	Distance
2 Décembre 2007	Saintélyon 1917 lectures, 7	Saintélyon	69km
18 Mars 2007	Trail du Ventoux 2007 2268 lectures, 5	Trail du Ventoux	43km
29 Octobre 2006	Templiers 2006 1827 lectures, 2	Les Templiers	66km

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et 6012 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

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