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agnès94 sur kikourou

Les 5 dernières activités

agnès94
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Débuts
2001
Qui suis-je ?
une sale gamine...
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
DateRécitCourseDistance
29 Août 2009Sur les Traces des Ducs de Savoie 1476 lectures, 50commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie106km
2 Mai 2009L'Ardéchois - 34 km 1786 lectures, 1Photo(s), 51commentaire(s)L'Ardéchois - 34 km34km
29 Mars 2009Duathlon de Meaux 1584 lectures, 33commentaire(s)Duathlon de Meaux30km
15 Mars 2009Championnat de France de Cross Long Femme 1427 lectures, 1Photo(s), 45commentaire(s)Championnat de France de Cross Long Femme6.9km
22 Février 2009Championnats de Cross Country LIFA Femme 1484 lectures, 46commentaire(s)Championnats de Cross Country LIFA Femme6779km
8 Février 2009milk shake à la boue 982 lectures, 40commentaire(s)Championnats de cross Régionaux Est IDF6.45km
18 Janvier 2009super! 2306 lectures, 35commentaire(s)Championnats de Seine et Marne de Cross Country5.82km
28 Décembre 2008ça passe ou ça casse... ou les dindes sont de sortie ;-)))))) 1983 lectures, 1Photo(s), 40commentaire(s)La Corrida de Houilles - 10 km10km
7 Décembre 2008courir j'adore! 2382 lectures, 60commentaire(s)Saintélyon - Relais à trois64km
30 Novembre 2008Cross International du Val de Marne 1933 lectures, 31commentaire(s)Cross International du Val de Marne7.96km
1 Novembre 2008"aude à pp" 2304 lectures, 35commentaire(s)Duathlon de Souppes Sur Loing32.2km
26 Octobre 2008ne jamais dire jamais ou la caboche en bois... 2460 lectures, 57commentaire(s)Marathon des Yvelines42.195km
21 Septembre 2008trois ptites boucles à domicile 1713 lectures, 31commentaire(s)La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel21.1km
15 Août 2008La Montée de l'Alpe d'Huez 2032 lectures, 1Photo(s), 38commentaire(s)La Montée de l'Alpe d'Huez13.8km
20 Juillet 2008Marvejols - Mende 1966 lectures, 38commentaire(s)Marvejols - Mende22.4km
12 Juillet 2008Off - Benos & Olycos 792 lectures, 25commentaire(s)Off - Benos & Olycos30km
6 Juillet 2008Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 1387 lectures, 43Photo(s), 43commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli46km
2 Juillet 2008Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km 942 lectures, 16commentaire(s)Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km5km
29 Juin 2008retour aux sources... 1052 lectures, 10commentaire(s)La Montatou21km
15 Juin 2008Si tu cherches un peu de gaité, viens donc faire tour au Coudray 2144 lectures, 44commentaire(s)Les Foulées des Laveuses - 7,5 km7.5km
11 Juin 2008dur dur... mais tellement bon!!! ;-);-);-);-) 1919 lectures, 29Photo(s), 21commentaire(s)Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km5km
6 Juin 2008chaud chaud chaud... allez chocho! 2658 lectures, 31Photo(s), 16commentaire(s)Les Soirées de Saint Maur les Fossés - Championnats de France de 10 000 m10km
31 Mai 2008un défi pour tous 814 lectures, 7Photo(s), 18commentaire(s)24 heures de Villennes0km
28 Mai 2008en route pour les régionaux... 962 lectures, 19Photo(s), 26commentaire(s)Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km5km
24 Mai 2008La Course des Carrières - 22 km 1776 lectures, 6Photo(s), 17commentaire(s)La Course des Carrières - 22 km22km
21 Mai 2008invitation au voyage... 1724 lectures, 21commentaire(s)Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 3 km3km
2 Mai 2008l'après shampoing... 915 lectures, 21Photo(s), 6commentaire(s)Sport dans la Cité : ASR Dammarie les lys1km
1 Mai 2008deux en un!!! 1317 lectures, 26commentaire(s)Trail des portes du Vexin - 20 km20km
20 Avril 200810 km Planet Jogging 1095 lectures, 10commentaire(s)10 km Planet Jogging10km
18 Avril 2008dur dur 762 lectures, 15commentaire(s)Meeting de Torcy3km
1 Avril 2008au pied du podium... 1568 lectures, 24commentaire(s)Championnats du 77 - 3 000 F - 5 000 H - Steeple3km
15 Mars 2008le hamster 2541 lectures, 31commentaire(s)10 000 m piste LIFA10km
2 Mars 2008Le temps des cerises 1729 lectures, 22commentaire(s)Cerisiers J'y cours10km
17 Février 2008... 1185 lectures, 29commentaire(s)Championnats de Cross Country LIFA Femme6km
3 Février 2008Allez Papa!!! Allez mon coeur!!! 1349 lectures, 14commentaire(s)Les Foulées de Vincennes - 10 km10km
27 Janvier 2008pas de top 10 pour aujourd'hui mais une ptite qualif aux Inter! 2454 lectures, 22commentaire(s)Championnats Régionaux IDF Est de Cross - 5.5 km6.1km
13 Janvier 2008aux marches du podium... 2373 lectures, 25commentaire(s)Championnats de Seine et Marne de Cross Country5.2km
29 Décembre 2007A Cham en Hiver... 816 lectures, 13commentaire(s)La Corrida de Chamonix12km
9 Décembre 2007Voici venu le temps... 1791 lectures, 19commentaire(s)Cross de Nemours5km
11 Novembre 2007premier cross 862 lectures, 24commentaire(s)Cross de Brie7km
28 Octobre 20073010 1936 lectures, 32commentaire(s)Marathon de Toulouse42.195km
21 Octobre 2007419 1823 lectures, 32Photo(s), 21commentaire(s)Marathon des Yvelines42.195km
15 Septembre 2007Un feu d'artifice haut en couleurs... 1976 lectures, 20commentaire(s)Trail du Parc du Gâtinais52.5km
24 Août 2007Le Triangle de l'Amitié 3998 lectures, 64commentaire(s)Ultra Trail du Mont Blanc163km
12 Août 2007Sortie OFF - Massif des Trois Pignons 1328 lectures, 54Photo(s), 11commentaire(s)Sortie OFF - Massif des Trois Pignons0km
13 Juillet 2007vendredi matin... manu, papa coach, anne, pascal, virginie et votre bourricotte... sont venus à Cham 1419 lectures, 9commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure : vendredi 13 juillet0km
12 Juillet 2007jeudi matin... manu, papa coach, anne, pascal, virginie et votre bourricotte... sont venus à Cham 1580 lectures, 9commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure : jeudi 12 juillet0km
11 Juillet 2007Stage à Chamonix Running-Adventure : mercredi 11 juillet 1694 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure : mercredi 11 juillet0km
10 Juillet 2007mardi matin... manu, papa coach, anne, pascal, virginie et votre bourricotte... sont venus à Cham 1548 lectures, 5commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure : mardi 10 juillet0km
8 Juillet 2007dimanche matin... manu, papa coach, anne, pascal, virginie et votre bourricotte... sont venus à Cham 1748 lectures, 7commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure : dimanche 8 juillet0km
8 Juillet 2007lundi matin... manu, papa coach, anne, pascal, virginie et votre bourricotte... sont venus à Cham 1657 lectures, 10commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure : lundi 9 juillet0km
7 Juillet 2007Stage à Chamonix Running-Adventure 1843 lectures, 16commentaire(s)Stage à Chamonix Running-Adventure100km
1 Juillet 2007Etoile des neiges...Pays merveilleux... 2094 lectures, 67Photo(s), 47commentaire(s)Le Tour des Glaciers de la Vanoise0km
24 Juin 2007La Transbaie 3330 lectures, 172Photo(s), 32commentaire(s)La Transbaie16km
9 Juin 2007"Allez annie!" ou Le tiercé dans le désordre… 2642 lectures, 51Photo(s), 35commentaire(s)Marathon de la baie du Mont-St-Michel0km
3 Juin 2007Au pays de Sully... on sourie et on rie... 2259 lectures, 201Photo(s), 21commentaire(s)Trail du Pays de Sully - 42 km0km
2 Juin 2007un accueil chaleureux... 984 lectures, 1Photo(s)Elle et Lui0km
27 Mai 2007pinggggggggggggggg pongggggggggggggggggggggg 3022 lectures, 82Photo(s), 26commentaire(s)La Course des Carrières - 22.5 km0km
19 Mai 2007 Le Lancer d'HARIBO! 1165 lectures, 67Photo(s), 19commentaire(s)Interclubs LIFA second tour0km
13 Mai 2007Une image vaut mille mots... alors.... 1364 lectures, 101Photo(s), 19commentaire(s)12 heures de Bures-sur-Yvette0km
6 Mai 2007Au Pays de l'Athlétisme 1848 lectures, 14Photo(s), 26commentaire(s)Inter-Club LIFA Seine et Marne0km
1 Mai 2007Marathon du Muguet... 1663 lectures, 46Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de Sénart21.1km
29 Avril 2007La Potion magique deux en un : comment réussir une belle journée 4401 lectures, 32Photo(s), 18commentaire(s)La Natur'elle et lui12km
1 Avril 2007tchin tchin pour Sylvain 3072 lectures, 14commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km47km
13 Mars 2007Petite fille du désert... 6282 lectures, 95Photo(s), 28commentaire(s)La Mauritanienne Race 200200km
24 Février 2007« Sortie en Vallée de Chevreuse...» 2713 lectures, 11commentaire(s)Off - En Vallée de Chevreuse33km
4 Février 2007"Pour Fouzia..." 1389 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Championnats de cross Régionaux Est IDF6.2km
28 Janvier 2007Raid28 quand tu nous tiens... 853 lectures, 3commentaire(s)La Course d'Orientation de Milon La Chapelle9km
21 Janvier 2007Et un p'tit titre de Championnes de Cross de Seine-et-Marne par équipe, un! 1635 lectures, 11commentaire(s)Championnats de Cross-Country de Seine et Marne5.335km
13 Janvier 2007Plus On Est d'Orienteurs Fous, Plus On Rit 2763 lectures, 9Photo(s), 15commentaire(s)Raid 2885km
3 Décembre 2006"L'O'rigole et moi je pleure..., l'O'rigole et moi aussi!" 2355 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)L'O'Rigole - 21 km21km
12 Novembre 2006Retrouvailles avec le Bitume... 656 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)Les Foulées Attichoises10km
11 Novembre 2006Quand tu te prends pour Indiana Jones, Sébastien Loeb et Lucky Luc en une seule après midi… 1111 lectures, 3commentaire(s)Trail des 5 Moulins45km
29 Octobre 2006merci DKt 1984 lectures, 9commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
14 Octobre 2006Y croire encore et toujours… 1031 lectures, 5Photo(s), 10commentaire(s)La Foulée des Vendanges0km
2 Avril 2006Le Calvaires des Pucelles.... 3973 lectures, 16Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 53 km53km
18 Février 2006Et Un Ptit Billet Pour Vichy, Un! 1188 lectures, 13commentaire(s)Championnats Inter Régionaux de Cross LIFA6.74km

Au total : 1774 commentaires, 1215 photos, 0 films
et 143072 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 111 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-7-2007Le Tour des Glaciers de la VanoiseCourse à Pied (trail, ultra)12:43:0072 km3800 m
9-6-2007MARATHON MONT SAINT MICHELCourse à Pied (route, ultra)03:51:0042.2 km
2-6-2007Elle et lui allure marathon (BS)Course à Pied (route, ultra)00:46:0010 km
6-6-2007footing tranquille MSCourse à Pied (route, ultra)00:35:005 km
8-6-2007demi heure de veille de course 20' + 5 LD + 10' (MS)Course à Pied (route, ultra)00:30:005 km
30-5-200720min + 4LD + 4000m allure marathon (4min31/4min34/4min37/4min32) + 10min (D, mal au genou droit TFL)Course à Pied (route, ultra)00:48:009 km
27-5-2007Sortie longue course des carrières (BS)Course à Pied (route, ultra)02:23:0022 km
26-5-2007footing tranquille (MS mal genou)Course à Pied (route, ultra)00:35:006 km
25-5-200720min + 5 LD + 5 X 400m (1min29, 1min27, 1min26, 1min27, 1min26) (1min15) recup 3min + 5X400m (1min28, 1min26, 1min27, 1min28, 1min26) (1min15) + 15min (TTD, mal aux jambes, très chaud) Course à Pied (route, ultra)01:05:0011 km
24-5-2007Footing (BS) avec Boumé et EstelleCourse à Pied (route, ultra)00:53:0010 km
23-5-200720min + 10000m piste allure marathon + (45min45) + 10min (BS)Course à Pied (route, ultra)01:15:0015 km
22-5-2007Footing tranquille à jeun (BS)Course à Pied (route, ultra)00:53:0010 km
19-5-2007Interclubs LIFA second tour (TBS)Course à Pied00:11:093 km
18-5-200720min + 5 Lignes droites + 5minCourse à Pied (route, ultra)00:30:005 km
19-5-2007échauffement + récup 3000mCourse à Pied (route, ultra)00:30:005 km
20-5-2007Sortie Longue ASRtrail78 (BS)Course à Pied (route, ultra)02:00:0020 km
15-5-2007Footing trnaquille (BS)Course à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
17-5-200730min + 10 x 20sec/30sec + 15min (BS)Course à Pied (route, ultra)00:50:009 km
13-5-2007Sortie longue (TTD mal aux jambes, douleur mollet)Course à Pied (route, ultra)02:08:0020 km
12-5-20071heure de footing + 4 X 15min (allure marathon 4min35 au kil) (récup 3min) + 17min (BS mais mal aux jambes)Course à Pied (route, ultra)02:30:0027 km
10-5-200720min + 5LD + 2 X 5000m (21min10) (récup 4min) + récup 15 min (MS un peu mal ayx jambes, vent fort)*Course à Pied (route, ultra)01:20:0016 km
8-5-200725min + 5 lignes droites + 6 X 4min (recup 1min30) + 15min (D-MS)Course à Pied (route, ultra)01:17:0016 km
7-5-2007Footing de récupCourse à Pied (route, ultra)00:30:005 km
6-5-2007échauffement 4 X 400m : 15 minutes + 5 Lignes droites (TD)Course à Pied (route, ultra)00:15:002.5 km
6-5-2007récupération 3000m (MS)Course à Pied (route, ultra)00:10:001.5 km
6-5-2007échauffement 3000m 20min + 10 min + 6 lignes droites (MS)Course à Pied (route, ultra)00:30:005 km
6-5-2007Inter-Club LIFA Seine et MarneCourse à Pied00:11:203 km
5-5-2007demi-heure : 20min + 5 LD + 5 min (MS)Course à Pied (route, ultra)00:30:005 km
3-5-200720min + 5 LD + 15 min au rythme 10kil + 10min (BS)Course à Pied (route, ultra)00:50:009.5 km
2-5-2007Footing tranquille (BS)Course à Pied (route, ultra)00:48:008 km
2-5-2007Footing tranquille (BS)Course à Pied (route, ultra)00:52:008 km
1-5-200735' + 2 X 10 X 30"/30" (3min) + 15min (BS)Course à Pied (route, ultra)01:15:0014 km
29-4-2007Footing échauffement cheptainville (BS)Course à Pied (route, ultra)00:25:004 km
29-4-2007La Natur'elle (footing accéléré) (BS)Course à Pied (trail)01:05:0012 km
24-4-2007Footing tranquille (TTD mal aux jambes)Course à Pied (route, ultra)00:48:008 km
28-4-2007Footing tranquille (BS)Course à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
27-4-200720'+5LD+3X2000m (8'05"/7'56"/7'58")(récup 3min) + 15 (BS mais mal aux jambes)Course à Pied01:10:0012 km
28-4-2007Footing tranquille (BS)(trois montées)Course à Pied (route, ultra)01:10:0012 km
25-4-200725'+5LD+2x(400m/600m/800m) (1,27"/2'12"/3'02")(1'26"/2'13"/3'04")(récups 1'15"/1'30"/1'45") + 2X200m (40"/41") (récup35") + 15' (TTTD, mal aux jambes, pas envie, chaud)Course à Pied (route, ultra)01:00:0010 km
22-4-2007Sortie Longue en Vallée de Chevreuse (BS) vallonnéCourse à Pied (route, ultra)02:30:0025 km
21-4-200725' + 5LD + 5 X 6' (rythme 10 kil avec 2'30" de récup) + 15' (MS mal aux jambes au début)Course à Pied (route, ultra)01:27:0016 km
20-4-2007Footing tranquille (BS)Course à Pied (route, ultra)00:53:009 km
19-4-200725' + 5 LD + 4 x 200m (41"/40"/40"/40") (35" récup) + 4 x 400m (1'28"/1'26"/1'26"/1'26") (1'15" récup) + 4 x 200m (41"/41"/41"/41") (35" récup) + 20' récup (D) mal aux jambesCourse à Pied (route, ultra)01:05:0012 km
17-4-2007Footing (BS)Course à Pied (route, ultra)01:03:0011 km
15-4-2007Sortie Longue (MS)Course à Pied (route, ultra)02:32:0025 km
14-4-200725' + 5 LD + 6 x 4' (2') + 15 (TBS)Course à Pied (route, ultra)01:23:0016 km
13-4-2007Footing tranquille (BS)Course à Pied (route, ultra)00:48:009 km
12-4-200720 '+ 5 LD + 10 x200m (40"/41") recup 35" + 16' (MS)Course à Pied (route, ultra)00:55:0010 km
9-4-200720' + 5 LD + 4x5'(2'30") + 25 (MS mal genou)Course à Pied (route, ultra)01:20:0016 km
6-4-200722' + 10 x 30"/30" + 18'Course à Pied (route, ultra)00:50:009 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-9-2008 La Course des Chasseurs de Temps - Semi Marathon individuel 21.1 26/450 soit 6% 01:27:18 01:14:05
15-8-2008 La Montée de l'Alpe d'Huez 13.8 45/235 soit 19% 01:21:13 01:03:25
20-7-2008 Marvejols - Mende 22.4 617 353/3583 soit 10% 01:45:47 01:11:26
15-6-2008 Les Foulées des Laveuses - 7,5 km 7.5 80 14/236 soit 6% 00:31:23 00:26:18
27-1-2008 Championnats Régionaux IDF Est de Cross - 5.5 km 5.5 11/198 soit 6% 00:24:35 00:00:00
13-1-2008 Championnats de Seine et Marne de Cross Country 5.2 4/96 soit 4% 00:24:08 00:00:00
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 422/1437 soit 29% 36:14:48 21:31:58
1-7-2007 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 152/384 soit 40% 12:43:00 08:27:37
19-5-2007 Interclubs LIFA second tour 3 2 00:11:09 00:00:00
13-3-2007 La Mauritanienne Race 200 200 - 59:54:00 31:40:00
4-2-2007 Championnats de cross Régionaux Est IDF 6.2 15/194 soit 8% 00:23:49 00:20:37
28-1-2007 La Course d'Orientation de Milon La Chapelle 9 61/62 soit 98% 02:44:47 00:00:00
21-1-2007 Championnats de Cross-Country de Seine et Marne 5.335 7/84 soit 8% 00:20:10 00:00:00
13-1-2007 Raid 28 85 1000 6/43 soit 14% 00:00:00 15:03:00
2-4-2006 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 53 km 53 2000 149/308 soit 48% 08:04:20 05:10:09

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