prichard sur kikourou

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prichard
Inscrit le
16/12/2004 soit depuis 5327 jours
Dernière connexion
4/01/2010
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Serris (Seine-et-Marne) Voir la position
Débuts
1994
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
FC repos
50
FC max
182
VMA
17.5 km/h
Qui suis-je ?
44 ans / marié / 4 garçons.
Ingénieur en Bâtiment - Méthodes d'éxécution.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
quand j'étais jeune :Volley-ball et Judo (marron).
Depuis 10 ans course sur route
Courses courues
marathon de Paris
marathon du médoc
1/2 de Paris
20 km de Paris
Marseilles Cassis
10 km du Val d'Europe
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon Paris 2004 2h59
médoc 2004 : 3h40 !
10km Serris : 38 mn
1/2 Paris : 1h24
20 km de Paris 2003 : 1h20
Courses en projets (court terme)
1/2 Paris
Marathon Paris
Courses en projets (long terme)
Marathon NY
100 km
Courses en projets (rêves les plus fous)
Raid réunion
Semaine d'entrainement type
6 sorties /semaine
lundi 15 km resistance douce
mardi 11 km endurance
mercredi 15 km resistance douce
jeudi 11 km VMA
vendredi 15 km endurance
Samedi 14km seuil
Dimanche 21 km long
DateRécitCourseDistance
3 Décembre 2005L'Origole 2386 lecturesL'Origole60km
10 Avril 2005Le marathon de pinocchio 2598 lecturesMarathon de Paris42.195km

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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-4-2005Marathon de ParisCourse à Pied03:12:3342.2 km
16-1-2005Tour disneyCourse à Pied01:08:1115 km
14-1-2005Epidor + EcluseCourse à Pied01:04:5215 km
12-1-2005ppg - escaliersCourse à Pied00:58:3411.5 km
11-1-2005epidorCourse à Pied00:55:2311 km
10-1-2005epidorCourse à Pied00:54:3111.5 km
30-12-2004Tour disneyCourse à Pied01:03:4514 km
4-1-2005epidor 1commentaire(s)Course à Pied01:01:5411 km
5-1-2005ecluseCourse à Pied00:58:1113 km
6-1-2005VMA courtCourse à Pied00:54:0611 km
8-1-2005Tour disneyCourse à Pied01:06:1314 km
9-1-2005Tour disneyCourse à Pied01:04:3714 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 - 03:21:14 02:08:03
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 2099/17886 soit 12% 01:34:37 01:00:45
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 - 03:12:33 00:00:00
6-3-2005 Semi-Marathon de Paris 21.1 1127/16675 soit 7% 01:29:59 01:02:34
31-10-2004 Marseille-Cassis 20.308 327 1789/12000 soit 15% 01:36:41 01:02:13
11-9-2004 Marathon du Médoc 42 223 03:40:16 02:30:39
4-4-2004 Marathon de Paris 42.195 0 1357/29700 soit 5% 02:58:54 02:10:08
7-3-2004 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:24:16 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
11-09-2004Marathon03h40'00''marathon du médoc -sans entrainement !
15-04-200410 kms (route)37'50''10 km de Serris
04-04-2004Marathon02h58'40''mon 2nd marathon à Paris ! bien entrainé
10-03-2004Semi Marathon01h24'00''1/2 de Paris en vue du marathon
01-11-200320 kms (route)01h21'00''20 km de Paris! Waou la patate!
06-04-2003Marathon03h17'00''mon tout 1er marathon! à Paris

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