BELLENOUE sur kikourou

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BELLENOUE
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Ville
l\\\'isle adam (Val-d'Oise)
Site web
http://www.sergiobel.canalblog.com
Débuts
1991
Taille
169 cms
Poids
61 kgs
FC repos
54
FC max
166
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied. Vtt.rando montagne
Courses courues
100km de Millau 1994.1996.2007 marathon des sables 1999.desert cup Jordanie 2001.UTMB 2005.2006.2007.2009.trail du Mercantour.ultra trail golfe du morbihan 2008. ultra templier 2010
Meilleurs souvenirs/perfs
desert cup 168kms (jordanie)50ieme marathon des sables 200ieme
UTMB 2005.06.07
Courses en projets (court terme)
24h de BRIVES. Montagn'hard.Tor des géants 2011
Courses en projets (rêves les plus fous)
course avec de nombreuses étapes
course de plus de 200kms

Il y a 211 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)00:52:197.5 km
20-8-2009fartleekCourse à Pied (trail, ultra)00:57:189.1 km
19-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)00:48:317.5 km
18-8-2009footing+3x5' seuilCourse à Pied (trail, ultra)00:47:307.5 km
16-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)01:11:4010 km
15-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)00:52:227.7 km
14-8-2009rando courseCourse à Pied (trail, ultra)03:29:5828.7 km
13-8-2009fartleek 20' seuilCourse à Pied (trail, ultra)01:07:3810.6 km
12-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)00:50:467.7 km
11-8-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:25:0012.3 km
9-8-2009rando courseCourse à Pied (trail, ultra)04:32:0634.7 km
8-8-2009sortie longueCourse à Pied (trail, ultra)02:58:2325.4 km
7-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)01:07:429.8 km
6-8-2009fartlekCourse à Pied (trail, ultra)01:32:5313.3 km
5-8-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)01:39:1214.4 km
4-8-2009travail seuilCourse à Pied (trail, ultra)01:37:3715.1 km
2-8-2009rando courseCourse à Pied (trail, ultra)04:31:5834.1 km
1-8-2009sortie longueCourse à Pied (trail, ultra)02:57:4725 km
31-7-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)00:58:058.4 km
30-7-2009fartlekCourse à Pied (trail, ultra)01:36:2713.8 km
29-7-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)01:26:2212.1 km
28-7-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:27:1912.8 km
26-7-2009rando courseCourse à Pied (trail, ultra)04:36:2935 km
25-7-2009enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:28:0812.4 km
24-7-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:40:4915.3 km
23-7-2009endurance fondamentaleCourse à Pied (trail, ultra)01:07:2810.1 km
21-7-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:29:5713.5 km
20-7-2009récupCourse à Pied (trail, ultra)01:00:038.9 km
19-7-2009rando courseCourse à Pied (trail, ultra)04:04:2831.9 km
18-7-2009enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:29:0912.9 km
17-7-2009côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:25:0013.5 km
16-7-2009footingCourse à Pied01:10:4710.1 km
15-7-2009côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:30:5614 km
14-7-2009enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:20:4811.7 km
13-7-2009rando courseCourse à Pied (trail, ultra)03:32:5726.3 km
12-7-2009enduranceCourse à Pied (trail, ultra)02:03:0818.4 km
10-7-2009feelingCourse à Pied (trail, ultra)01:06:5610.4 km
9-7-2009VTTCourse à Pied (trail, ultra)01:50:0035 km
5-7-2009course TVGCourse à Pied (trail, ultra)14:39:0072 km3800 m
2-7-2009enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:16:1611.4 km
28-6-2009sortie longueCourse à Pied (trail, ultra)02:17:0019.7 km
27-6-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)01:17:3711.7 km
26-6-2009récupCourse à Pied (trail, ultra)01:20:4111.8 km
25-6-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:16:1512.8 km
23-6-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:26:5014.1 km
22-6-2009enduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:22:2012.7 km
20-6-2009sortie longueCourse à Pied (trail, ultra)03:16:5028 km
19-6-2009footingCourse à Pied (trail, ultra)01:17:1711.8 km
18-6-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:14:1312.7 km
16-6-2009sortie côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:19:5912.7 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
16-11-2008 La Ronde d'Ermont - 10 km 10 439/495 soit 89% 00:54:50 00:31:15
27-6-2008 Raid du Golfe du Morbihan - 178 km 178 138/268 soit 51% 32:09:36 19:40:54
29-9-2007 100 km de Millau 100 - 13:56:33 07:15:27
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 309/1437 soit 22% 34:29:33 21:31:58
29-4-2007 Marathon d'Albi 42.195 - 04:09:08 02:17:00
22-10-2006 Marathon de Venise 42.195 - 04:21:00 02:10:18
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 312/1437 soit 22% 35:38:00 21:31:06
2-7-2006 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 - 15:00:00 08:07:00
4-6-2006 Trail de la Vallée des Lacs 53 2250 - 08:50:00 05:09:54
26-8-2005 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 302/773 soit 39% 37:10:00 21:11:07
DateEpreuveRecordNote
24-09-1996100 kms (route)11h03'20''

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