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Les 5 dernières activités
- [28-06-2009] récit : Les foulées solidaires de l'ESC Illies 2009
- [17-02-2009] résultat : 10 km du Ravensberg, 00:44:07, 307/1618
- [15-02-2009] récit : 10km du ravensberg, 5
- [30-11-2008] récit : Cross d'Ercan, 1
- [30-04-2008] récit : Premier marathon!! dur dur, 8
, 3
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- Ville
- Houplines (Nord) Voir la position
- Débuts
- 1995
- Taille
- 174 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC max
- 185
- VMA
- 15.5 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- CAP
Natation
VTT
Judo mais c'est fini maintenant - Devise
- Ceux qui arrivent à rire d'eux même n'ont pas fini de s'amuser
- Courses courues
- Transbaie, Salicorne, Tral de la sapinière.
Semi Marathon de Lille, 21km de Ploegsteert.
Duathlon d'Ardres et de Marck en Calaisis. - Meilleurs souvenirs/perfs
- Finir mon premier semi marathon.
Monter sur le Dôme des Ecrins.
- Courses en projets (court terme)
- Triathlon de Calais.
Ascension de l'Alpe d'Huez en vélo. - Courses en projets (long terme)
- Faire un marathon en 3h30
- Semaine d'entrainement type
- 2 à 3 séances de CAP (dont 1 séance sur piste)
1 à 2 séance de natation 1500m
1 sortie VTT - Historique des blessures
- 2 opérations au genou (droit et gauche) croisés et 1 opération épaule acromio claviculaire niveau 4 (les connaisseurs apprécieront).
- Nourriture préférée
- Pâtes et Lasagnes
- Boisson préférée
- Une bonne Leffe après une sortie dure?
- Ce que j'aime dans mon sport
- En chier
- Ce que je déteste dans mon sport
- Quand je peux pas en faire
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour me sentir vivre
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 28 Juin 2009 | Les foulées solidaires de l'ESC Illies 2009 501 lectures | Les Foulées Solidaires de l'ESC Illies | 10km |
| 15 Février 2009 | 10km du ravensberg 1776 lectures, 5 | 10 km du Ravensberg | 10km |
| 30 Novembre 2008 | Cross d'Ercan 1000 lectures, 1 | Cross d'Ercan | 8.2km |
| 27 Avril 2008 | Premier marathon!! dur dur 1721 lectures, 8, 3 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195km |
| 2 Mars 2008 | Course de Oye Plage 1471 lectures, 1 | Les Courses à pied de Oye-Plage - 21,1 km | 21.1km |
| 27 Mai 2007 | Trai de la sapinière 764 lectures | Trail de la Sapinière | 26km |
Au total : 10 commentaires, 8 photos, 0 films et 7233 lectures.
Il y a 241 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-5-2008 | Squash | Autre | 00:40:00 | - | |
| 26-5-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 30-6-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 31-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 11.5 km | |
| 1-6-2008 | Sans nom | VTT | 01:00:00 | 24 km | |
| 20-5-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 19-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 22-5-2008 | Sans nom | VTT | 01:10:00 | 29 km | |
| 23-5-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 25-5-2008 | Trail sapinièr | Course à Pied | 02:48:00 | 29 km | |
| 15-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:00 | 30 km | |
| 16-5-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 17-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 4-5-2008 | Sans nom | Cyclisme | 01:40:00 | 35 km | |
| 3-5-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 5-5-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 6-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:49:00 | 10 km | |
| 8-5-2008 | Sans nom | VTT | 03:00:00 | 50 km | |
| 9-5-2008 | Sans nom | VTT | 01:50:00 | 32 km | |
| 11-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | 15 km | |
| 12-5-2008 | Sans nom | VTT | 03:00:00 | 48 km | |
| 13-5-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km | |
| 14-5-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:30:00 | 14 km | |
| 1-5-2008 | Sans nom | VTT | 01:40:00 | 32 km | |
| 24-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:00 | 9 km | |
| 27-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 03:46:00 | 42.2 km | |
| 28-4-2008 | Sans nom | Natation | 00:28:00 | 1.2 km | |
| 16-4-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 17-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 11.5 km | |
| 19-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 20-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:45:00 | 8 km | |
| 13-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 02:40:00 | 30 km | |
| 15-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 11-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:20:00 | 14 km | |
| 9-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km | |
| 7-4-2008 | Sans nom | Ski de fond | 02:00:00 | 10 km | |
| 6-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:20:00 | 14 km | |
| 4-4-2008 | Séance longue | Course à Pied | 02:25:00 | 28 km | |
| 22-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:15:00 | 14 km | |
| 20-3-2008 | Sans nom | Sports de raquettes | 00:45:00 | - | |
| 19-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:10:00 | 13 km | |
| 18-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 11 km | |
| 17-3-2008 | Sans nom | Natation | 00:30:00 | 1.5 km | |
| 23-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 02:00:00 | 22 km | |
| 24-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | 9 km | |
| 28-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 00:50:00 | 11 km | |
| 30-3-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:36:30 | 21.1 km | |
| 31-3-2008 | Sans nom | Cyclisme | 00:45:00 | 15 km | |
| 2-4-2008 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 6-3-2008 | Sans nom | Sports de raquettes | 00:45:00 | - |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-2-2009 | 10 km du Ravensberg | 10 | 307/1618 soit 19% | 00:44:07 | 00:31:42 | |
| 2-3-2008 | Les Courses à pied de Oye-Plage - 21,1 km | 21.1 | - | 01:38:30 | 01:11:00 | |
| 17-5-2007 | La Salicorne | 14 | - | 01:32:00 | 00:58:04 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 11-11-2007 | Semi Marathon | 01h36'00'' |
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