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L'Zoreil
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5 soit 0 messages par jour
Ville
Peltre (Moselle) Voir la position
Groupe
L'Zoreil est membre du groupe Zoo
Débuts
1996
Taille
170 cms
Poids
70 kgs
FC repos
60
FC max
180
VO2Max
41
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Arrête d'en avoir envie: fais-le
Courses courues
Semi de Paris 99
Marathon du Vignemale
GRR
Marathon de Berlin
Marathon de Metz(x2)
Meilleurs souvenirs/perfs
99: Semi de Paris: 1h25. Trop bien....
'04: Marathon de Berlin: 3h51 encore mieux!
Grand Raid de la Réunion 2006: géant!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des Sables
Historique des blessures
Déchirure au mollet droit en janvier 2001
Ce que je déteste dans mon sport
La douleur.
DateRécitCourseDistance
30 Juin 201224h00 de Puttelange aux Lacs 144 lectures, 2commentaire(s)24 heures de Puttelange116km
20 Octobre 2006Mon Grand Raid 06 1918 lectures, 4commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous143.3km
26 Septembre 2004CR Marathon de Berlin 1479 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Berlin42.195km

Au total : 7 commentaires, 0 photos, 0 films et 3541 lectures.

Il y a 1251 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-8-20173000-2000-2000-1000Course à Pied01:37:3413.4 km116 m
13-8-20174X10' en 5'20"Course à Pied01:48:4215.8 km87 m
11-8-201715X20" en côteCourse à Pied00:55:547 km45 m
9-8-2017EnduranceCourse à Pied00:56:5910 km85 m
7-8-20174X1500 m en 5'/kmCourse à Pied01:31:4212.5 km86 m
6-8-2017reprise....Course à Pied01:37:4213.8 km132 m
15-7-2017sortie longue et lenteCourse à Pied01:11:577.4 km72 m
14-7-2017Sortie cool - vite à la finCourse à Pied01:12:5510.1 km127 m
12-7-2017(E) coolCourse à Pied01:18:4810 km90 m
10-7-2017Sortie courte et lenteCourse à Pied01:02:328 km72 m
8-7-2017Sortie longue et lenteCourse à Pied02:01:309.5 km105 m
5-7-2017(E) cool et courteCourse à Pied01:06:008.6 km74 m
2-7-2017(E) avec VSPACourse à Pied01:05:0810.3 km67 m
28-6-2017(E) coolCourse à Pied01:19:1510.9 km93 m
25-6-2017Récup du semi de VerdunCourse à Pied01:03:217.1 km68 m
18-6-2017Semi-Marathon Meuse Grande GuerreCourse à Pied02:04:2221 km125 m
14-6-2017(E) très coolCourse à Pied01:11:2510.1 km88 m
13-6-2017(E) coolCourse à Pied01:08:1410 km87 m
11-6-2017Sans nomCourse à Pied01:18:3211.1 km98 m
9-6-2017sortie coolCourse à Pied00:53:088 km70 m
7-6-2017Sans nomCourse à Pied01:02:5610.1 km87 m
4-6-2017Sortie coolCourse à Pied01:08:429.5 km79 m
1-6-2017sortie coolCourse à Pied00:59:418 km72 m
30-5-2017Footing à jeun du matinCourse à Pied00:57:166.9 km89 m
28-5-2017Sans nomCourse à Pied01:00:058.1 km75 m
23-5-2017Sans nomCourse à Pied00:45:406.5 km63 m
21-5-2017Sans nomCourse à Pied00:49:276.6 km108 m
20-5-2017Sans nomCourse à Pied01:05:349.5 km66 m
17-5-2017Sans nomCourse à Pied01:14:2110.7 km91 m
15-5-2017Sans nomCourse à Pied00:55:247.3 km69 m
8-5-2017La Route du Louvre - MarathonCourse à Pied04:00:2142.4 km201 m
5-5-2017Sans nomCourse à Pied00:40:015.5 km50 m
3-5-2017154 allure marathonCourse à Pied00:59:278.4 km71 m
1-5-2017Footing coolCourse à Pied01:00:359 km77 m
30-4-20172X15' allure marathonCourse à Pied01:37:4514.3 km135 m
28-4-2017Sans nomCourse à Pied01:08:0910.2 km88 m
26-4-201745' au feelingCourse à Pied00:47:167.3 km65 m
24-4-2017Sortie coolCourse à Pied01:09:4310 km85 m
23-4-2017Dernière SL avant marathonCourse à Pied02:11:0820 km188 m
21-4-2017Footing coolCourse à Pied00:59:078.5 km58 m
19-4-201730' footing et 10X2' all marCourse à Pied01:04:5910.1 km85 m
17-4-201745 ' footing et 10X80mCourse à Pied01:09:3010 km85 m
15-4-2017Sans nomCourse à Pied01:35:2215.4 km150 m
14-4-2017Sans nomCourse à Pied01:43:1715 km110 m
12-4-2017Sans nomCourse à Pied01:11:3210.7 km78 m
9-4-201710 km en NSCourse à Pied00:58:1210 km85 m
8-4-2017Sans nomCourse à Pied01:19:3710 km89 m
5-4-2017sortie coolCourse à Pied01:02:4710 km85 m
2-4-2017SL coolCourse à Pied01:35:1613.4 km159 m
1-4-2017sortie coolCourse à Pied00:58:158.5 km60 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-3-2016 La Piste de Napatant 13.3 400/1300 soit 31% 01:04:24 00:47:28
21-6-2014 24 heures de L'Écho du Pas-de-Calais 24:00:00 32/70 soit 46% 112 km 202 km
30-6-2012 24 heures de Puttelange 38 116 km km
12-2-2012 La Ronde du Val Saint-Pierre 13.6 - 01:07:00 00:00:00
22-3-2009 Semi-Marathon de Lorraine 21.1 - 01:48:09 00:00:00
20-10-2006 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 143.3 8712 1400/1402 soit 100% 62:42:00 20:39:40
24-6-2006 La Course de l'Arc en ciel 61 3470 405/406 soit 100% 16:46:00 07:09:00
13-11-2005 Le Petit Bénare 37 1800 - 06:41:00 00:00:00
24-7-2005 Marathon du Vignemale 42.195 2010 502/630 soit 80% 07:52:00 03:50:00
12-6-2005 Semi-Marathon de Potsdam 21.1 - 01:41:52 00:00:00
26-9-2004 Marathon de Berlin 42.195 10389/35000 soit 30% 03:51:57 02:06:00
7-12-2003 Trans-Dimitile 30 1800 - 05:25:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
26-09-2004Marathon03h51'14''Il ne faisait pas beau, je suis parti de derrière, MUR au 37ème km
03-03-1999Semi Marathon01h25'34''

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