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L'Zoreil
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5 soit 0 messages par jour
Ville
Peltre (Moselle) Voir la position
Groupe
L'Zoreil est membre du groupe Zoo
Débuts
1996
Taille
170 cms
Poids
70 kgs
FC repos
60
FC max
180
VO2Max
41
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied
Devise
Arrête d'en avoir envie: fais-le
Courses courues
Semi de Paris 99
Marathon du Vignemale
GRR
Marathon de Berlin
Marathon de Metz(x2)
Meilleurs souvenirs/perfs
99: Semi de Paris: 1h25. Trop bien....
'04: Marathon de Berlin: 3h51 encore mieux!
Grand Raid de la Réunion 2006: géant!
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des Sables
Historique des blessures
Déchirure au mollet droit en janvier 2001
Ce que je déteste dans mon sport
La douleur.
DateRécitCourseDistance
30 Juin 201224h00 de Puttelange aux Lacs 150 lectures, 2commentaire(s)24 heures de Puttelange116km
20 Octobre 2006Mon Grand Raid 06 1945 lectures, 4commentaire(s)Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous143.3km
26 Septembre 2004CR Marathon de Berlin 1485 lectures, 1commentaire(s)Marathon de Berlin42.195km

Au total : 7 commentaires, 0 photos, 0 films et 3580 lectures.

Il y a 1274 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-10-2017(E) très coolCourse à Pied00:29:534.3 km35 m
4-10-2017(E) coolCourse à Pied00:52:328.1 km60 m
1-10-2017(E) coolCourse à Pied01:07:529.3 km96 m
29-9-20176X500mCourse à Pied01:14:279.7 km86 m
27-9-2017sortie coolCourse à Pied01:06:189.3 km82 m
24-9-2017(E) longue en groupeCourse à Pied02:01:2619.1 km111 m
22-9-20178X600 mCourse à Pied01:15:4910.3 km88 m
19-9-20172X3000mCourse à Pied01:12:5710.5 km87 m
17-9-2017(E) longue en groupeCourse à Pied01:48:2816 km85 m
14-9-2017(E) coolCourse à Pied00:51:477.3 km65 m
10-9-2017Semi de préparationCourse à Pied02:13:1721.1 km185 m
9-9-2017(E) COOLCourse à Pied00:47:046.3 km57 m
3-9-2017sortie longueCourse à Pied01:46:3316.7 km157 m
1-9-20174X(30'-20'-10') en côteCourse à Pied01:03:567.7 km66 m
30-8-2017sortie assez longue au fellingCourse à Pied01:16:269.2 km82 m
28-8-2017recup de saint avoldCourse à Pied01:28:259 km79 m
27-8-201710 km de saint avoldCourse à Pied00:00:009.9 km101 m
25-8-20178x40' en montéeCourse à Pied01:08:338.1 km86 m
23-8-2017sortie assez longueCourse à Pied01:21:3311 km95 m
21-8-20178X1000 MCourse à Pied01:34:0012.9 km43 m
20-8-2017Sans nomCourse à Pied00:59:017.2 km67 m
18-8-20172X6X 30" en coteCourse à Pied01:00:036.3 km47 m
16-8-2017Endurance un peu rapideCourse à Pied00:59:4310.5 km88 m
14-8-20173000-2000-2000-1000Course à Pied01:37:3413.4 km116 m
13-8-20174X10' en 5'20"Course à Pied01:48:4215.8 km87 m
11-8-201715X20" en côteCourse à Pied00:55:547 km45 m
9-8-2017EnduranceCourse à Pied00:56:5910 km85 m
7-8-20174X1500 m en 5'/kmCourse à Pied01:31:4212.5 km86 m
6-8-2017reprise....Course à Pied01:37:4213.8 km132 m
15-7-2017sortie longue et lenteCourse à Pied01:11:577.4 km72 m
14-7-2017Sortie cool - vite à la finCourse à Pied01:12:5510.1 km127 m
12-7-2017(E) coolCourse à Pied01:18:4810 km90 m
10-7-2017Sortie courte et lenteCourse à Pied01:02:328 km72 m
8-7-2017Sortie longue et lenteCourse à Pied02:01:309.5 km105 m
5-7-2017(E) cool et courteCourse à Pied01:06:008.6 km74 m
2-7-2017(E) avec VSPACourse à Pied01:05:0810.3 km67 m
28-6-2017(E) coolCourse à Pied01:19:1510.9 km93 m
25-6-2017Récup du semi de VerdunCourse à Pied01:03:217.1 km68 m
18-6-2017Semi-Marathon Meuse Grande GuerreCourse à Pied02:04:2221 km125 m
14-6-2017(E) très coolCourse à Pied01:11:2510.1 km88 m
13-6-2017(E) coolCourse à Pied01:08:1410 km87 m
11-6-2017Sans nomCourse à Pied01:18:3211.1 km98 m
9-6-2017sortie coolCourse à Pied00:53:088 km70 m
7-6-2017Sans nomCourse à Pied01:02:5610.1 km87 m
4-6-2017Sortie coolCourse à Pied01:08:429.5 km79 m
1-6-2017sortie coolCourse à Pied00:59:418 km72 m
30-5-2017Footing à jeun du matinCourse à Pied00:57:166.9 km89 m
28-5-2017Sans nomCourse à Pied01:00:058.1 km75 m
23-5-2017Sans nomCourse à Pied00:45:406.5 km63 m
21-5-2017Sans nomCourse à Pied00:49:276.6 km108 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-3-2016 La Piste de Napatant 13.3 400/1300 soit 31% 01:04:24 00:47:28
21-6-2014 24 heures de L'Écho du Pas-de-Calais 24:00:00 32/70 soit 46% 112 km 202 km
30-6-2012 24 heures de Puttelange 38 116 km km
12-2-2012 La Ronde du Val Saint-Pierre 13.6 - 01:07:00 00:00:00
22-3-2009 Semi-Marathon de Lorraine 21.1 - 01:48:09 00:00:00
20-10-2006 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 143.3 8712 1400/1402 soit 100% 62:42:00 20:39:40
24-6-2006 La Course de l'Arc en ciel 61 3470 405/406 soit 100% 16:46:00 07:09:00
13-11-2005 Le Petit Bénare 37 1800 - 06:41:00 00:00:00
24-7-2005 Marathon du Vignemale 42.195 2010 502/630 soit 80% 07:52:00 03:50:00
12-6-2005 Semi-Marathon de Potsdam 21.1 - 01:41:52 00:00:00
26-9-2004 Marathon de Berlin 42.195 10389/35000 soit 30% 03:51:57 02:06:00
7-12-2003 Trans-Dimitile 30 1800 - 05:25:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
26-09-2004Marathon03h51'14''Il ne faisait pas beau, je suis parti de derrière, MUR au 37ème km
03-03-1999Semi Marathon01h25'34''

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