jarpat sur kikourou

Les 5 dernières activités

(Pas de photo)
Inscrit le
3/09/2007 soit depuis 4337 jours
Dernière connexion
7/09/2008
Messages
3 soit 0 messages par jour
Ville
Provin (Nord) Voir la position
Site web
http://ansel.patrice@neuf.fr
Débuts
2006
Taille
180 cms
Poids
74 kgs
FC repos
65
FC max
180
Qui suis-je ?
patrice 43ans - jai commencé à courir en 09/2006 sur le semi de la braderie et depuis qq courses
Sport principal
Course à Pied
Devise
on se risque jamais rien à essayer si ce n'est de réussir
Courses courues
semi de la braderie de lille 2006
semi de la braderie de lille 2007
la course du souvenir 11/11 2006
les 20 km de fleurbaix 2006
marathon du louvre 2007
semi de phalempin 2007
Meilleurs souvenirs/perfs
le marathon du louvre- la macquenoise avec mon pere 70 ans 16km de trail
une émotion incroyable
performance
semi braderie 2006 - 2h0030s
la course du souvenir 2006 - 1h5430s
les 20km de fleurbaix 2006 - 1h4930s
la route du louvre 2007 - 4h4322s
semi de phalempin 07/2007 - 1h5535s
la macquenoise avec mon père - 1h5100s
semi de la braderie 09/2007 - 1h5057s
Courses en projets (court terme)
la course du souvenir 2007
fleurbaix 2007
le marathon du louvre 2008
Courses en projets (rêves les plus fous)
les 100km de millau pour faire comme mon père( 70 ans et inscrit pour 2007) et le rendre encore plus fier de moi
Semaine d'entrainement type
lundi - 1h15 endurance + 2 allures seuil
sur 1000m
mercredi - 1h15 -
20m echauffement + fractionné - série de 200m - 300m - démarrage 400m en 09/2007
dimanche - sortie longue avec 2 allures seuil
Historique des blessures
piérostite depuis 6 mois sur chaque mollet mais gérable
Nourriture préférée
poulet
Boisson préférée
la badoit
Ce que j'aime dans mon sport
le bien être et l'humanisme des coureurs - le coté humble de tous
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
le marathon du louvre 2006- je suis allé attendre un ami à l'arrivée et j'ai eu tellement d'émotion (pleurs) en voyant arriver les coureurs entre 03h45 et 4h30 que j'ai voulu vivre ce moment
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
bonheur et plaisir - au début pour maigrir aprés avoir arréter la clope et puis maintenant par besoin de bien etre

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-9-2008Semi-Marathon de LilleCourse à Pied01:46:5721.1 km
11-6-200710KM Course à Pied00:51:1010 km
10-6-2007TOUR Course à Pied01:03:1511.8 km
30-5-2007PISTE Course à Pied01:25:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-9-2008 Semi-Marathon de Lille 21.1 1916/3849 soit 50% 01:46:57 00:59:36
4-7-2008 Les Foulées du Barreau 10 15/70 soit 21% 00:47:37 00:00:00
29-6-2008 La Transbaie 15 - 01:30:00 00:49:04
15-6-2008 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 - 01:50:30 01:07:47
27-4-2008 La Route du Louvre - Marathon 42.195 - 04:21:30 00:00:00
14-10-2007 Semi-Marathon de Marchiennes 21.1 - 01:47:30 00:00:00
7-10-2007 Courir à Montigny en Gohelle 10 244/344 soit 71% 00:48:54 00:00:00
1-9-2007 Semi-Marathon de Lille 21.1 - 01:50:57 00:59:44
1-7-2007 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 - 01:55:35 00:00:00
13-5-2007 La Route du Louvre 42.195 - 04:43:22 02:22:31
4-3-2007 Fleurbaix j'y cours - 20 km 20 - 01:49:30 01:08:32
11-11-2006 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 - 01:54:30 01:08:39
2-9-2006 Semi-Marathon de Lille 21.1 - 02:00:30 01:01:20

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !