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RogerRunner13 sur kikourou

Les 5 dernières activités

RogerRunner13
Inscrit le
25/09/2007 soit depuis 1598 jours
Dernière connexion
8/02/2012
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1466 soit 0.91 messages par jour
Ville
Marseille 12 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Site web
http://epilobe.kikourou.net/
Kikoublog
http://epilobe.kikourou.net
Débuts
2004
Taille
170 cms
Poids
59 kgs
FC repos
50
FC max
190
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, vélo, marche à pied
Devise
SI TU PEUX LE REVER, TU PEUX LE FAIRE
Courses courues
SEMI DE NICE - SEMI DE BERRE - TRAIL D'OLIOULES - 10 KM DE LA PROVENCE - SEMI D'AUBAGNE - 10 KM CHATEAU GOMBERT - TRAIL DE JOUQUES - LA FUVELAINE - LA REINE LAURE - ODYSSEA - RONDE DES VIGNES - TRAIL DE GALINETTE - 10 KM PUY ST REPARADE - RONDE DE CARNOUX - TRAIL DU REGAGNAS - COURSE DES OCRES - 10 KM CONSEIL GENERAL - SEMI DE MANOSQUE - SEMI DE PERTUIS - SEMI DE CABRIES - SEMI DES PYRAMIDES - 10 KM DE MONTELIMAR - 10 KM DES PYRAMIDES- MARATHON DE MARSEILLE - MARATHON DES ALPES MARITIMES - LA GARDANNAISE - CORRIDA DE TRETS - CARRY-MARIGNANE -CARRO CARRY- MONTEE DE LA STE BEAUME - ASCENCION COL DE VENCE - COURSE ST ANTOINE- PROM CLASSIC- LA MONTEE DU FARON - SEMI DE MARRAKECH - 10 Km de Cannes, semi de Hyères. LA FOULEE DE ST CLAUDE- LES COLLINES DU BERGER COUDOUX-ENTRE STE VICTOIRE ET MONT AURELIEN POURRIERES, LA FOULEE VENELOISE,COURSE DE MEYRARGUES, CORRIDA DU VIEUX PORT MARSEILLE.ALGERNON 10KM, 10KM D'ARLES.
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon à Marseille 2009, marathon des Alpes maritimes 2010, semi-marathon de Marrakech 2010, 24h de Marignane
Courses en projets (court terme)
MARATHON DE MARSEILLE
Courses en projets (rêves les plus fous)
Mon seul rêve c'est de pouvoir courir encore longtemps
Semaine d'entrainement type
Deux séances de vélo par semaine
dEUX séanceS de course à pied
Une séance de marche, ou séance marche nordique
Historique des blessures
Problème essuie glace genoux droit 2005.
Fracture de fatigue peroné en 2006.
Chute à l'entrainement en colline, luxation épaule droite fin 2006.
tendinite jambre droite en 2008.
Début pubalgie en 2009.
Fracture péroné droit en 2010.
Aponévrose plantaire en 2011
Nourriture préférée
Les pates
Boisson préférée
L'eau de source
Ce que j'aime dans mon sport
Tout, sauf les tricheurs.
Ce que je déteste dans mon sport
Rien, enfin sauf les blessures.
L'étincelle des débuts !
J'ai oublié!!!!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
C'est une question que je me pose plus.
DateRécitCourseDistance
2 Décembre 2011UN VOYAGE DANS L'INCONNU 259 lectures, 14Photo(s), 21commentaire(s)24 heures Telethon de Marignane0km
23 Octobre 201110 km d'Arles 179 lectures, 14Photo(s), 5commentaire(s)10 km d'Arles10km
9 Octobre 2011LA COURSE DE L'INTEGRATION ALGERNON 231 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)La Course de l'Algernon - 10 km10km
11 Septembre 2011Récit pour une énième reprise 179 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)La Trilogie d'Aubagne - 5 km5km
5 Juin 2011La Foulée Venelloise 160 lectures, 2Photo(s), 11commentaire(s)La Foulée Venelloise10km
22 Mai 2011ARettToiPourCourir, étape 15 : Carpentras - Marseille 280 lectures, 2Photo(s), 10commentaire(s)ARettToiPourCourir, étape 15 : Carpentras - Marseille105km
15 Mai 2011Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien 160 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien11.2km
1 Mai 2011La Foulée de Saint Claude 138 lectures, 6Photo(s), 8commentaire(s)La Foulée de Saint Claude11.25km
24 Avril 2011La Montée du Faron 272 lectures, 12commentaire(s)La Montée du Faron11km
6 Février 2011LES COLLINES DU BERGER 500 lectures, 11Photo(s), 11commentaire(s)Les Collines du Berger13.2km
16 Janvier 2011Cross de Marseille 417 lectures, 10Photo(s), 10commentaire(s)Cross de Marseille8.2km
2 Janvier 2011La Fuvelaine - 6 km 600 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)La Fuvelaine - 6 km6.5km
26 Décembre 2010La Corrida du Vieux-Port 311 lectures, 4Photo(s), 10commentaire(s)La Corrida du Vieux-Port 8km
19 Décembre 2010Cross de la Vierge 216 lectures, 7Photo(s), 4commentaire(s)Cross de la Vierge7.335km
4 Décembre 20106 heures Telethon de Marignane 615 lectures, 15Photo(s), 17commentaire(s)6 heures Telethon de Marignane62km
28 Novembre 2010Off - Challenge Imoucha Trail 414 lectures, 13Photo(s), 5commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
21 Novembre 2010La Course du Bailli de Suffren 276 lectures, 9Photo(s), 10commentaire(s)La Course du Bailli de Suffren12km
3 Octobre 2010POUR QUI SONNE LE GLAS 428 lectures, 5commentaire(s)La Montée de la Sainte Baume21km
13 Juin 2010La Course de la Saint-Antoine 328 lectures, 15Photo(s), 7commentaire(s)La Course de la Saint-Antoine11km
1 Mai 201010 km du Conseil Général 897 lectures, 14Photo(s), 12commentaire(s)10 km du Conseil Général10km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 754 lectures, 16Photo(s), 13commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
11 Avril 2010COURIR A PEYNIER 618 lectures, 10Photo(s), 8commentaire(s)Courir à Peynier - 11,8 km11.8km
20 Mars 201010 km du Puy Sainte-Réparade 622 lectures, 2Photo(s), 10commentaire(s)10 km du Puy Sainte-Réparade10km
7 Mars 2010COURIR POUR UN ENFANT 1039 lectures, 14Photo(s), 11commentaire(s)10 km des Pyramides10km
28 Février 2010Semi-Marathon de Hyères 890 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)Semi-Marathon de Hyères21.1km
14 Février 201010 km de Cannes 422 lectures, 11Photo(s), 12commentaire(s)10 km de Cannes10km
31 Janvier 2010Semi-Marathon de Marrakech 1824 lectures, 17Photo(s), 11commentaire(s)Semi-Marathon de Marrakech21.1km
24 Janvier 2010La Corrida de Trets 622 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)La Corrida de Trets10.2km
17 Janvier 2010La Boucle Gardannaise 786 lectures, 9Photo(s), 12commentaire(s)La Boucle Gardannaise13.3km
26 Décembre 2009La Corrida du Vieux-Port 820 lectures, 13Photo(s), 11commentaire(s)La Corrida du Vieux-Port 8km
6 Décembre 2009La Montée de Sainte Anne 924 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)La Montée de Sainte Anne15.5km
4 Décembre 200924 heures Défi Non-Stop - Le Pontet 411 lectures, 12Photo(s), 7commentaire(s)24 heures Défi Non-Stop - Le Pontet0km
15 Novembre 200910 km La Provence 707 lectures, 13Photo(s), 12commentaire(s)10 km La Provence10km
8 Novembre 2009Entre calvaire et bonheur 504 lectures, 17Photo(s), 16commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
1 Novembre 2009La Ronde des Vignes 1318 lectures, 18Photo(s), 13commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
18 Octobre 2009La Cabro d'Or - 10 km 983 lectures, 13Photo(s), 9commentaire(s)La Cabro d'Or - 10 km10km
4 Octobre 2009La Montée de la Sainte Baume 658 lectures, 13Photo(s), 16commentaire(s)La Montée de la Sainte Baume21km
13 Septembre 2009La Trilogie d'Aubagne 1112 lectures, 5Photo(s), 7commentaire(s)La Trilogie d'Aubagne21.1km
30 Août 2009Carry - Marignane 421 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Carry - Marignane15.7km
22 Août 2009La Corrida nocturne de Saint Victoret 369 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)La Corrida nocturne de Saint Victoret10km
27 Juin 200910 km nocturne de Puyricard 512 lectures, 10commentaire(s)10 km nocturne de Puyricard10km
14 Juin 2009La Course de la Saint-Antoine 502 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)La Course de la Saint-Antoine11km
6 Juin 200910 km de Chateau Gombert 611 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)10 km de Chateau Gombert10km
17 Mai 2009Semi-Marathon de Provence 524 lectures, 2Photo(s), 8commentaire(s)Semi-Marathon de Provence21.1km
3 Mai 2009L'Ascension du Col de Vence 882 lectures, 4Photo(s), 8commentaire(s)L'Ascension du Col de Vence11.8km
26 Avril 2009Marathon de Marseille 670 lectures, 4Photo(s), 21commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
12 Avril 2009La Montée du Faron 1250 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)La Montée du Faron12km
5 Avril 200910 km de Montélimar 554 lectures, 3Photo(s), 11commentaire(s)10 km de Montélimar10km
22 Mars 2009La Course du Coeur 898 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)La Course du Coeur17km
1 Mars 2009Semi-Marathon des Pyramides 1582 lectures, 8Photo(s), 10commentaire(s)Semi-Marathon des Pyramides21.1km
22 Février 2009La Course du Printemps 589 lectures, 6commentaire(s)La Course du Printemps10km
11 Janvier 2009PROM'CLASSIC RENDEZ-VOUS MANQUE 569 lectures, 6commentaire(s)Prom'Classic 10km
23 Novembre 2008Challenge Imoucha trail 2008 599 lectures, 8Photo(s), 6commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
16 Novembre 2008UNE BELLE EN BORD DE MER 1278 lectures, 9commentaire(s)10 km La Provence10km
2 Novembre 2008La Ronde des Vignes 610 lectures, 5commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
19 Octobre 2008La Cabro d'Or - 21.1 km 1046 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)La Cabro d'Or - 21.1 km21.1km
12 Octobre 2008Off - Massif de l'Etoile 442 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Off - Massif de l'Etoile18km
5 Octobre 2008Semi-Marathon du Lubéron 786 lectures, 1Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon du Lubéron21.1km
28 Septembre 2008Carro-Carry 556 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)Carro-Carry14.4km
20 Septembre 2008ODYSSEA 299 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Odyssea Marseille5km
13 Septembre 2008La Course de l'Aix s'élance 433 lectures, 1Photo(s), 3commentaire(s)La Course de l'Aix s'élance 10.3km
22 Juin 2008La Foulée de la Reine Laure 1015 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)La Foulée de la Reine Laure12.2km
15 Juin 2008La Course de la Saint-Antoine 413 lectures, 3Photo(s), 2commentaire(s)La Course de la Saint-Antoine11km
7 Juin 200810 km de Chateau Gombert 607 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)10 km de Chateau Gombert10km
25 Mai 2008La Course des Ocres 880 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)La Course des Ocres18.3km
18 Mai 2008Semi-Marathon de Provence 521 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Provence21.1km
1 Mai 200810 km du Conseil Général 511 lectures, 1commentaire(s)10 km du Conseil Général10km
6 Avril 2008La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 940 lectures, 7Photo(s), 4commentaire(s)La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km12.6km
23 Mars 2008Trail du Regagnas 921 lectures, 4commentaire(s)Trail du Regagnas22km
2 Mars 2008Semi-Marathon de Berre l'Etang 424 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Semi-Marathon de Berre l'Etang21.1km
17 Février 200810 KM DE BONHEUR 751 lectures, 3commentaire(s)10 km du Puy Sainte-Réparade10km
3 Février 2008UNE BELLE MATINEE EN PROVENCE 1357 lectures, 2commentaire(s)Trail de la Galinette25km
4 Novembre 2007La Ronde des Vignes 753 lectures, 2commentaire(s)La Ronde des Vignes14km

Au total : 605 commentaires, 444 photos, 0 films
et 46949 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
11 Février 201210 km du Puy Sainte-RéparadeJe vais peut être y allerPas d'objectif
26 Février 2012Semi-Marathon de CannesJe vais peut être y allerPas d'objectif
4 Mars 2012Semi-Marathon des PyramidesJe vais peut être y allerSe défoncerPréparation marathon de Marseille
25 Mars 2012Marathon de MarseilleJe suis déjà inscritObjectif majeur (3h40)

Il y a 626 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-2-2012Sortie tranquilleCourse à Pied00:58:0010.5 km125 m
7-2-2012Sortie d'entretienCourse à Pied01:00:0010.7 km125 m
6-2-2012Sortie d'entretienCourse à Pied01:02:0010.5 km125 m
3-2-2012EnduranceCourse à Pied01:04:0010.7 km125 m
1-2-2012EnduranceCourse à Pied01:01:0010 km120 m
29-1-2012Sortie tranquille, parcours RF2Course à Pied01:05:0010.7 km125 m
26-1-2012Sortie entretien, parcouirs RF1Course à Pied01:02:0010.5 km125 m
24-1-2012Sortie prépa. marathon MarseilleCourse à Pied01:48:5419.4 km261 m
22-1-2012CORRIDA DE TRETSCourse à Pied00:44:5310.3 km172 m
21-1-2012Sortie cool avant course lendemainCourse à Pied00:55:008.5 km
19-1-2012EnduranceCourse à Pied01:22:5315.2 km158 m
18-1-2012sortie tranquilleCourse à Pied01:10:0012.5 km125 m
16-1-2012Sortie en collinesCourse à Pied (trail)01:30:0015.1 km408 m
14-1-2012Sortie vélo tranquilleCyclisme02:31:2556.5 km570 m
13-1-2012Travail allure marathonCourse à Pied00:46:339.1 km143 m
11-1-2012Début prépa.marathon de MarseilleCourse à Pied01:46:3219.4 km334 m
10-1-2012Sortie véloCyclisme02:18:4250.5 km496 m
8-1-2012LA FUVELAINECourse à Pied00:29:036.6 km112 m
7-1-2012Sortie tranquille avant course lendemainCourse à Pied00:55:009.5 km125 m
5-1-2012Sortie tranquilleCourse à Pied01:00:0010.7 km125 m
3-1-2012Travail en côtesCourse à Pied01:10:2813.3 km250 m
1-1-2012Le première de l'annéeCourse à Pied00:56:0010.7 km160 m
31-12-2011Sortie café avec mon clubCyclisme03:11:0864.8 km859 m
28-12-2011Sortie tranquilleCourse à Pied00:59:4310.9 km133 m
27-12-2011Sortie véloCyclisme02:46:3358 km576 m
25-12-2011Sortie véloCyclisme02:30:2554.2 km588 m
24-12-2011Sortie tranquilleCourse à Pied00:59:0010.5 km
21-12-2011Séance allure 10 kmCourse à Pied00:49:389.5 km129 m
18-12-2011Sortie véloCyclisme02:37:0062 km
16-12-2011Sortie véloCyclisme02:42:0063 km
14-12-2011Séance VMACourse à Pied00:59:0010.5 km
13-12-2011Sortie véloCyclisme02:37:0058 km
11-12-2011Sortie véloCyclisme02:40:0060 km
9-12-2011Seuil, parcours RF2Course à Pied00:57:0010.5 km
7-12-2011Sortie tranquilleCourse à Pied00:55:009 km
2-12-201124 heures Telethon de MarignaneCourse à Pied (route, ultra)20:55:0081.9 km
29-11-2011Sortie allure 24h00Course à Pied01:22:0010.2 km120 m
27-11-2011Sortie véloCyclisme02:50:0070 km
26-11-2011Sortie longue, allure marathonCourse à Pied01:43:1420.2 km223 m
25-11-2011Sortie véloCyclisme02:40:0060 km
24-11-2011Sortie récup. Parcours RF2Course à Pied01:03:1310.7 km160 m
23-11-2011Sortie longue 2XRF1Course à Pied01:53:3120.2 km312 m
22-11-2011Sortie récupération, parcours RF1Course à Pied01:02:0010.2 km
20-11-201110 km La ProvenceCourse à Pied00:43:2310.1 km121 m
16-11-2011Sortie tranquilleCourse à Pied01:01:0011 km
14-11-2011Sortie tranquille, parcours RF1Course à Pied00:56:4610.2 km199 m
13-11-2011Sortie véloCyclisme02:50:0060 km
11-11-2011Sortie longueCourse à Pied01:54:5920.5 km297 m
7-11-2011Sortie longueCourse à Pied02:34:2826.5 km519 m
5-11-2011Séance rapide entre deux oragesCourse à Pied00:50:0010.5 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-1-2012 La Corrida de Trets 10.2 78/277 soit 28% 00:44:48 00:31:44
8-1-2012 La Fuvelaine - 6 km 6 59/309 soit 19% 00:29:03 00:21:43
2-12-2011 24 heures Telethon de Marignane 20:55:00 29/47 soit 62% 81.88 km 197.124 km
20-11-2011 10 km La Provence 10 458/1477 soit 31% 00:55:00 00:29:31
23-10-2011 10 km d'Arles 10 122/601 soit 20% 00:43:56 00:34:12
9-10-2011 La Course de l'Algernon - 10 km 10 87/779 soit 11% 00:44:20 00:34:33
11-9-2011 La Trilogie d'Aubagne - 5 km 5 29/107 soit 27% 00:21:32 00:17:27
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 76/232 soit 33% 00:47:07 00:34:38
15-5-2011 Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien 11.2 300 29/121 soit 24% 00:53:10 00:44:01
1-5-2011 La Foulée de Saint Claude 11.25 63/215 soit 29% 00:52:28 00:41:09
24-4-2011 La Montée du Faron 11 104/343 soit 30% 00:53:25 00:39:46
2-1-2011 La Fuvelaine - 6 km 6.5 110 56/189 soit 30% 00:29:08 00:22:22
26-12-2010 La Corrida du Vieux-Port 8 121/292 soit 41% 00:31:56 00:22:09
20-3-2010 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 98/298 soit 33% 00:41:52 00:32:25
7-3-2010 10 km des Pyramides 10 79/728 soit 11% 00:40:52 00:31:38
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères 21.1 217/816 soit 27% 01:34:53 01:11:35
14-2-2010 10 km de Cannes 10 331/1373 soit 24% 00:42:38 00:28:46
31-1-2010 Semi-Marathon de Marrakech 21.1 487/2605 soit 19% 01:37:37 01:00:57
24-1-2010 La Corrida de Trets 00:43:57 108/382 soit 28% 10.2 km km
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 162/449 soit 36% 01:07:25 00:47:54
26-12-2009 La Corrida du Vieux-Port 8 100/296 soit 34% 00:30:22 00:22:18
6-12-2009 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 215/598 soit 36% 01:15:39 00:55:15
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 4475/7875 soit 57% 03:59:27 02:10:17
18-10-2009 La Cabro d'Or - 10 km 10 60 122/652 soit 19% 00:42:09 00:32:59
4-10-2009 La Montée de la Sainte Baume 21 500 85/290 soit 29% 01:45:07 01:16:40
13-9-2009 La Trilogie d'Aubagne 21.1 43/143 soit 30% 01:29:27 01:11:35
30-8-2009 Carry - Marignane 15.7 130/557 soit 23% 01:10:35 00:52:42
22-8-2009 La Corrida nocturne de Saint Victoret 10 59/171 soit 35% 00:41:30 00:00:00
27-6-2009 10 km nocturne de Puyricard 10 136/613 soit 22% 00:42:50 00:31:24
14-6-2009 La Course de la Saint-Antoine 11 72/342 soit 21% 00:51:07 00:38:05
6-6-2009 10 km de Chateau Gombert 10 55/280 soit 20% 00:43:14 00:33:15
17-5-2009 Semi-Marathon de Provence 21.1 37/223 soit 17% 01:37:08 01:10:36
3-5-2009 L'Ascension du Col de Vence 11.8 620 113/399 soit 28% 01:03:20 00:44:29
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1478/4800 soit 31% 03:52:58 00:00:00
12-4-2009 La Montée du Faron 12 146/493 soit 30% 00:56:02 00:00:00
5-4-2009 10 km de Montélimar 10 120/311 soit 39% 00:41:20 00:30:23
22-3-2009 La Course du Coeur 17 62/253 soit 25% 01:16:27 01:01:48
1-3-2009 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 250/1792 soit 14% 01:33:31 01:04:09
22-2-2009 La Course du Printemps 11 300 83/375 soit 22% 00:55:02 00:41:01
1-2-2009 La Corrida de Trets 00:44:42 100/345 soit 29% 10.2 km km
11-1-2009 Prom'Classic 10 816/3228 soit 25% 00:43:24 00:29:06
4-1-2009 La Fuvelaine - 6 km 6 83/219 soit 38% 00:22:50 00:17:46
23-11-2008 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 - 00:50:00 00:34:05
16-11-2008 10 km La Provence 10 289 00:42:34 00:00:00
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 194/1283 soit 15% 01:02:45 00:48:22
19-10-2008 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 76/335 soit 23% 01:35:18 01:12:50
5-10-2008 Semi-Marathon du Lubéron 21.1 185/1102 soit 17% 01:34:25 01:12:02
28-9-2008 Carro-Carry 14.4 250/1600 soit 16% 01:02:04 47:00:00
20-9-2008 Odyssea Marseille 5 55/1221 soit 5% 00:18:35 00:13:53
13-9-2008 La Course de l'Aix s'élance 10.3 192/472 soit 41% 00:46:39 00:32:55
22-6-2008 La Foulée de la Reine Laure 12.2 37/198 soit 19% 00:56:40 00:45:00
15-6-2008 La Course de la Saint-Antoine 11 98/312 soit 31% 00:49:12 00:36:53
7-6-2008 10 km de Chateau Gombert 10 51/202 soit 25% 00:43:21 00:33:01
25-5-2008 La Course des Ocres 17 - 02:01:29 01:16:14
18-5-2008 Semi-Marathon de Provence 21.1 77/270 soit 29% 01:38:53 01:10:38
1-5-2008 10 km du Conseil Général 10 258/1150 soit 22% 00:41:40 00:27:28
6-4-2008 La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 12.6 270 - 01:00:36 00:44:49
23-3-2008 Trail du Regagnas 22 950 121/183 soit 66% 02:45:07 00:00:00
2-3-2008 Semi-Marathon de Berre l'Etang 21.1 - 01:38:04 00:00:00
17-2-2008 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:42:38 00:00:00
3-2-2008 Trail de la Galinette 25 1225 - 03:18:48 00:00:00
27-1-2008 Le Tour pédestre de Carnoux 11 - 00:53:20 00:00:00
18-11-2007 10 km La Provence 10 - 00:43:08 00:28:39
4-11-2007 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:03:30 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
07-03-201010 kms (route)40'52''
18-10-20095000 mètres19'48''
01-03-2009Semi Marathon01h33'31''

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