Communauté des sports d'endurance
57/13/1 :
Breizhronan, calou, cedricmtpl, Eric Kikour Roux, Françoise 84, jean-phi, looping68, Mathias, nis, patmar13, petit franck, serge, xav04
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Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !
bacchus34 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [03-12-2008] résultat : 20 km de Montpellier, 01:27:51, 255/1412
- [09-05-2008] résultat : Les Foulées du Millénaire, 00:53:49, -
- [05-03-2008] récit : LES PYRAMIDES DU SOLEIL POUR LA VIE D'UN ENFANT, 10
, 6
- [03-03-2008] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:31:52, 223/1711
- [27-11-2007] résultat : 20 km de Montpellier, 01:25:28, 132/1087
- Inscrit le
- 12/11/2007 soit depuis 1550 jours
- Dernière connexion
- 5/05/2009
- Messages
- 2 soit 0 messages par jour
- Ville
- Castelnau Le Lez (Hérault) Voir la position
- Site web
- http://www.lamagiedessens.com
- Débuts
- 2007
- Taille
- 178 cms
- Poids
- 75 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 195
- VO2Max
- 18
- Qui suis-je ?
- Un hédoniste qui a la passion dévorante des grands vins marié avec des plats originaux ainsi que la course d'endurance qui est devenu une source de bien être, de bonheur et de partage.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course à pied et dégustation des vins à l'aveugle
- Devise
- être heureux et vivre ses passions jusqu'à la lie....
- Courses courues
- cette année, semi des vendanges(trés dur) et les foulées de castelnau 13km
- Meilleurs souvenirs/perfs
- 20 KM DE PARIS 2004 1H20M01
SEMI DE BOULOGNE-BILLANCOURT 1H22M39
Foulées de Castelnau 13km 56m20 - Courses en projets (court terme)
- 20 km de Montpellier
- Courses en projets (long terme)
- Marathon de Paris
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de New-York
- Semaine d'entrainement type
- Lundi endurance 1h
Mercredi 1h15 à 11mh
Vendredi séance de fractionné court 20mn en endurance plus 5fois 30 secondes en accélération progressive
Dimanche 1h20 à 12.5mh - Historique des blessures
- Tendinite au talon d'achille et aux genoux
- Nourriture préférée
- le gibier à poil accompagné de grand flaçons et la cuisine du Sud-Ouest(confit de canard et foie gras)
- Boisson préférée
- le breuvage de Bacchus et Dionysos
- Ce que j'aime dans mon sport
- le dépassement de soit dans la douleur de l'endurance et le partage des sensations avec les autres coureurs
- Ce que je déteste dans mon sport
- Le Dopage et le narcissisme
- L'étincelle des débuts !
- Mon père était Marathonien au Canada et lors de vacances à Québec il me proposa de faire le semi de Phil Latulipe, j'avais à peine 15 ans et j'accomplis la distance de 21,100 en 1h46m
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour profiter de la vie sur terre....
- Remarques
- Je viens de m'inscrire à votre site que je trouve trés conviviale.
lONGUE VIE à KIROUKOU
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 2 Mars 2008 | LES PYRAMIDES DU SOLEIL POUR LA VIE D'UN ENFANT 1296 lectures, 10, 6 | Semi-Marathon des Pyramides | 21.1km |
| 4 Novembre 2007 | Deuxième mémorable course du 13km des foulées castelnauviennes 1185 lectures, 2, 2 | Les Foulées Castelnauviennes - 13 km | 13km |
Au total : 8 commentaires, 12 photos, 0 films
et 2481 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 2-3-2008 | Semi-Marathon des Pyramides | Course à Pied | 01:31:52 | 21.1 km | |
| 21-11-2007 | Séance longue prépa 20kmmontpellier | Course à Pied | 01:30:01 | 16 km | |
| 17-11-2007 | Foulées castelnauviennes | Course à Pied | 01:02:52 | 13 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 30-11-2008 | 20 km de Montpellier | 20 | 255/1412 soit 18% | 01:27:51 | 01:03:55 | |
| 4-5-2008 | Les Foulées du Millénaire | 12 | - | 00:53:49 | 00:44:17 | |
| 2-3-2008 | Semi-Marathon des Pyramides | 21.1 | 223/1711 soit 13% | 01:31:52 | 00:00:00 | |
| 25-11-2007 | 20 km de Montpellier | 20 | 132/1087 soit 12% | 01:25:28 | 01:04:31 | |
| 4-11-2007 | Les Foulées Castelnauviennes - 13 km | 13 | 44/265 soit 17% | 00:56:20 | 00:44:17 | |
| 14-11-2004 | Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt | 21.1 | 204/2484 soit 8% | 01:22:39 | 01:01:51 | |
| 17-10-2004 | 20 km de Paris | 20 | 381/17143 soit 2% | 01:20:01 | 00:59:34 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 02-03-2008 | Semi Marathon | 01h31'52'' | malgré la chaleur, bon semi dans l'ensemble |
| 25-11-2007 | 20 kms (route) | 01h25'28'' | top fit, et sensation proche de 2004 |
| 10-04-2005 | Marathon | 05h03'24'' | la fierté d'avoir soutenu mon ami pour terminer la légende.... |
| 14-11-2004 | 20 kms (route) | 01h18'20'' | Ma meilleur pointe de vitesse sur une longue distance au semi de BB |
| 14-11-2004 | 10 kms (route) | 38'10'' | Mon meilleur temps au semi de BB |
| 14-11-2004 | Semi Marathon | 01h22'39'' | Ma meilleur vitesse à dâte, une envie de me surpasser tout simplement.... |
| 17-10-2004 | 20 kms (route) | 01h20'01'' | Mon poids de 69kilos,un jour spécial:mon anniversaire et la magie du parcours m'ont permis cet perf... |
| 10-10-2004 | 10 kms (route) | 38'52'' | Un résultat inespéré aprés mon repas bien arosé de la veille |
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