Fiche de kikoureur de Razouille

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Razouille
Qui suis-je ? Je suis un ex non-coureur, un fumeur abstinent et un bon vivant qui est passé du stade d'homme canapé à celui d'omnisportif. Prochaine mutation ? why not en marathonien affuté... Sport principal Course à Pied
Inscrit le 14 Nov 2007
858 jours		 Dernière connexion 20 Mar 2010 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 246 Trouver tous les messages de Razouille Taille 177 cms Repos < 116
0.07% du total / 0.28 messages par jour Poids 85 kgs Récup 116-132
Ville Les Lilas (Seine-Saint-Denis) FC repos 46 Endurance 133-154
Devise Il y a plusieurs vies dans une vie FC max 191 Seuil Aérobie 155
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 165
Ni blog ni site Web VMA - VMA 173-178
Sports pratiqués Vovinam viet vo dao, roller, vélo (vélotaf et cyclocamping), plongée bouteille (N2) Historique des blessures Rien de méchant.
Courses courues Une dizaine de 10km à Paris ou proche banlieue, Paris-Versailles, 2 semi (Boulogne et Valognes (50). La course du Run à St Vaast, l'Ice trail 2010. Nourriture préférée poisson et viande rouge, macaronis haricots verts, bonbons
Meilleurs souvenirs/perfs Mon second 10km où j'ai battu mon chrono de près de 5 minutes, la course du Run pour le fun et le Paris-Versailles 2009 où j'ai fait la course que j'avais planifiée et enfin réussi à faire le chrono que je m'étais fixé. Boisson préférée coca-light
Courses en projets (court terme) TVC version 20km, 10km du 19e et objectif RP sur les foulées pantinoise. Puis comme l'an dernier, course du run et Paris Versailles. Ce que j'aime dans mon sport mon nouveau corps :-) de l'ancien, ne subsiste que deux bouées sur les côtés auxquelles je m'attaque paresseusement.
Courses en projets (long terme) Pour 2010 la Barjo c'est mal parti mais en 2011 why not et pourquoi pas monter en km sur des trails un peu plus costauds (Pierrefonds 2011 par exemple) Ce que je déteste dans mon sport Le manque d'arbres autour de chez moi
Courses en projets (rêves les plus fous) Mes rêves sportifs ne sont pas en course à pied. Je me verrais bien faire le tour complet de l'Europe en vélo d'ici 4 ou 5 ans L'étincelle des débuts ! 13 minutes sans m'arrêter. whouu.
Semaine d'entrainement type Tous les jours 10 km de vélo pour aller bosser Lundi: footing VMA courte mardi: arts martiaux mercredi: Footing pêchu 9/10km vendredi : arts martiaux dimanche : sortie longue 12/14 km souvent au parc de la Courneuve) Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Au départ pour perdre du poids, et pour faire jaser dans les chaumières car personne n'aurait misé un centime sur le fait que je courrais un jour plus de 10 minutes. Maintenant, c'est un cercle vertueux, je cherche à m'alléger pour courir encore plus vite, plus longtemps. Allez comprendre...
Remarques 1 course par mois, pas plus pas moins

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