Communauté des sports d'endurance
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paul da mota sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [28-04-2008] résultat : 100 km du Périgord Noir, 10:48:00, 67/434
- [28-04-2008] résultat : Semi-Marathon de l'A.J. Auxerre, 01:35:05, -
- [28-04-2008] résultat : 100 km de Millau, 11:35:00, 299/1233
- [28-04-2008] résultat : Trail de la Montagne de Reims - 14 km, 03:55:00, 149/257
- [28-04-2008] récit : L'aboutissement de tant de sorties
- Inscrit le
- 13/12/2007 soit depuis 5978 jours
- Dernière connexion
- 22/07/2008
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- Ville
- Romilly Sur Seine (Aube) Voir la position
- Débuts
- 2000
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 88 kgs
- FC repos
- 54
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- Course a pied
- Devise
- rien ne sert de courir a fond, ce qui compte c'est d'arriver à point.
- Courses courues
- Belves 100 km x 2, Millau 100 km x2, Sedan charleville, sparnatrail
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Belves 100 km 10h48
- Courses en projets (court terme)
- Marathon du luxembourg 2008
- Courses en projets (long terme)
- 100 km de sologne en dessous de 10 h en 2008
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Romilly sur seine Saint jacques de Compostelle, nord du portugal sur 1 mois
- Semaine d'entrainement type
- Lundi 1h30 Mardi 2h00 Jeudi 1h00 samedi 1h30 dimanche 1h30 a 2h30
- Historique des blessures
- hanche deboitée aout 2007
- Nourriture préférée
- les petits plats avec plein d'huile d'olive
- Boisson préférée
- eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- la liberté
- Ce que je déteste dans mon sport
- ceux qui me demande d'arreter quand au 85 km on est a bout
- L'étincelle des débuts !
- mon 3 eme enfant né trisomique depuis je cours pour les handicapés mentaux
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- de plus en plus pour l'integration des enfants trisomique en milieu ordinaire
- Remarques
- ne jamais laissé tomber
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 26 Avril 2008 | L'aboutissement de tant de sorties 1622 lectures | 100 km du Périgord Noir | 100km |
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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 23-5-2008 | TROUVER LE RYTHME | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12.5 km | |
| 26-5-2008 | ENDURANCE VITESSE | Course à Pied (route, ultra) | 01:12:00 | 17 km | |
| 27-5-2008 | HEURE A 12,5 | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12.5 km | |
| 27-5-2008 | VITESSE | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 11 km | |
| 28-5-2008 | detente | Course à Pied (route, ultra) | 00:40:00 | 9 km | |
| 21-5-2008 | TROUVER LE RYHTME | Course à Pied (route, ultra) | 01:06:00 | 12.6 km | |
| 20-5-2008 | FOOTING | Course à Pied (route, ultra) | 00:51:00 | 10 km | |
| 22-5-2008 | TROUVER LE RYTHME | Course à Pied (route, ultra) | 02:01:00 | 25 km | |
| 4-5-2008 | FOOTING LONG | Course à Pied (route, ultra) | 01:31:50 | 17.5 km | |
| 5-5-2008 | FOOTING | Course à Pied (route, ultra) | 01:02:00 | 11 km | |
| 8-5-2008 | FRACTIONNE | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:02 | 9.6 km | |
| 9-5-2008 | Sortie moyenne | Course à Pied (route, ultra) | 01:24:40 | 14.2 km | |
| 9-5-2008 | FRACTIONNE | Course à Pied (route, ultra) | 00:40:29 | 7.1 km | |
| 12-5-2008 | FOOTING | Course à Pied (route, ultra) | 00:56:12 | 11.5 km | |
| 15-5-2008 | FOOTING | Course à Pied (route, ultra) | 01:02:46 | 13.2 km | |
| 11-5-2008 | FOOTING | Course à Pied (route, ultra) | 00:56:12 | 11.5 km | |
| 14-5-2008 | RECUP | Course à Pied (route, ultra) | 00:42:22 | 6.7 km | |
| 18-5-2008 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 01:10:01 | 11.6 km | |
| 19-5-2008 | Footing récup | Course à Pied (route, ultra) | 00:57:38 | 8.4 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-3-2008 | Trail de la Montagne de Reims - 14 km | 14 | 500 | 149/257 soit 58% | 03:55:00 | 02:26:25 |
| 29-9-2007 | 100 km de Millau | 100 | 299/1233 soit 24% | 11:35:00 | 07:15:27 | |
| 1-7-2007 | Semi-Marathon de l'A.J. Auxerre | 21.1 | - | 01:35:05 | 00:00:00 | |
| 14-4-2007 | 100 km du Périgord Noir | 100 | 250 | 67/434 soit 15% | 10:48:00 | 07:37:59 |
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