alex14 sur kikourou

alex14
Inscrit le
19/01/2008 soit depuis 4111 jours
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31/10/2013
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40 soit 0 messages par jour
Ville
Dives Sur Mer (Calvados) Voir la position
Groupe
alex14 est membre du groupe EDAC
Site web
http://ucih.over-blog.com/
Débuts
2006
Taille
178 cms
Poids
60 kgs
Qui suis-je ?
jeune cycliste (minimes)... fils ainé de co14...
grand frère de rapha14
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
Cyclisme
Courses courues
CAEN 2006(le port) cross du college (place 6 eme sur 60) cross des colleges du conseil general de caen cela en cap rallye des vignobles(cosnes sur loire)
course livarot 11ème sur 45 (première course)
Meilleurs souvenirs/perfs
rallye des vignobles (cosnes sur loire)
Courses en projets (rêves les plus fous)
La Marmotte,L'etape du tour et plusieurs grandes courses mais bon il y a le temps...
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sortie route par semaine (cyclisme)
Historique des blessures
fracture de l'humérus
Nourriture préférée
la viande...les légumes verts(épinards,choux fleur,haricots...),féculents(semoule,pâtes) etc ...
Boisson préférée
l'orangina et l'eau
Ce que j'aime dans mon sport
pédaler,attaquer et le beau temps !!!
Ce que je déteste dans mon sport
le vent et la pluie
L'étincelle des débuts !
voir mon père à ses courses et regarder le tour de France
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour garder la forme et m'amuser à fond et à "blocs"
Remarques
mon VTT est un specialized et mon velo route un Sunn

Il y a 181 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-1-20111ere sortie de l'année, tranquilleCyclisme01:20:0035 km
13-8-2010sortie Cyclisme01:00:0025 km
12-8-2010Sortie bosseCyclisme01:30:0050 km
10-8-2010DecrassageCyclisme00:55:0025 km
9-8-2010Course BretagneCyclisme01:30:0055 km
7-8-2010déblocage veille de la courseCyclisme00:50:0020 km
5-8-2010Sortie fractionnéCyclisme00:50:0025 km
5-8-2010entrainementCyclisme01:45:0050 km
2-8-2010decrassageCyclisme00:45:0020 km
1-8-2010trophé madiotCyclisme01:50:0063 km
30-7-2010deblocageCyclisme00:30:0020 km
28-7-2010sortie courte avavnt vacancesCyclisme01:05:0030 km
18-7-2010sortie longueCyclisme02:02:0068 km
16-7-2010recup.Cyclisme00:55:0025 km
8-7-2010FractionnéCyclisme01:00:0030 km
10-7-2010déblocage veille de la courseCyclisme00:45:0025 km
11-7-2010Course la cambeCyclisme01:35:0054 km
13-7-2010decrassageCyclisme01:00:0028 km
14-7-2010Coutrse St jamesCyclisme01:45:0060 km
7-7-2010RepriseCyclisme01:45:0050 km
23-6-2010entrainement recupCyclisme01:45:0050 km
22-6-2010championnat abandon Cyclisme01:05:0040 km
19-6-2010deblocageCyclisme00:30:0015 km
16-6-2010sortie cool prepa champioonat normandieCyclisme02:10:0060 km
14-6-2010decrassage Cyclisme00:35:0020 km
14-6-2010challenge de normandieCyclisme01:45:3066.8 km
12-6-2010sortie déblocageCyclisme00:28:0015 km
9-6-2010sortie clubCyclisme02:40:0075 km
6-6-2010challenge louis pietteCyclisme02:24:0082.5 km
5-6-2010déblocage veille de la courseCyclisme00:50:0025 km
2-6-2010sortie clubCyclisme02:35:0080 km
31-5-2010decrassageCyclisme00:50:0025 km
30-5-2010course cadetCyclisme01:40:0055.4 km
26-5-2010sortie clubCyclisme01:40:0050 km
23-5-2010championnat du calvados route cadetCyclisme01:42:0060 km
22-5-2010sortie deblocageCyclisme00:50:0025 km
19-5-2010sortie clubCyclisme02:25:0063.5 km
14-5-2010sortieCyclisme01:35:0050 km
12-5-2010entrainement vent de face galereCyclisme02:25:0065 km
8-5-2010course Cyclisme01:27:0050 km
5-5-2010sortie clubCyclisme02:10:0065 km
2-5-2010Sortie la costarmoricaineCyclisme03:15:00104 km
1-5-2010Course bretagne 4emeCyclisme01:40:0054 km
28-4-2010sortie avec UC ifs-HerouvilleCyclisme02:25:0080 km
26-4-2010decrassageCyclisme00:55:0025 km
22-4-2010sortieCyclisme01:00:0030 km
24-4-2010déblocage veille de la courseCyclisme01:05:0030 km
25-4-2010course firolCyclisme02:30:0070 km
21-4-2010sortie a l'arracheCyclisme01:50:0050 km
19-4-2010décrassageCyclisme00:50:0025 km

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