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par aragorn23
Date8/2/2009 Type de séanceContinu Distance30 kms
LieuCoteaux Castanet DifficultéAssez difficile Dénivelé 534 m D+ / 533 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéInconnue Durée 03h01'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.94 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.67 km/h06'12''06'12''
2 km10.19 km/h05'53''12'05''
3 km10.46 km/h05'44''17'49''
4 km10.81 km/h05'33''23'22''
5 km10.61 km/h05'39''29'01''
6 km9.49 km/h06'19''35'20''
7 km9.89 km/h06'04''41'24''
8 km10.11 km/h05'56''47'20''
9 km9.7 km/h06'11''53'31''
10 km9.27 km/h06'28''59'59''
11 km9.89 km/h06'04''01h06'03''
12 km11.04 km/h05'26''01h11'29''
13 km11.11 km/h05'24''01h16'53''
14 km8.35 km/h07'11''01h24'04''
15 km7.89 km/h07'36''01h31'40''
16 km9.89 km/h06'04''01h37'44''
17 km9.52 km/h06'18''01h44'02''
18 km10.34 km/h05'48''01h49'50''
19 km10.22 km/h05'52''01h55'42''
20 km10.08 km/h05'57''02h01'39''
21 km9.52 km/h06'18''02h07'57''
22 km10.37 km/h05'47''02h13'44''
23 km9.49 km/h06'19''02h20'03''
24 km10.68 km/h05'37''02h25'40''
25 km11.07 km/h05'25''02h31'05''
26 km12.04 km/h04'59''02h36'04''
27 km11.28 km/h05'19''02h41'23''
28 km9.3 km/h06'27''02h47'50''
29 km10.31 km/h05'49''02h53'39''
30 km10.87 km/h05'31''02h59'10''

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