marenne bel air chaponnay

(revenir au carnet d'entrainement)

marenne bel air chaponnay par elab
Date18/2/2009 Type de séanceContinu Distance29.555 kms
Lieucorbas DifficultéUn peu difficile Dénivelé 445 m D+ / 445 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h30'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 142.2/161
  Moyenne 11.78 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.96 km/h05'01''05'01''
2 km12.72 km/h04'43''09'44''
3 km12.72 km/h04'43''14'27''
4 km12.41 km/h04'50''19'17''
5 km12.9 km/h04'39''23'56''
6 km12.85 km/h04'40''28'36''
7 km12.81 km/h04'41''33'17''
8 km12.85 km/h04'40''37'57''
9 km9.23 km/h06'30''44'27''
10 km12.24 km/h04'54''49'21''
11 km8.73 km/h06'52''56'13''
12 km12.37 km/h04'51''01h01'04''
13 km10.05 km/h05'58''01h07'02''
14 km11.84 km/h05'04''01h12'06''
15 km9.47 km/h06'20''01h18'26''
16 km13.53 km/h04'26''01h22'52''
17 km11.28 km/h05'19''01h28'11''
18 km10.22 km/h05'52''01h34'03''
19 km12.9 km/h04'39''01h38'42''
20 km12.12 km/h04'57''01h43'39''
21 km13.58 km/h04'25''01h48'04''
22 km12.04 km/h04'59''01h53'03''
23 km12.94 km/h04'38''01h57'41''
24 km11.04 km/h05'26''02h03'07''
25 km12.41 km/h04'50''02h07'57''
26 km12.63 km/h04'45''02h12'42''
27 km12.58 km/h04'46''02h17'28''
28 km12.24 km/h04'54''02h22'22''
29 km12.08 km/h04'58''02h27'20''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.26 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !