ENTRAINEMENT TRAIL

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ENTRAINEMENT TRAIL par GAE11
Date14/3/2009 Type de séanceContinu Distance18 kms
LieuLEZIGNAN CORBIERES DifficultéUn peu difficile Dénivelé 418 m D+ / 419 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h39'50''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.81 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12 km/h05'00''05'00''
2 km10.49 km/h05'43''10'43''
3 km11.72 km/h05'07''15'50''
4 km7.82 km/h07'40''23'30''
5 km9.89 km/h06'04''29'34''
6 km10.14 km/h05'55''35'29''
7 km9.32 km/h06'26''41'55''
8 km9.27 km/h06'28''48'23''
9 km11.32 km/h05'18''53'41''
10 km10.81 km/h05'33''59'14''
11 km11.92 km/h05'02''01h04'16''
12 km10.87 km/h05'31''01h09'47''
13 km11.04 km/h05'26''01h15'13''
14 km9.25 km/h06'29''01h21'42''
15 km12.5 km/h04'48''01h26'30''
16 km12.58 km/h04'46''01h31'16''
17 km13.89 km/h04'19''01h35'35''

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