Semi-Marathon de Phalempin

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Semi-Marathon de Phalempin par idec59
Date21/6/2009 Type de séanceCompétition Distance21.1968 kms
LieuPhalempin DifficultéAssez difficile Dénivelé 117 m D+ / 126 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h00'37''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.54 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.42 km/h06'22''06'22''
2 km10.02 km/h05'59''12'21''
3 km10.55 km/h05'41''18'02''
4 km10.97 km/h05'28''23'30''
5 km10.84 km/h05'32''29'02''
6 km10.58 km/h05'40''34'42''
7 km10.49 km/h05'43''40'25''
8 km10.28 km/h05'50''46'15''
9 km11.18 km/h05'22''51'37''
10 km10.87 km/h05'31''57'08''
11 km10.46 km/h05'44''01h02'52''
12 km10.46 km/h05'44''01h08'36''
13 km10.46 km/h05'44''01h14'20''
14 km10.52 km/h05'42''01h20'02''
15 km10.74 km/h05'35''01h25'37''
16 km10.55 km/h05'41''01h31'18''
17 km10.58 km/h05'40''01h36'58''
18 km10.05 km/h05'58''01h42'56''
19 km10.43 km/h05'45''01h48'41''
20 km10.94 km/h05'29''01h54'10''
21 km11.46 km/h05'14''01h59'24''

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