La Montatou - 21 km

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La Montatou - 21 km par jpouille91
Date28/6/2009 Type de séanceCompétition Distance19.2464 kms
LieuBoutigny Sur Essonne DifficultéAssez difficile Dénivelé 240 m D+ / 218 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h56'33''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.71 km/h05'36''05'36''
2 km11.61 km/h05'10''10'46''
3 km9.75 km/h06'09''16'55''
4 km11.5 km/h05'13''22'08''
5 km11.5 km/h05'13''27'21''
6 km11.65 km/h05'09''32'30''
7 km8.97 km/h06'41''39'11''
8 km10.58 km/h05'40''44'51''
9 km12.04 km/h04'59''49'50''
10 km10.94 km/h05'29''55'19''
11 km9.57 km/h06'16''01h01'35''
12 km12.2 km/h04'55''01h06'30''
13 km11.57 km/h05'11''01h11'41''
14 km8.63 km/h06'57''01h18'38''
15 km8.86 km/h06'46''01h25'24''
16 km6.94 km/h08'38''01h34'02''
17 km9.06 km/h06'37''01h40'39''
18 km10.55 km/h05'41''01h46'20''
19 km7.74 km/h07'45''01h54'05''

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