Sortie Longue Endurance Fondamentale

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Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date23/8/2009 Type de séanceContinu Distance20.21 kms
LieuSt Maurice sur Dargoire DifficultéUn peu difficile Dénivelé 643 m D+ / 641 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h29'06''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 148/-
  Moyenne 8.13 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.31 km/h05'49''05'49''
2 km10.97 km/h05'28''11'17''
3 km11.5 km/h05'13''16'30''
4 km7.59 km/h07'54''24'24''
5 km10.84 km/h05'32''29'56''
6 km10.68 km/h05'37''35'33''
7 km8.67 km/h06'55''42'28''
8 km6.41 km/h09'21''51'49''
9 km6.17 km/h09'43''01h01'32''
10 km5.75 km/h10'26''01h11'58''
11 km5.65 km/h10'37''01h22'35''
12 km9.57 km/h06'16''01h28'51''
13 km6.13 km/h09'47''01h38'38''
14 km7.36 km/h08'09''01h46'47''
15 km6.72 km/h08'55''01h55'42''
16 km8.91 km/h06'44''02h02'26''
17 km7.94 km/h07'33''02h09'59''
18 km11.46 km/h05'14''02h15'13''
19 km9.2 km/h06'31''02h21'44''
20 km9.6 km/h06'15''02h27'59''

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