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15' en 4.10 au km par Cris62 | |||||
Date | 1/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 9.22781 kms |
Lieu | Arras savary | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 115 m D+ / 132 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 46'07'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 114/153 | ||
Moyenne | 12 km/h |
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