ENTRAINEMENT PINEDE LEZIGNAN

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ENTRAINEMENT PINEDE LEZIGNAN par GAE11
Date7/11/2009 Type de séanceContinu Distance16.4 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 460 m D+ / 452 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h34'46''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.52 km/h05'42''05'42''
2 km9.6 km/h06'15''11'57''
3 km8.86 km/h06'46''18'43''
4 km10.9 km/h05'30''24'13''
5 km10.05 km/h05'58''30'11''
6 km8.95 km/h06'42''36'53''
7 km10.77 km/h05'34''42'27''
8 km11.14 km/h05'23''47'50''
9 km10.65 km/h05'38''53'28''
10 km10.49 km/h05'43''59'11''
11 km10.25 km/h05'51''01h05'02''
12 km10.81 km/h05'33''01h10'35''
13 km10.02 km/h05'59''01h16'34''
14 km12.16 km/h04'56''01h21'30''
15 km10.77 km/h05'34''01h27'04''
16 km10.9 km/h05'30''01h32'34''

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