Hilly Run

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Hilly Run par JT1960
Date24/11/2009 Type de séanceFartlek Distance14.5354 kms
LieuRUeil-Malmaison DifficultéUn peu difficile Dénivelé 491 m D+ / 457 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h29'16''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.76 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.12 km/h08'25''08'25''
2 km8.29 km/h07'14''15'39''
3 km9.83 km/h06'06''21'45''
4 km10.16 km/h05'54''27'39''
5 km10 km/h06'00''33'39''
6 km8.88 km/h06'45''40'24''
7 km10.43 km/h05'45''46'09''
8 km10.08 km/h05'57''52'06''
9 km9.75 km/h06'09''58'15''
10 km9.16 km/h06'33''01h04'48''
11 km10.74 km/h05'35''01h10'23''
12 km10.81 km/h05'33''01h15'56''
13 km11.18 km/h05'22''01h21'18''
14 km12.12 km/h04'57''01h26'15''

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